14 منتجات للنوم مثالية
شراء / / December 19, 2019
حديث الناس نادرا ما نائما تماما، لأن باستمرار تقريبا تحت تأثير الضوء الاصطناعي، والكثير من الجلوس أمام الشاشات وأخرج للنظام. في ظل هذه الظروف تطبيع النوم باستخدام الأجهزة الخاصة التي تقلل من تأثير العوامل الخارجية السلبية، والمساعدة على الاسترخاء والوقت لتعترف الأرق وغيرها الانتهاكات.
بتتبع النوم
لتعقب النوم الأكثر شيوعا الأساور اللياقة البدنية وساعة ذكية. انهم قياس معدل الحركة والقلب، وعلى أساس تحليل نوعية باقي ليلة أمس. تعمل المزيد من هذه الأساور كما المنبه: مساعدة تستيقظ في مرحلة الصحيحة بين النوم البطيء والسريع، عندما استقر في الدماغ، وكان قلبي ينبض بشكل أسرع. عند هذه النقطة الأسهل للحصول على ما يصل، لأن الجسم جاهز للعمل.
ولكن هناك أدوات أكثر إثارة للاهتمام أن مهارة المسار النوم.
1. ريستون
هذا الشريط، وهو يعلق مباشرة إلى السرير، تحت ورقة، وثابتة على رأس مزلاج مغناطيسي. وضعه تحت القفص الصدري ومن خلال أجهزة استشعار يقيس الحركة، ونبضات القلب والتنفس. أيضا أداة مراقبين درجة الحرارة والرطوبة في الغرفة - وسوف اقول إذا كانت الغرفة حارة جدا أو جافة الى النوم العادي.
تبث كل هذه المعلومات إلى هاتفك الذكي. التطبيق يمكن أن ينظر إحصاءات النوم والحصول على توصيات من شأنها أن تساعد على الاسترخاء بشكل كامل.
تم تصميم الشريط لشخص واحد فقط، وهذا يعني أنه يجب أن توضع على نصف سرير مزدوج. عند استخدام هذا المنتج، فمن الأفضل عدم الذهاب إلى الفراش في عناق، وليس للتدخل في المسار بالضبط أدائك.
السعر: 9490 روبل.
شراء
2. إحساس
هذه الكرة قليلا لدراسة المناخ في المنزل: تقيس درجة الحرارة والرطوبة والإضاءة، ومستوى الضجيج وتركيز حبوب اللقاح. الحلم الضوابط مع "حبوب منع الحمل" الصغيرة التي تعلق على وسادة. نبض لا قياس، ولكن بتتبع الحركة، والشخير، ويتحدث في نومه. والمعنى نفسه يحدد عند وضع رجل على السرير وسقطت نائما، وتشمل أي شيء ليس من الضروري على وجه التحديد.
أيضا، يعمل الجهاز كخدمة: استنادا إلى الحركات ويحدد الجهاز التنفسي البشري مرحلة النوم، ويعطي إشارة في الكمال للصحوة الوقت. وهو يعمل من تلقاء نفسه، دون اتصال الهاتف الذكي.
أقنعة النوم
حتى عندما كنا أطفئ مصباحك في غرفة هناك الكثير من مصادر الضوء، ويعرض، الأضواء على هذه التقنية، والأضواء وأضواء السيارات في الشارع. كل هذا يخالف الظلام ويمنع الكامل تركيب الميلاتونين - هرمون النوم. للحماية من الضوء، يمكنك استخدام أقنعة من القماش العادية أو مع ميزات إضافية.
1. ريمي
هناك ممارسة الحلم الواضحعندما تتذكر الأحلام والمشاركة الفعالة فيها. عادة، فإنه يأخذ وقتا طويلا للقطار، ولكن ريمي مساعدة تبسيط عملية التعلم.
نسيج هذا القناع يخفي ملء الإلكترونية. عندما تكتشف اجهزة الاستشعار مرحلة النوم العميق لفترة قصيرة، يتم تشغيل المصابيح جرا. أنها توقظ العقل الباطن وتساعدك على تذكر أفضل للحلم أو التصرف فيه بوعي.
وبالإضافة إلى ذلك، قناع لديه وظيفة طبيعية تماما - يمنع وصول ضوء، مما يساعد على النوم بشكل أسرع.
السعر: 1 200 روبل.
شراء
2. SleepPhones
في واقع الأمر هو سماعات رأس لاسلكية في شريط مطاطي اسعة. ويمكن ببساطة تلبس على الرأس خلال الأنشطة الرياضية، فضلا عن الملابس ممتازة للنوم. كثيفة كتل النسيج الضوء هو جيد، ويمكن تشغيل سماعات على الموسيقى لطيف، مسموع، وأصوات الطبيعة أو الضوضاء البيضاء.
خصوصا التصحيح مفيد سيكون أولئك الذين يضطرون إلى النوم في بيئة صاخبة، ولا يحب سدادات.
السعر: 6990 روبل.
شراء
3. Dreamlight
فعلت الأبعاد أقنعة مخيفة في البداية، ولكن المنتجين لذلك خصيصا لتغطية بدقة العالم كله. أيضا، وضعت داخل مجموعة كاملة من الأجهزة الإلكترونية: أجهزة استشعار التنفس، والمصابيح، والتسارع وديناميكية.
المصابيح في حاجة إلى قناع لمحاكاة غروب الشمس. انهم ميض ببطء على إيقاع التنفس، وتتلاشى تدريجيا، مما يساعد على ببطء وبعمق تزج نفسك في الحلم. في صباح يوم من الثنائيات أيضا أن تبدأ في تألق أكثر إشراقا، ومحاكاة شروق الشمس. هذا يسمح لك أن تستيقظ أكثر طبيعية وأكثر ليونة من أن من المنبه.
عندك Dreemlight وغيرها من الميزات باردة: وضع التأمل، وعلى ضوء الأشعة تحت الحمراء لتحسين حالة الجلد والتحضير لرحلة إلى منطقة زمنية مختلفة.
4. قناع من السهل الهواء الدماغ موجة النوم العين
قناع من XIAOMIالشركة المعروفة من الأدوات الذكية وغير مكلفة. في ذلك هي جزء لا يتجزأ الأقطاب التي تكشف عن موجات الدماغ، وبناء على هذا تحديد النوم المرحلة.
لذلك كنت تقع بسرعة نائما، قناع يلعب الموسيقى نفسها الحد تدريجيا من حيث الحجم. في الصباح أنه، على العكس من ذلك، تكثف ببطء وحدة التخزين على أساس نشاط الدماغ. وهذا يساعد على الاستيقاظ منتعشة دون إجهاد.
السعر: 3548 روبل.
شراء
ضوء إيقاظ
لرجل هو الأكثر الطبيعي أن يستيقظ ليس عن طريق الصوت أو الاهتزاز، وضوء. في سياق المدينة أنها سوف تساعد على تحقيق منبهات مع الفجر المحاكاة.
1. "الفجر الجديد"
الخدمة غير مكلفة من الشركة المصنعة الروسية. قادرة على محاكاة ليس فقط الفجر، ولكن غروب الشمس. يمكن للمستخدم تغيير الظل من الإضاءة الخلفية لضبط مستوى السطوع، ووضع للإشارة إلى الموسيقى أو طبيعة أصواتها. هناك احتمال أن يكون اثنين من أجهزة الإنذار - مفيد إذا كان لدى الزوجين أن يستيقظ في أوقات مختلفة.
المزيد في "الفجر الجديد" لديه البطارية. تعمل الخدمة على الشبكة، ولكن إذا كانت الكهرباء تختفي فجأة، فإنه سيتم الانتقال إلى بطارية ومازال يوقظك.
2. MEDISANA WL-450
هذا منبه ليست قادرة على محاكاة غروب الشمس أو تعمل على البطاريات، لكنه يضيء أكثر إشراقا، ومجموعة من الألوان على نطاق أوسع. ما تبقى من الاختلافات من "الفجر الجديد" لا شيء تقريبا.
السعر: 7350 روبل.
شراء
3. فيليبس HF3510 / 70
الجهاز هو أيضا يحاكي شروق الشمس وغروبها: كان الضوء لا مجرد يتلاشى ويتغير لونا من الأصفر إلى الأحمر، مثل الشمس الحقيقية.
السعر: 6590 روبل.
شراء
أشياء أخرى مثيرة للاهتمام
1. نظام مراقبة النوم Withings النسمة
هذا المجمع من وحدة استشعار والسرير. وضعت أجهزة الاستشعار تحت فراش وتحليل حركة الجسم، والتنفس ومعدل ضربات القلب. وحدة بجمع بيانات عن درجة الحرارة والرطوبة ونقاء الهواء، وأيضا بمثابة المنبه الذكية، ومصباح. نستطيع أن نقول أن وظائف Withings النسمة يشبه ريستون تعقب والتنبيه الساعات مع الفجر المحاكاة.
السعر: 700 15 روبل.
شراء
2. جهاز مكافحة الشخير
هذه القطعة هو مفيد لأولئك الذين يشخرون. يتم إدراج ببساطة أنه في الأنف، ونظرا ليزيل شكله المشكلة. وعلاوة على ذلك، فإن الجهاز يسهل تدفق الهواء ويمنع توقف التنفس أثناء - على المدى القصير توقف التنفس، والذي يمنع النوم الكامل.
السعر: 193 روبل.
شراء
3. نظارات مع فلتر الأزرق
أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية، وأجهزة التلفاز تنبعث منها الكثير من الضوء الأزرق، الذي لا يسمح لنا أن النوم بشكل جيد ويمنع إنتاج الميلاتونين تأثيرات الضوء الأزرق على نظام الساعة البيولوجية وعلم وظائف الأعضاء العين. منع تماما هذا الإشعاع من أية أدوات للمساعدة على نظارات خاصة مع فلتر الأزرق.
الكمبيوتر التقليدية - من أخصائي العيون - لا تحمي ضد الضوء الأزرق. أنها تساعد عيون أقل متعبولكن لا تحسن نوعية النوم.
وتباع نظارات المتخصصة في مجال البصريات أحيانا كبيرة، ولكن يمكنك طلب منهم عبر الإنترنت. على سبيل المثال، لاختيار شيء من مجموعة من XIAOMI. في هذه الشركة وهناك العديد من النماذج المختلفة للأطفال والكبار.
السعر: من 1012 روبل.
شراء
4. تبريد فراش Dormeo Memosan
في نوم عميق، لا بد من خفض درجة حرارة الجسم لدينا بنسبة 1-2 درجات. إضافة بارد قليلا، يمكنك استخدام غطاء فراش خاص - الأجهزة مع كبسولات هلام، الذي يبرد سارة الجسم.
جعل Dormeo Memosan المواد الرغوية. ويوفر تهوية جيدة ويتيح سهولة تأثير الذاكرة: يدعم فراش جميع منحنيات الجسم.
5. لوحة الباردة SoothSoft Chillow
ممتاز تبريد غطاء فراش البخار. هذه ليست كيس كامل، وإنما غطاء، والتي تحتاج فقط إلى ملء مع الماء البارد ووضع تحت وسادة. إنها تحافظ درجة الحرارة ممتازة ويساعد على شكل النوم بشكل أسرع في الحرارة.
السعر: 297 روبل.
شراء
Layfhaker قد يتقاضى عمولة عن شراء البضائع المعروضة في المنشور.