كيفية التغلب على الخوف من الفشل
حافز / / December 19, 2019
باتريك Edblad (باتريك Edblad)
العقلية المدرب، كاتب ومؤسس Selfication.
تذكر أن المهارة تأتي مع مرور الوقت
يوم واحد لبابلو بيكاسو كبار السن كان يجلس في مقهى وشيء لرسم على منديل. وقال انه لا تلاحظ، مع بعض الخوف ترقبه يجلس بجوار امرأة. وقبل بضعة دقائق في وقت لاحق، والانتهاء من ماستر قهوته، وقطعة من الورق تكوم ولوح لإرساله إلى صناديق الاقتراع. اندلاع الحركة على السؤال التالي:
- هل يمكنني مغادرة منديل نفسها؟ - استجابت على الفور للمرأة. - سوف أدفع.
- بالطبع - قال الفنان. - لن يكلفك 20 ألف دولار.
- عفوا، كم؟ إجراء السحب في دقيقتين فقط.
- لا، يا سيدتي، - تصدى بيكاسو. - أخذته لأكثر من 60 عاما.
بيكاسو عاش في '91. وتوفي في عام 1973 وبحلول ذلك الوقت جمع رأس مال مثير للإعجاب. أصبح تراثه الإبداعي معروف في جميع أنحاء العالم. العدد الإجمالي للأقرب العمل إلى 50 ألفا، بينهم اللوحات والرسومات والمنحوتات والسيراميك والمطبوعات والمفروشات.
على مدى عقود، بيكاسو شحذ مهاراته وصلت في نهاية المطاف إلى المستوى الذي يقدر سوط رسم قذرة تصل ثروة، أو على الأقل مازحا بنجاح هذا حساب. في أي حال، فإن المغزى واضح: المهارة تأتي مع مرور الوقت. لذلك، في أي حال أن تمارس باستمرار.
وهذا لا ينبغي أن تبطئ وتيرة أو أن يستسلم، حتى إذا حدث فشل. وينبغي أن يكون الفشل جزء من الراحة.
الخوف نظرة في وجهه
كل واحد منا كان طفلا ولم أفكر ما إذا كان يستحق تعلم كيفية المشي. بغض النظر عن انهيار المحاولات الأولى ليستدير - واصلنا ببساطة على الرغم من كل شيء. ونحن الحصول على ما يصل، واتخاذ خطوة وسقطت، ويضر، وربما البكاء لحظة، ثم حاول مرة أخرى. لكنهم لم الملتوية في رأسه: "نعم، صديق، كنت الجحيم من حرج، والمشي - وليس بالضبط لك."
ومن الواضح أن الخوف من الفشل يأتي عندما يكبرون في السن. عاجلا أم آجلا، الجميع يبدأ بالشعور بالعار إلا من خلال فكر كيف تصبح اخفاقاته متعة العامة. ولذلك، فإن الغالبية العظمى من قبل يرمي طوق النجاة ويقتصر في أن لديها.
بالطبع، هذه الأطر خنق لنا. لقد أقنعنا أنفسنا بأن الفشل ينبغي تجنبها. لهذا السبب، كل فشل لإرسال الدماغ ضوء الفرامل الحمراء: لم تعد تفعل. وترك رد الفعل هذا يعطينا الشعور بالأمن، كما أنه يمنع تدرك إمكانات لا حدود لها لدينا.
لا ننسى أن الطريقة الوحيدة لتصبح أفضل إصدار من نفسك - أن يكون على استعداد للسقوط. مرارا وتكرارا. نجاح هو جزء لا يتجزأ من الفشل.
التركيز على ما يمكنك التحكم
المتحمل الفيلسوف أبكتيتوس يعتقد انه يجب ان تركز على الداخلية - العوامل الداخلية، ومراقبة تابعة. هذا، على سبيل المثال، والحرف، والقيم، والسلوك. الخارجية - الخارجية - أنه لا يمكن السيطرة، لذلك القلق عنهم بطريقة غير منطقية. التي تشمل العوامل الخارجية الماضي، أكثر من العالم الطبيعي، أفكار وأفعال الآخرين.
أبكتيتوسهناك مسار واحد فقط للسلام - لوقف القلق بشأن الأمور التي تتجاوز قوة إرادتنا.
هذه الفكرة تساعدني على التغلب على الخوف من الفشل. تقريبا في كل مرة كنت ذاهب لكتابة سلسلة من الأفكار غير السارة zapolonyayut رأسي: "من أنت كل هذا؟ لا يمكن لأحد قراءتها. يا صديقي، كلمات الخاصة بك بائسة. كنت ببساطة ليس لديهم ما يقولون، أليس كذلك؟ رمي هذا الشيء وتذهب تفعل شيئا آخر ".
في الماضي، وقد استعبد لي هذه المخاوف. ولكن من المفهوم أن لا مانع، وأنا واحد من يسمع لهم مع مرور الوقت. وإذا كان الأمر كذلك، فهذا يعني أن أفكاري هي الأشياء الخارجية. لا أستطيع السيطرة على ما هو في رأسي الآن، لذلك القلق حيال ذلك لا معنى له.
من ناحية أخرى، بلدي النصوص تنتمي إلى الداخلية. يمكنني التعامل معه. لذلك أنا اتخاذ قرار والاستمرار في تحسين مهاراتهم. أنا لا ننظر إلى الوراء في الشكوك والكتابة حتى تصل إلى النهاية.
لا تأخذ رأي شخص آخر إلى القلب
هذا هو جزء آخر من مهنتي، والتي تصبح عادة مشكلة كبيرة. أنت تمثل بدقة ما أعنيه، إذا ما لا يقل عن مرة واحدة في حياتك قد خلقت شيئا، وتظهر للعالم.
تعليقات إيجابية تسبب مشاعر طيبة. ولكن الوضع يصبح فظيعا إذا تأتي سلبية. الحصول على 100 على الأقل يمكنك استعراض لطيف في الذاكرة ما زالت سلبية يستقر 101st.
حتى لا ننسى أن تصريحات الآخرين - هذه العوامل الخارجية، التي ينبغي التعامل معها على حصة صحية من اللامبالاة. من المستحيل ارضاء الجميع، لذلك لا رش القوة وعدم إضاعة الوقت في محاولة لا طائل.
استنتاج
من تلك اللحظة في كل مرة كنت تغطي الخوف من الفشل، وتذكر الحكمة الفلسفية:
- النظر في مصدر خوف، والسماح له بالذهاب المنزل الخلفي، إذا أتى وأنت لا تابعا. مرور الوقت، حتى لا يحرق في نبضات يائسة لشيء الصحيح.
- إذا عليك أن تدرك أن قلق الكائن يجلس داخلك، استخدامه بمثابة الزناد. التوقف عن التفكير والشروع في العمل.
يكون الطفل الذي يتعلم المشي. تقع، دون الحاجة إلى القلق حول كيفية يبدو وما يفكرون المحيطة بها. محاولة جديدة. وآخر. حاول مرة أخرى.
تقييم النجاح ليس في المهارة التي يمكنك تجنب الأخطاء والحرص على القيام بهذه المهمة على الرغم من كل شيء. خلق بيكاسو 50،000 الأعمال الفنية للتحدث عن ذلك في العالم كله. وماذا هل أنت مستعد؟
بابلو بيكاسوكل طفل - الفنان. المشكلة هي كيف أن يبقى الفنان عندما إجازة الطفولة.