متلازمة "راهب لمدة ثلاثة أيام"، أو كيفية إنهاء المهمة
حافز / / December 19, 2019
هل هناك شيء في حياتك التي تم نقلك وقدم بشكل كبير لعدة أيام (أسابيع أو شهور)، ثم رمي؟ رياضة، تعلم لغة جديدة، وقراءة الكتب، والذهاب إلى المسرح - والقائمة لا تنتهي. حول عدد المرات حياة جديدة تبدأ يوم الاثنين، ونحن لا نتحدث.
ثم فجأة الرغبة في يختفي في مكان ما، كان هناك عدد كبير من الأعذار والأسباب التي حالت دون مواصلة العمل. الدعوة اليابانية هذه الدولة "الراهب لمدة ثلاثة أيام." ليو Babauta (ليو Babauta) يأخذ الحكمة من اليابانيين اعتمدت وسهم تجربته في التعامل مع هذه المتلازمة.
ربما قد اختفى شيء تماما كما عديمة الفائدة. ولكن أود أن أذكركم بأن كل ما نقوم رمي، لأنه يبدو ممارسة لا طائل أو ليس من المهم جدا في هذه المرحلة من الحياة، يمكن أن تتحول فيما بعد إلى أن تكون خسارة ملحوظة فرصة. أنا لست بأي حال من الأحوال دعوة لتقديم كل الأفكار الناشئة حتى النهاية. أقترح أن تعلم أن تكرس الأهم من ذلك، تذكير نفسك باستمرار من الهدف الذي كنت قد بدأت تفعل شيئا جديدا.
لا تجبر نفسك
مما اضطر أكثر شيء جيد لم تنته، لا يهم كيف جيدة النوايا. في نفس الوقت تتطور تدريجيا نفور قوي لما اضطر للقيام بالقوة. لا أحد في مأمن من شعور غير سارة عندما لا تريد أن ننكب على العمل، والتي أضاءت ما زال بالأمس فقط عينيه. ونحن جميعا عرضة لتقلبات المزاج. بدلا من إجبار نفسك على فعل شيء يجب أن تحاول إيجاد إيجابية
حافز.على سبيل المثال، لا يزال هناك لحظات عندما كنت في حاجة فقط من ركلة لإجبار نفسك على الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية أو لممارسة رياضة العدو. ولكن إذا وأذكر أنه في صالة الألعاب الرياضية في الصوت الأول للموسيقى التي أثرتها المزاج، وتشغيل هو وسيلة رائعة للعدوان وزنه، والساقين أنفسهم بالفعل على بلدي التدريب.
خذ وقتك
لا أحد يستطيع مضغه في آن واحد قطعة ضخمة، بغض النظر عن مقدار أو جائع - فمن الطبيعي تماما. وبالإضافة إلى ذلك، والاستهلاك المفرط والسريع للغذاء محفوف عسر الهضم وغيرها من المشاكل ذات الصلة. الأمر نفسه ينطبق على أي عمل آخر: مع تراجع مع الرأس، هل خطر حرق بسرعة. إذا كان هناك شيء جديد لا تمنح بسهولة، زيادة تدريجية في وقت التدريب.
الاستفادة من الزخم
مرة واحدة لديك الرغبة لبدء عمل ما كان الغرض منه، لا تأخير. حتى لو الوقت ليس كثيرا كما نود. بدء القيام به، وبعد ذلك سوف يكون من الأسهل. هذه هي الطريقة الجديدة الآراء والأفكار - إذا كنت لا تسجل على الفور قبض مرة أخرى سيكون من الصعب للغاية.
تذكير نفسك ما تريد
في كل مرة كانت هناك رغبة لوقف كل شيء، تذكر أن الذي تم تشغيلها. قد تكون دوافع مختلفة، ولكن إذا كنت قد نسيت، من أجل كيف بدأ كل شيء، فإن النتيجة ستكون نفس - صفر. لا تفقد اتجاهك، في حين أن جميع تذكير نفسك أن في نهاية قوس قزح سوف تجد وعاء من الذهب.
يهتف نفسك
ليو Babauta النهضة ويساعد على الانتقال موسيقى. هل يمكن أن يكون شيئا آخر. شخص يقرأ كتابا للإلهام، شخص يخرج لتشغيل، شخص يذهب إلى المتحف، ومشاهدة الفيلم، والتأمل. وأنا رسم أو خلق شيء بأيديهم. ما يحدث في ذهني، ويظهر بشكل واضح جدا قلم رصاص على ورق. هذا هو طريقي للتغلب على ذهول والبدء في التحرك إلى الأمام.
وقف مرتاب
أحدث و، في رأيي، والشيء الأكثر أهمية. عندما تكون هناك شكوك، فإنه من الصعب جدا على المقاومة ولا تذهب عن مسارها. عادة لدينا الشكوك والمخاوف تتعلق المستقبل. ولكن القلق حول ما لم يحدث حتى الآن ويمكن أن يحدث أبدا - غير عقلاني جدا. ورمي ما كنت قد بدأت، بسبب الشكوك - غبي لا يغتفر. بالطبع، يمكنك الرجوع إلى عمليات حسابية جافة للمساعدة في تحديد احتمال حدوث نتيجة معينة، استنادا إلى البيانات الإحصائية التي تم جمعها. الاحصائيات - علم قاسية، ولكن جنبا إلى جنب مع أنه يذهب دائما نظرية الاحتمالات، وهو ما يعني أن لدينا دائما فرصة. فلماذا لا نستفيد؟
في كل ثانية، يفتح العالم آفاقا جديدة. نحن أنفسنا إنشاء بعض منها. وحتى لو قبل عام كنت قد القيت (أكثر من مرة)، والطبقات لغة أجنبية، أو زيارة استوديو الفن، وربما في الوقت الراهن النجوم معا وسيكون لديك فرصة لبدء و لإنهاء المهمة?