13 الحيل قليلا لزيادة الحافز
حافز / / December 19, 2019
1. تذكير نفسك من السبب
هناك أمور مملة، للانخراط في التي لا ترغب في ذلك. نتذكر لماذا بدأت القيام به. لذا فإن الأمر سوف يبدو أكثر جاذبية. إذا كنت أذكر السبب هو غير ممكن، ربما فقط لم يكن يستحق كل هذا العناء.
2. تشغيل ما لا يقل قليلا
تبدأ مدة خمس دقائق. في كثير من الأحيان مثل هذه قوة صغيرة كافية لإعادة شحن الدافع الخاص بك.
3. التحرك بشكل صحيح
المضي قدما كما لو كنت عازمة على جعل هذه القضية بقوة. هذا النهج، على الرغم من أنه يبدو سخيفا، ولكنه يعمل.
4. تحديد الخطوة التالية
نحن لا تعمل بشكل كامل على المشروع بأكمله. عندما نواجه كتلة لا شكل من العمل، ونحن prokrastiniruem. تقسيمه إلى خطوات ملموسة لتبسيط المهمة.
5. نفهم أن يمنعك من العمل
ربما كنت متعبا، خائفا، بالملل، وقلق، غاضب؟ لم يكن لديك الوقت أو كنت تنتظر للحصول على معلومات من شخص ما؟ لا تفترض أن كل شيء يسير في حد ذاته. تحديد سبب والقضاء عليه.
6. تحليل مخاوفك
ومن غير المرجح أن يكون لديك رهاب أن يمنع لإنهاء القضية. لكن المخاوف والقلق مخفي لا تعطي التركيز على العمل. التعرف عليها. ثم تقنع نفسك بأن سيتم التعامل مع أي حالة.
7. كفريق واحد مع شخص
العثور على شخص دافعا لك عندما كنت كسول جدا. على سبيل المثال، انتقل الى صالة الالعاب الرياضية مع صديق. هذا لن نستسلم لليأس.
8. بدء بشكل صحيح اليوم
خطة يومك في المساء. الحصول على ما يصل في وقت مبكر من الصباح والانتقال إلى المسائل الهامة. وهذا يعطي المسؤول عن الدافع للنصف الثاني من اليوم.
9. الكتب المقروءة
ليس فقط لتطوير الذات والدافع، ولكن بشكل عام، أي الأعمال التي لديهم أفكار جديدة. تعلم سبب جديد الدماغ على العمل.
10. العثور على الأدوات الصحيحة
البيئة تؤثر تأثيرا قويا المزاج. كمبيوتر العمل البطيء، وتطبيق بعدم الارتياح أو بشكل دائم يحرم فواصل السيارة إلى أسفل بسرعة الدافع.
11. اعادة طرح المشاكل الصغيرة إلى كبيرة
الأسوأ من ذلك كله عن الدافع - صغير للوهلة الأولى، ومشكلة لا يمكن حلها. هم مزعج ويحرم تماما من الرغبة في فعل أي شيء. إعادة صياغتها بحيث تظهر أكبر.
12. يأتي مع شعار خاص بك
العثور على بعض العبارات لمساعدتك التركيز ودافع المسؤول. على سبيل المثال، اقتباس من كتاب مفضل أو خطاب رئيس للبرلمان. دعوى وبسيطة الكلمات التي نقول ما يجب القيام به. على سبيل المثال، "القانون الآن!"
13. الحصول على مستوحاة من نجاحاتهم
عندما كنت في القيام بشيء ما بشكل جيد، وتريد أن تفعل أكثر وأكثر. لما يكفي لإلهام حتى انتصارا صغيرا. كنت أشاد الزملاء أو سوف تعامل بسرعة مع هذه المهمة - كل ما ينشط.
خطة يومك بحيث قبل الغداء لجعل واحد أو اثنين من الانتصارات الصغيرة. سيؤدي هذا إلى زيادة الدافعية للفترة المتبقية من اليوم. خطة صباح القضية التي تتبع بدقة. على سبيل المثال، انتقل الى صالة الالعاب الرياضية أو للرد على رسالة هامة.
أفضل طريقة لتحفيز نفسك - ترتيب الحياة بحيث لم يكن لديك الحافز اللازم. إذا كان العمل بالنسبة لك - معركة الثابت مع نفسك، وحان الوقت للتفكير في التغيير. اللجوء إلى أساليب التحفيز الخارجي في الحالات القصوى، ولكن لا تعتمد عليها باستمرار.