3 خطوات لتطوير شخصية قوية
حافز / / December 19, 2019
هناك العديد من التعريفات لرجل قوي. في معظم الأحيان، ويرتبط هذا المفهوم مع مثل هذه الصفات والصدق والمسؤولية وضبط النفس. هذه النصائح سوف تساعدك على ضخ قوة شخصيتك ونقاط الضعف لتشديد.
1. تطوير الصفات الايجابية
كن صادقا
لا تدع كلامهم مع أفعال. لا تحاول تقليد المشاعر التي لا تواجه: في كثير من الأحيان إشعار الناس كاذبة. على سبيل المثال، إذا كنت منزعج من حقيقة أن نصف عملك كثيرا، تجد القوة ليقول: "أنا آسف، أنا غاضب جدا، وليس لدعمكم. اعتقد انها فقط لأنني أشتاق إليك ".
زيادة الوعي الخاص
اليقظه يسمح لك لاستكشاف نفسك على مستوى أعمق، لفهم كيفية تشكيل الأفكار وردود أفعالك، وهذا هو مرحلة هامة في العمل على شخصيته. تخصص وقتا للتفكير اليومي، وعندما يمكنك ان تسأل نفسك أسئلة مثل "لماذا أنا منذ أن كان رد فعل على هذه الكلمات؟ "و" ماذا يمكنني أن أفعل لتجنب صراع من هذا القبيل في المستقبل؟ ".
يساعد التأمل أيضا تحسين الوعي. الآن هناك العديد من الكتب، تطبيقات وورش العمل لأولئك الذين يريدون جعل ممارسة التأمل يوميا، ولكن يعاني من عدم وجود وقت الفراغ. استخدامها!
زراعة ضبط النفس
نبدأ مع أشياء صغيرة كل يوم. على سبيل المثال، تحديد هدف للسيطرة على تناول الطعام من تلقاء أنفسهم. عندما في المرة القادمة التي تقرر جعل ليلة وجبة خفيفة، توقف واسأل نفسك ما إذا كنت جائعا حقا. ثم شرب كوب من الماء. بوعي إدارة نزواتهم وتدخل الحياة والعادات اليومية الصغيرة، على سبيل المثال، تبدأ في ملء السرير في الصباح. وهذا سوف يساعد على تطوير الانضباط، والتي سوف تكون مفيدة في مناطق أخرى من حياتك.
كن وفيا لمبادئك
إذا أفعالك لا تتفق مع معتقداتك، وسوف تشعر دائما بعدم الارتياح. معرفة واحترام القيم والمبادئ الأخلاقية. اتخاذ القرارات بناء عليها، ولا تستسلم لضغوط من الخارج.
تحليل دائما قراراتك من حيث توافقها مع إعدادات الداخلية الخاصة بك.
تحمل مسؤولية أخطائك وتصحيحها
كل خطأ، وماذا تفعل مع عواقب قراراتهم السيئة تعكس شخصيتك. الاعتراف بأخطائهم - وهو مقياس للقوة، وليس ضعف. لا تخافوا على الاعتذار إذا اقتضى الحال، أو التعويض عن الأضرار الناجمة. قائلا: "أنا آسف أنا خصصت فكرتك. أعترف كل ما هو لك، "تظهر لك، بحكم طبيعتها، والعلاقات مع الآخرين بناء على أساس من الثقة والاحترام المتبادل.
كن صبورا
طبيعي تماما لتجربة تهيج في بعض الحالات. ولكن الصبر والتحمل يمكن وينبغي تدريب. على سبيل المثال، إذا زميلك لا فهم بسرعة على المعلومات على النحو الذي تريد، أفكر في ذلك، وربما انها يرجع ذلك إلى حقيقة أن كنت لا يفسر بشكل مفهوم؟ أو ربما كان مجرد ليس الخلفيات الفنية الخاصة بك ويجب عليك التقليل من استخدام المصطلحات الفنية؟ تعلم لطرح الأسئلة ولا تجعل استنتاجات متسرعة.
أطلبوا تقييم نزيه
أحيانا من الصعب أن يكون موضوعيا في ما يتعلق نفسها. إذا كنتم جادين في العمل على شخصيتي، اطلب من الشخص الذي تثق به لتعطيك ملاحظات بناءة صادقة. اسأل عن نقاط القوة والضعف، تقديم الشكر للمعلومات والبدء في العمل على أنفسهم.
2. تعلم التعاطف والامتنان
تضع نفسك في شخص آخر
القدرة على التعاطف هي أساس قوة الشخصية. حاول أن تتخيل ما الناس الآخرين يشعرون. ربما صديقك قد فقدت مؤخرا أحد أفراد أسرته، لماذا يصبح متقلب المزاج وسريع الانفعال؟ تضع نفسك في مكانه، وسوف تكون قادرة على فهم دوافع تصرفاته. ومن ثم يصبح من الواضح أن الآن انه لا يحتاج الى النقد، ودعم ودية.
مكافحة التحيز
معظم الناس لديهم تحيز النظام السائد - بوعي أو بغير وعي، وكثير منها لها علاقة بالواقع. على سبيل المثال، فإن فكرة أن الناس دون التعليم العالي ليست كما الذكية كما الخريجين. ننظر حولنا والعثور على أمثلة في العالم الحقيقي التي تدحض هذا الاعتقاد.
الوعي تحيزهم - هذه هي الخطوة الأولى نحو التغلب عليها.
تعلم لتجربة والامتنان صريح
شكرا - خطوة هامة لفهم أنفسنا والعالم من حولك. جعلها جزءا من الحياة اليومية الخاصة بك، وسوف نرى كيفية تغيير الطابع الخاص بك. كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش نفكر ثلاثة أشياء التي كنت ممتنا. تستطيع أن تؤدي مذكرات، تسجيل أفكاره في ذلك.
أيضا لا ننسى أن أعرب عن امتناني للناس الذين يستحقون ذلك. بسيطة "شكرا" أو تعليق ملفوف حول كيفية كنت قيمة تصرفات الشخص الآخر، مما يساعدك على رؤية شخصية قوية.
3. إثبات الصفات القيادية
التحدث عن نفسك وتدع الآخرين يتحدثون
الصراع مع الخجل يمكن أن يكلف الكثير من الجهد، ولكن يجب أن يسمع صوتك. محاولة للمشاركة بفعالية في اجتماعات العمل، والتحدث بوضوح ويبرر بوضوح وجهة نظره، وعاجلا أم آجلا، سوف يبدأ الناس في الاستماع لك.
إذا كان لديك أي مشكلة مع الخجل، قد لا تلاحظ كيف غالبا ما يقاطع الآخرين ولا تعطي لهم الكلام. كما يدل على ضبط النفس قوة الطبيعة. اسماع الآخرين، وغالبا ما تنظم المناقشات.
كن منفتحا على الجديد
في كل مرة كنت تعلم شيئا جديدا، لتشكيل شخصيتك. لا تفوت الفرصة لتطبيق هذا المبدأ، وفي حياتهم الشخصية وفي عملهم. يمكن أن أقول لكم قائد: "أود أن أعرف المزيد عن الجانب المالي لمشروعنا. هل يمكنني حضور جلسة اليوم بشأن هذه المسألة؟ "
لا تتردد في طلب المساعدة
يعتقد بعض الناس أن طلب مساعدة - علامة على الضعف. في الواقع، وهذا قياس قوة شخصيتك، وقدرتك على فهم والتعبير عن احتياجاتهم. يجب أن يكون طلبك واضح ومحدد. "أنت لم تفعل أي شيء حول المنزل" بدلا من أن تقول، حاول قائلا: "سيكون أمرا رائعا إذا كنت تستطيع أن تفعل اليوم لغسل وحتى المشي الكلب".
مراقبة نقاط القوة الآخرين
قادة جيدين يعرفون أن للحفاظ على النجاحات الآخرين أفضل من أن نقلل منها. مساعدة الناس على رؤية فريق قوي والرهان عليها في لعبة جماعية. هل يمكن القول، "تحصل على القيام عرض ممتاز حقا. هل تريد التحدث نيابة عن قسم؟ "
التركيز على نجاح الفريق، وليس فقط على بلده. يأتون للعمل معا من حيث "نحن" بدلا من "أنا".
تعلم لمواجهة التحديات
بدلا من تجاهل المشكلة، وإيجاد السبل لحلها. لتقييم الوضع بموضوعية وتجنب ردود الفعل التسرع. على سبيل المثال، كنت تدير قسم واحد من الموظفين الثمين رفض دون سابق إنذار. لا تغضب. فمن الأفضل أن نفكر في كيفية الخروج من هذا الوضع. ربما، لديك لإعادة توزيع المهام بين الموظفين. تجميع فريق، وشرح الوضع وتقديم للنظر في خيارات معا.
انظر أيضا
- 13 الأشياء التي تجعل أبدا شعب قوي الإرادة →
- 7 طرق لتطوير قوة الإرادة البابا الوكالة الدولية للطاقة →
- 20 أسباب لعدم التخلي عن الطريق إلى هدفه، حتى في أصعب اللحظات →