نصائح الأعلى 2018 لوقف نزيف الدماغ

كيفية تطوير الدماغ لمدة 30 يوما

كل شخص ينبغي أن تأخذ الرعاية من عقلك الكثير عن بقية الجسم: إعطاء الغذاء العقلي كافيا للترفيه فئات جديدة، وممارسة بانتظام، وعند الراحة. يفسر Layfhaker ما تحتاج العادات لجعل الدماغ لتطوير باستمرار والبقاء في صحة جيدة.

قراءة المادة →

كيفية بدء الصباح لمساعدة إيقاظ الدماغ

ويوضح تاكاشي Tsukiyama الأعصاب لماذا بعض الناس لا يفكرون في الصباح، ويقدم توصيات بشأن كيفية جعل الدماغ المعنية. يجب ان يعلم الجميع عامل المعرفة!

قراءة المادة →

مثل مضخات تشغيل الدماغ

واحدة من أفضل الطرق لتخفيف التوتر ومنع تراكمه - تشغيل. وقال انه لن يحل مشاكلك، ولكنه سيساعد على تغيير نظرتهم. تعلم كيفية تشغيل سوف يخلصك من الاكتئاب، والاهتمام ضخ وأداء المخ.

قراءة المادة →

كيف يؤثر الإجهاد المخ

المزمن الإجهاد يغير الدماغ: رد فعل بطيء، ذاكرة يعوق، يجعل الشخص حساسا جدا وضيق الصدر. وعلاوة على ذلك، يمكن أن تكون موروثة الاستجابة للضغط النفسي - لعنة الأسرة في العمل. معرفة لماذا تحتاج إلى التعامل مع الإجهاد، وليس فقط لنفسه وعقله، ولكن أيضا من أجل الأطفال مستقبلهم.

قراءة المادة →

آليات الخوف: كيفية فطم عقلك ليكون خائفا

في كثير من الأحيان يبدو أننا لا نتحكم الخوف وكل ما يمكن القيام به - وليس لاظهار ذلك. في الواقع، والتخلص من الخوف أو كثيرا إضعافها، يمكنك، ولكن عليك أن تعرف كيف تنشأ.

يدرس Layfhaker ما يحدث في الدماغ عندما كنا خائفين أول شيء كما الثابتة مثل الخوف والتخلص منه. معرفة هذه الآلية، يمكنك التحكم أفضل رد فعلك على الأشياء المخيفة، والتخلص من المخاوف قبل أن تتطور إلى رهاب.

قراءة المادة →

5 نصائح لمساعدة الحفاظ على الشباب الدماغ

مع التقدم في السن، والدماغ يعمل سوءا، والناس معلومات جديدة لا ينظرون، يجدون صعوبة في تذكر الأشياء كل يوم، المزيد من الوقت لقضاء القيام بمهام العقلية. تماما وقف التدهور المعرفي لا يكاد يكون ممكنا، ولكن تأجيله وتجنب الأمراض المرتبطة بالعمر مثل مرض الزهايمر - تماما.

تعلم كيف تحمي الدماغ من الشيخوخة والحفاظ على التحرك المخابرات لسنوات عديدة.

قراءة المادة →

الألغاز التي تثير الدماغ

البحث عن إجابات وحلول لمشاكل غير عادية - وهي ممارسة إلزامية للحفاظ على التفكير المرن. محاولة حل هذه الألغاز من كتاب ديمتري Chernyshev "كيف يفكر الناس." لديك لقضاء الكثير من الوقت قبل أن يصرخ "وجدتها!" أو قراءة دليل. لكنها ستكون في 100٪ للاهتمام وهواية مفيدة.

قراءة المادة →

5 أدوات فعالة لتطوير الإبداع

تمارين على الإبداع - ممارسة جيدة أخرى للحفاظ على الدماغ في حالة تأهب. سهم الدولية TRIZ المعلم سفيتلانا Leonenko تقنيات لتنمية التفكير الإبداعي. جميع طرق بسيطة ولا تتطلب الوقت المخصص خصيصا: يمكنك ممارسة لهم في أي لحظة الحرة.

قراءة المادة →

7 طرق للغش في الدماغ والتعامل مع الأفكار السلبية

ويتكون عادة من التفكير السلبي في مرحلة الطفولة. إذا كان لنا أن نتصور الوصلات العصبية في الدماغ، الذي نبضات كهربائية تتحرك في اتجاه "كل سيئة" وضعت على الطريق السريع واسع، ول "كل شيء على ما يرام" لقد داست مسارات في الغابة. ولكن هذا لا يعني أننا يجب أن لا تحاول. Layfhaker يروي كيف تعلم نفسك على التفكير بشكل إيجابي.

قراءة المادة →

كيفية كشف أسرار المخ، وتعلم كيفية التعامل معه: 15 الكتب مفيدة

في هذه المقالة سوف تجد منجم من المعلومات المفيدة: 15 الكتب العلمية والشعبية في علم النفس العصبي، وعلماء الأحياء وغيرهم من المتخصصين في الدماغ. وسوف تتعلم أن المصدر الوحيد لتحقيق السعادة والمعاناة - هو أدمغتنا، وفهم كيف تنشأ العواطف والأفكار، وتعلم للاسترخاء الجسم وتعيينها للعمل، للتأثير على التفكير من خلال النشاط البدني والتعامل مع إغراءات.

قراءة المادة →