5 أسئلة لأولئك الذين غير راضين عن حياتهم
حافز / / December 19, 2019
هذه المادة لا يمكن قراءة فقط، ولكن أيضا الاستماع. إذا كنت تفضل - تشغيل إحدى المواد.
أحيانا نشعر بأننا عالقة: سوف الخطوات المعتادة لن تؤدي إلى رفاه الأسرة، تحقيق مكاسب مالية، والإنتاجية تعظيم والنجاح والسعادة. لتحسين حياتهم، وأحيانا يكلف شيئا يذكر لزفر وخطوة إلى الوراء، واسأل نفسك بعض الأسئلة ومنحهم إجابات صادقة. وهذا انعكاس تساعد على فهم أنفسهم وعواطفهم نحو أفضل.
1. ما الذي يمنعك من التصرف؟
تيم فييريس، مؤلفقضايا وأسئلة والكلمات التي نحن الأكثر يخشى - وهذا هو في كثير من الأحيان بالضبط ما يتعين علينا القيام به هو أن نسأل أو القول.
في أغلب الأحيان نحن لا كبح جماح الآخرين، والصوت الداخلي الخاص بها. يقول أننا لسنا أذكياء بما فيه الكفاية أو قوية، أن محكوم جهودنا بالفشل. إذا كنت تشعر بأنك واقف على الأرض، والحوارات الخاصة بك مع الداخلية "I" لا تكف عن أي شيء جيد، تجاهله.
بعض الناس تدع الخوف تترسخ منه. طريقة واحدة للتغلب عليها، وجعل الصوت الداخلي ليصمت - الاعتراف ويعبرون ما كنت خائفا من.
تيموثي Ferrissتخيل أسوأ سيناريو، وسوف تشعر كما تبدأ المخاوف على التراجع.
وقد وضعت تيم فييريس ممارسة تسمى "إدارة الألم». وأوضح أن بعد أن انتقل خوفه من الأفكار على الورق، كان من الأسهل للفوز في الحياة الحقيقية.
ماذا يحمل لك مرة أخرى؟
2. الذين إذن تتوقعون؟
غاري فاينرشوك، رجل الأعمال والكاتبأنت لا تحتاج إلى إذن لشخص ما للذهاب لأحلامهم. اذهبوا.
يعتقد مبادر الأمريكي ومؤلف كتاب غاري فاينرشوك أن الحل الوحيد هو أن لديك للحصول على قبل أن تفعل شيئا، - كان بنفسك.
لا تنتظر حتى يوافق شخص من اختيارك. إذا كنت تريد أن تترك - إقالة، دون انتظار موافقة الزملاء. إذا كنت ترغب في اجراء اتصالات مع الطفل - تبدأ اليوم، وليس التفكير في ما سوف اقول لكم زوجته السابقة. إذا كنت ترغب في تنمو رقيقة، أكل الغذاء الصحي، ولا تقلق بشأن ما سوف نفكر حولها.
يعترف Vaynerchuk أن الطفل تم هاجس فكرة كتابة القصص القصيرة، ولكن كان خائفا جدا من الناس ما سيقول عنها الناس الآخرين. وانتظر لشخص يختاره بات على الكتف ويسأل عن ذلك. كان ينتظر للحصول على إذن.
"إذا كنت تريد أن تفعل شيئا، ووقف ينتظر أن شخصا ما يطلب منك القيام بذلك. تخرج وتفعل أشياء عظيمة. عندما يمكنك أن تفعل ذلك، سوف المشجعين القيام به، والآن تقلق منهم لا يستحق كل هذا العناء "- ينصح غاري.
3. ماذا عاطفي حقا حول؟
فرديناند فوش، القائد العسكري الفرنسيالأكثر سلاحا قويا على الأرض - هو حرق النفس البشرية.
إذا كنت تريد أن تكون حرة وتطوير، واسأل نفسك: "ما يؤجج النار في لي؟"
ما الذي يجعلك سعيدا؟ ما فتنت حقا؟ رجل الأعمال وأحد مؤسسي شركة أبل ستيف جوبز كنت أعرف الإجابة على هذا السؤال من سن مبكرة: هو مفتون وحسب التصميم. تصميم منتجات بسيطة - التي أشعلت النار فيه.
التفكير في ما كنت مهووس. وبذلك، كنت المركزة، ودوافع ومنتجة.
4. هل تأخذ على الالتزامات؟
فينس لومباردي، لاعب كرة القدم الأمريكي ومدربنوعية الحياة يتناسب طرديا مع التزامها بالتميز، بغض النظر عن ما يفعل.
التزاماتها والبيانات الوعود نفسها - وهذا هو جسر بينك وبين مثالية حياتك. إذا كنت غير راض عن زواجهما، تحقق ما إذا كان لأداء التزاماتها كزوج وأب (أو الزوجة والأم). إذا كنت تكسب أقل مما كنت أود، تأكد من أنك تعمل على ضمير.
إذا كنت ترغب في تحقيقه، وعد نفسك على اتخاذ خطوات تجاهها. إلا أنها يمكن أن تساعدك على الذهاب لنجاح الخطة، وإلا فإنها سوف تجعلك تفعل ما تريد، بغض النظر عن الظروف الخارجية.
إذا كنت تريد نتائج، عليك أن تأخذ المسؤولية عن أعمالهم.
كين بلانشارد، مؤلفإذا كنت ترغب في أن تفعل شيئا، ثم يمكنك أن تفعل ذلك عندما يناسبك. وإذا كنت قد تعهدت، أن تفعل ذلك تحت أي ظرف من الظروف. لا أعذار، ينتج عنه فقط.
لذلك، إذا كنت ترغب في تحسين حياتك، لا تجعل نفسك الانغماس.
5. ما هي التغييرات التي تتوقعون؟
ابراهام ماسلو، وهو طبيب نفساني ومؤسس علم النفس الإنسانيلدينا دائما خيارا: لاتخاذ خطوة إلى الأمام أو العودة من حيث أنها آمنة.
تحاول إيجاد توازن بين العمل والحياة الشخصية؟ هل تريد فتح عملك؟ تحتاج إلى استعادة صحتك؟ هل تعلم للتعامل مع الغضب? أو ربما محاولة لتحسين العلاقة مع شريك حياتك؟ تحديد الهدف وتحديد ذلك بأكبر قدر من الدقة.
قوة تحديد الهدف والموقف الصحيح تقول مثالاما يكسر الميل 4 دقائق علمنا عن حدود التفكير التقليدية روجر بانيستر - طالب في كلية الطب من لندن الذي قرر في 25 عاما أنه في كل ما هو لتشغيل ميل (1.6 كم) في أقل من 4 دقائق. وكان الفناء في عام 1954 - عندما كان يعتقد أن الشخص غير قادر على.
وقد وضعت درابزين نظام التدريب. ولكن كانت أكثر أهمية الإعداد النفسي. قام بتغيير طريقة تفكيره من حيث "هذا مستحيل" إلى "أريد أن أكون أول من تحقيق ذلك." 6 مايو، ركض 1954 درابزين ميل في 3 دقائق و 59.4 ثانية.
روجر بانيستر توصيله إلى صوتك الداخلي، وأعطى الإذن لنفسي أن تكون كبيرة، أن ندرك أن أوقد تعمل في انها النار، وعد نفسه ليصبح أول لاعب لتشغيل ميل في الدقيقة 4، ومفهوما بوضوح، ما هو عليه الهدف.
يؤدي
إذا لم تتمكن من التحرك نحو الهدف، واسأل نفسك هذه الأسئلة الخمسة. عند الإجابة عليها، فسوف ندرك أن أقوى مما كنت اعتقد. لا تدع الخوف في الحصول على الطريق وإلى المجتمع نفسه. لديك القوة لمتابعة أحلامهم وتحقيق أهدافهم.
لا تدع التفكير السلبي للسيطرة على مشاعرك. النقد الذاتي ليس هناك شيء خاطئ: أنه يساعد على إدراك أن شيئا ما خطأ ذهب والمسار الصحيح للعمل. ولكن الإفراط اللوم الذاتي قد يؤدي إلى حقيقة أن البدء في تحديد مع أوجه القصور فيها.
نتعلم كيف نتعرف على هزيمة وعيوب بشكل صحيح. بدلا من "أنا الخاسر"، ويقول: "لم أكن محظوظا". وبدلا من ذلك دعا بمرارة نفسه المدخن، ويقول: "الآن أنا التدخين." بدلا من "أنا سمينة" نقول لكم ان يعانون من زيادة الوزن وأنت تعرف كيفية التخلص منه.
جوهر التفكير الايجابي هو عدم إغفال أوجه القصور فيها وليس لعربد نأسف لفشل. عندما كنت غير سعيد، لا تركز على العاطفة بل على حقيقة أنه يمكنك القيام به لتغيير ذلك. البدء في التفكير بشكل إيجابي، يمكنك الحوار مع نفسه.
انظر أيضا🧐
- كيفية نتعلم كيف نقدر الأشياء لدينا
- 10 أساطير حول الدوافع التي كنت تعيق فقط
- 5 أشياء التي تقتل لدينا الثقة بالنفس