8 طرق للضخ قدراتهم الفكرية
حافز / / December 19, 2019
1. توسيع آفاقك
حالات غير مألوفة وخبرات جديدة لديها الكثير لتعليم. يواجه شيئا غير معروف، الدماغ يخلق مسارات عصبية جديدة. بتكرار تدعيمها، وعلينا أن نطور مهارات جديدة. لذلك، حاول دائما أن يذهب خارج قليلا من منطقة الراحة الخاصة بك: زيارة أماكن جديدة، انتقل للعمل في الاتجاه الآخر، أو على الأقل فرشاة أسنانك في الصباح مع جهة أخرى. لتصبح عاداتك أكثر صلابة، من الصعب عليك سيكون على التكيف مع التغيير.
2. محاولة التفكير بشكل خلاق
النجاح يبدأ دائما مع فكرة. لا تحد النطاق الخاص بك، وتشمل الخيال، ثم تأتي بأفكار جديدة، وإيجاد الحلول، وسوف يكون من الأسهل مصنع التواصل مع الناس. مع مرور الوقت سوف تتعلم، إذا لزم الأمر، للحصول على الإلهام في أي مجال من مجالات الحياة.
التفكير الإبداعي هو في كل شيء، ومحاولة استخدامه في كثير من الأحيان. وسوف تساعد على جعل حتى مملة اهتمام العمل.
3. قراءة
العديد من العطاء كل وقته للعمل وننسى ببساطة للاسترخاء والمتعة. ولكن نمو الشخصية لا يتحدد فقط من خلال دراسة المعلومات المتعلقة بالعمل.
أي القراءة، بغض النظر عن المحتوى، ومفيدة للدماغ، لأنه يتطور الخيال.
مع القليل من الجهد من جانبنا، والدماغ يترجم الكلمات إلى صور، ولدينا في أذهان يتفتح الفيلم كله. وبالاضافة الى قراءة زيادة المفردات ويساعد على استيعاب القواعد النحوية، وتطوير مهارات الكتابة.
4. تطوير اللدونة الدماغ
هناك العديد من التطبيقات والألعاب التي وضع حلول للمشاكل وتحسين مرونة من مهارات الدماغ. المرونة العصبية - هو قدرة الدماغ على خلق صلات عصبية جديدة. اللدونة الدماغ، وأسرع وأكثر كفاءة يقوم بمعالجة المعلومات التي تتلقاها.
5. تعلم باستمرار
ولكي تنجح، عليك أن تبحث دائما عن الجديد في مجال عملهم. السعي لمعرفة جديدة، والحصول على مهارات جديدة. وكلما تعلم، وسيكون من الأسهل لوضع استراتيجيات واتخاذ قرارات مهمة. يعطي التعليم الثقة بالنفس، ويساعد على الاقتراب من العملية مع العقل، وليس فقط العمل بجدية أكبر.
6. ممارسة
النشاط البدني ليس فقط يساعد على أن تبدو أفضل، ولكن يؤثر أيضا على الدماغ. عندما يتلقى الكثير من الأكسجين، والدماغ يعمل بشكل أفضل. هذا يحسن الذاكرة، وزيادة التركيز، ومنع التدهور المعرفي. دون ممارسة النشاط البدني بانتظام من الدماغ هو أكثر صعوبة في تعلم معلومات جديدة وتنظيم نمو الخلايا الجديدة.
الطريقة الأسهل والأكثر فعالية لتصبح أكثر ذكاء والحد من التوتر - هو لمزيد من التحرك.
7. الحصول على قسط كاف من النوم
وقد أكدت العديد من الدراسات أن قلة النوم تضر الاستخبارات. النوم عليك أن تكون حذرا. العمل دون انقطاع، فإنك تصبح تماما كما تشكل خطرا على أنفسهم والآخرين، كشخص في حالة سكر.
ويبدو أن يتبع النظام ونومهم بسيط جدا، ولكن قلة تفعل ذلك. ولكن النوم الصحي يؤثر بشكل مباشر على نوعية الحياة والنجاح.
8. لباس
ثبت أن الملابس يمكن أن تؤثر على قدراته العقلية. وفقا لدراسةالإدراك Enclothedكان الناس الذين قد وضعت على المعاطف البيضاء الطبية، أشد انتباها وتركيزا وأقدر على التعامل مع المهام من السيطرة على المجموعة في الملابس الأخرى. وهذا يؤكد قوة موحدة.
طريقة لبسك، سوف تمثل مباشرة نفسك من أنت وماذا يمكنك تحقيقه. خلع الملابس وفقا للدور، والتي تتصرف وفقا لذلك. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يؤثر على نظرة الآخرين ينظرون لك وقدراتهم الفكرية الخاصة بك.
ويستجيب الدماغ ليس فقط للحقائق، ولكن أيضا على الحالة المزاجية. عندما كنت يرتدون ملابس أنيقة، تشعر أنك أفضل. وأفضل المزاج، وأكثر انفتاحا وذكي هل تشعر عند الاتصال مع الزملاء أو التحدث في الأماكن العامة.