كيفية خداع الكسل الخاص بك

الكسل - شيء خطير. ومن الجدير على الأقل لمدة دقيقة لوضعها على عتبة، كما هو الحال بالفعل في عملي يبدأ في التخلص من وقتك. في هذه الحالة، والتخلص من الكسل يمكن أن يكون صعبا للغاية. على المرء أن يلجأ إلى كل أنواع الحيل، وهو ما قد كتبت في هذه المقالة. القراءة والتذكر.

يقولون انه على بعد 10 دقائق فقط

أصعب شيء في المعركة مع الكسل - فهو حر من فهم لها. إذا كنت فقط لا يمكن المضي قدما لهذه المشكلة، التي طالما أن النهاية، ومحاولة هذه التقنية البسيطة التالية. تقول لنفسك أنك سوف تعمل فقط 10 دقيقة وأكثر الثاني. حتى يمكنك تحديد توقيت.

على الأرجح، متى هذه الدقائق 10، وسوف لا تريد أن تتوقف، وسوف تكون قادرة على الاستمرار في العمل. ولكن حتى لو لم يحدث هذا، 10 دقيقة الإنتاجية - هو أفضل من لا شيء على الإطلاق.

مغادرة ضوء المشكلة في الصباح

العديد من الاساتذة الإنتاجية المشورة لأداء في الصباح معظم مهمة صعبة وسيئة. يقولون أن في الصباح قوى ودوافع أكثر.

نعم، هذا صحيح، ولكن فقط إذا كنت على درجة الماجستير من الكفاءة، وليس سيد الكسل. الفعل الماضي هو العكس تماما: إجازة في صباح يوم من أخف الحالات. فإنه من السهل أن تقنع نفسك أن تبدأ، والدفء تدريجيا وصولا إلى النقطة حيث الحالات المعقدة ولسنا خائفين.

ممارسة

"إذا كنت لا تعرف ما يجب القيام به - يهز الحمار. حتى لو لا يأتي هذا القرار لن يتم ضخ الكاهن اضافية "- مشى نكتة في الشبكات الاجتماعية منذ بعض الوقت. حسنا، في هذا النداء ديه الحبوب بالتأكيد المعقول.

دراسات علمية عديدة أثبتت مرارا وتكرارا فوائد التمارين الرياضية، وخاصة قوة. تكاليف لكم لممارسة القليل، وسوف تشعر على الفور موجة من الطاقة والمزاج الجيد. ومن الكسل السابق سوف يكون قد انتهى.

تغير المشهد

أحيانا الكسل يمكن تشغيلها فقط. إذا لاحظت أن منزلك لا يعمل، حاول البحث عن وضعا مختلفا. العثور على المكان الذي يوجد فيه جو ستلهم على مآثر من العمل. هذا هو السبب يفضل العديد من الناس على العمل في أكثر الأماكن غير متوقعة، مثل مقهى، مكتبة، أو على مقعد في الحديقة.

العثور على شريك

إذا كنت لا تستطيع التعامل مع الكسل الخاصة بهم، والدعوة للأصدقاء المساعدة. ترتيب الركض مشترك، بدء الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية، والاشتراك في المجموعة في دورات تعليم اللغات الأجنبية. بشكل خاص هذه التقنية تعمل على الأشخاص الذين لديهم شعور قوي بالمسؤولية والعمل الجماعي.

تغيير الملابس

لا يمكنك بأي حال من الأحوال تأتي فاشل في الفيسبوك وبداية عمل? ثم مجرد محاولة لتغيير!

تقنية نفسية بسيطة، التي، مع ذلك، صالحة تماما في تلك الحالات، عند العمل من المنزل. سوف تغيير مظهر مساعدتك قدر الإمكان إلى العمل التفريق والوقت المنزل، وكذلك ضبط أفضل في أداء المهام.

اتبع حكم دقيقتين

"إذا كانت القضية يستغرق أقل من دقيقتين، فقط تفعل ذلك." في مكان ما كنت قد سمعت به، نعم؟

الآن حان الوقت للبدء في استخدام هذه القاعدة البسيطة. الشروع فورا دون تأخير، لجميع المهام التي لا تستغرق أكثر من بضع دقائق. ونتيجة لذلك، سوف يفاجأ كم العمل الذي سوف تكون قادرة على تحويل ومدى السرعة التي سيتم التعامل معها.

لا كسر سلسلة

هذه الحيلة يعمل كبيرة عندما كنت في حاجة للعثور على قوة كل يوم لأداء نفس المهمة. مجرد احتفال التقويم الخاص بك (ورقة إلكترونية أو) أيام عندما يكون لديك مجموعة أهداف. تعيين نفسك على جائزة لطيفة لمدة خمس أو عشرة أيام دون ثغرات، ومحاولة لتنمو إلى أقصى حد ممكن سلسلة طويلة من أيام ناجحة. هذا هو خدعة قديمة قدم العالم، لكنه لا يزال يعمل.

وما تقنيات تستخدمون للحصول على نفسك في العمل؟