ووفقا للاحصاءات، توقفت الغالبية العظمى من المتسابقين المبتدئين دراستهم خلال الأسابيع القليلة الأولى. يحدث هذا لأسباب مختلفة: عدم وجود خطة واضحة للتدريب، وعدم وجود الحافز والإصابات. التغلب على الصعوبات من الفترة الأولى وتصبح عداء حقيقي يمكن أن تساعدك على التطبيق المحمول دعا 5K عداء.
لقد مسح عدة صفحات على Layfhakera برامجللمساعدة في التحضير للسباق على مسافة 5 كيلومترات. ظهر الملحق 5K عداء مؤخرا نسبيا، ولكن تمكنت بالفعل للحصول على العديد من المشجعين. ويرجع ذلك إلى نوعية ممتازة من البرنامج وجود بعض التفاصيل المثيرة للاهتمام، والتي وصفنا دون هذا.
5K عداء غير مناسبة على حد سواء لمهربي مبتدئ، وكذلك الرياضيين أكثر خبرة. سوف تجد أولا هناك خطوة خطوة خطة لمدة ثمانية أسابيع سوف تساعدهم على تعلم كيفية تشغيل. والثاني يمكن الترجيع الأخف وزنا المراحل الأولى من التحضير، واستخدام التطبيق لتحسين نتائجها على مسافة 5 كيلومترات.
على الشاشة الرئيسية أدناه 5K عداء هو الشريط لتحديد تجريب، وعلى رأس يعرض معلومات مفصلة عن تنفيذها. خلال الدروس طريقة التحميل الفاصل، وفقا للالذي سوف نقط تشغيل مع المشي. كما فترات الركض التقدم ستزيد تدريجيا، وسوف تصبح مسافة أقل وأقل. إشارة الانتقال إلى المرحلة التالية يلفظ مدرب الظاهري، لذلك فمن الأفضل استخدام 5K عداء مع سماعات الرأس. وخاصة في عملية يمكن أن تكون سعيدا للاستماع إلى الموسيقى - اللعب تسيطر مريح مباشرة من نفس البرنامج.
تسجل الانتهاء من جميع التدريب الخاص بك في اليوميات. وهذا يدل على الإحصاءات التي تم جمعها من قبل البرنامج، بما في ذلك المسافة، السرعة والوقت وحرق عدد من السعرات الحرارية. يمكن الاطلاع على البيانات الخاصة بكل ممارسة فردية أو لكامل فترة العمل ككل. وبالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام نظام المكافآت لتحفيز إضافي. لكل إنجازا كبيرا سوف تحصل على ميداليات والمخصصة للقب آخر.
التطبيق عموما 5K عداء يرضي أداء عالي الجودة، وظائف، وسهولة الاستخدام. وأعتقد أنه سوف يكون من المفيد لمهربي أو الحصول على التدريب الأولي، على سبيل المثال، للتعافي من الإصابة. وإذا 5 كيلومترات سوف يبدو قليلا، ثم نلقي نظرة على 10K عداء من المطور نفسه.
السعر: مجانا
السعر: 749 روبل