كيفية جعل المياه لذيذ

الماء العادي، يوصي بأن جميع السلطات من نمط حياة صحي، كل شيء جيد، ولكن يمكن أن عاجلا أو آجلا الحصول على بالملل. لذلك يمكنك بسرعة وبسهولة جعل على الأقل مفيدة، ولكن أيضا لا يزال شراب لذيذ جدا - المياه الفاكهة.

في ظروف درجات الحرارة العالية هو ضروري أن تولي اهتماما خاصا للحفاظ على توازن الماء في الجسم. وبعبارة أخرى، إذا كان الوقت المعتاد عليك أن تشرب الكثير، في الصيف يجب أن شرب أكثر من ذلك.

جعل الفاكهة الماء الكمال فقط. يمكنك ببساطة اختيار الفواكه الطازجة أن الحب (أو الذين لديهم في منزلك)، إضافة التوابل أو الأعشاب، صب الماء، والبرد والحصول على مشروب الصيف كبيرة مع مدهش طعم. وميزة هذه الطريقة، بالإضافة إلى سرعة إعداد والذوق، هو أيضا مجموعة كبيرة من الوصفات التي يمكنك استخدامها. أدناه، على سبيل المثال، عدة خيارات مثيرة للاهتمام:

النعناع والخيار والليمون

1/2 خيار شرائح،

المفروم 1/2 الجير

1/4 كوب أوراق النعناع الطازجة

الفراولة والليمون مع الريحان

1/2 كوب شرائح الفراولة

المفروم 1/2 الليمون

1/4 كوب طازجة أوراق الريحان

البطيخ مع النعناع

1 كوب مكعبات البطيخ

1/4 كوب أوراق النعناع الطازجة

البرتقال والأناناس مع الزنجبيل

1/2 كوب مكعبات الأناناس

1/2 البرتقال شرائح

المبشور 1 ملعقة طعام من الزنجبيل الطازج

ما سوف تحتاج:

الجرار لتر مع الأغطية.

المياه.

ملعقة خشبية.

الصبار والعسل أو غيرها من المحليات الطبيعية (الذوق والرغبة).

كيفية جعل:

1. تحديد أي صفة تقومون به، أو الخروج مع مجموعة خاصة بك، وجمع كل المكونات.
2. ضع الفواكه، والأعشاب و / أو التوابل في وعاء زجاجي ويحرك بلطف مع ملعقة خشبية تذكر. (وهذا أمر ضروري لاطلاق سراح المزيد من العصير ورائحة المواد من الفاكهة).
3. ملء جرة بالماء. يمكنك استخدام إما الماء العادي أو المياه المعدنية للمتعة الغازية :). إذا كنت تريد شيئا أكثر الحلو، إضافة القليل من العسل ويحرك حتى يذوب تماما.
4. من الأفضل تركها في ليلة وضحاها الثلاجة للحصول على طعم أفضل وأكمل.

عرض: شترستوك