6 تقنيات ذاكري أن تساعدك على تذكر كل شيء في وقت واحد
حياة / / December 19, 2019
مع التقدم في السن، نضع في اعتبارنا كميات كبيرة من المعلومات يصبح أكثر صعوبة، ولذلك فمن المهم أن تدريب الذاكرة الخاصة بك وتدريسه لتخزين المعلومات أن الدماغ سوف تتكاثر بسرعة على الطلب. وهذه التقنيات ذاكري ثبت يسمح سهلة لتذكر كل ما تحتاجه للعمل والحياة.
1. صقيع
في مدرسة كانت تدرس علينا أن نتذكر لم يمض وقت طويل قواعد معقدة والقصائد إيقاعية قصيرة. هذا وتعمل في حياة الكبار. إذا كانت المعلومات التي تحتاج إلى قافية لا يعمل، يمكنك تحديد خط والعبارات الإيقاعية وكذلك لربطها مع المفضلة الدافع الأغاني.
تقنية مناسبة إذا كنت بحاجة إلى تذكر تسلسل الأرقام، لا علاقة لها (على سبيل المثال، عدد البنك بطاقة، أو آلة أخرى، والهاتف، أو مزيج من أجل الاتصال الداخلي).
على سبيل المثال:
ونحن بحاجة إلى أن نتذكر رقم الهاتف 151-46-63. الرقم الأخير من الثلاثة، لذلك كنت بحاجة لالتقاط القوافي لها، مثل "قل لي." سيؤدي إلى قافية:
"واحد، خمسة، واحد، أربعة، ستة، ستة، ثلاثة.
لا تخبر أحدا ".
2. الاختصارات استخدام
في الحياة، ونحن غالبا ما تستخدم مجموعة متنوعة من الاختصارات الرسالة التي نقرنها الاسم الكامل. وهناك طريقة حيث كل كلمة لا تزال فقط الحرف الأول أو جزء منه، هو مناسبة لتخزين العبارات الطويلة والأسماء والمصطلحات والمكونات التي لا ترتبط منطقيا.
على سبيل المثال:
ونحن بحاجة إلى أن نتذكر قائمة المنتجات التي يجب شراؤها في الطريق إلى البيت: التفاح والمايونيز، والبرتقال، والطماطم، والتبييض، جرجير. للقيام بذلك، يمكنك تجميع بضع كلمات الاختصاراتالتي يسهل تذكرها. على سبيل المثال، قد تبدو مثل هذا: POT وJMA.
إذا كانت القائمة أقصر قليلا، يمكنك استخدام لا الحرف بل من الكلمات لخلق كلمة لا تنسى. لذا، إذا كنت تريد أن تذكر كلمة "المعكرونة" و "الليمون"، فمن الممكن لوضع المقاطع الأولى من الكلمات ونتذكر كيف ليما. وبالتعاون مع عاصمة بيرو نتذكر بسرعة ما ينبغي أن يؤخذ في المخزن.
3. اختراع جمعية
إذا كان لديك التفكير الإبداعي متطورة، وهذه التقنية تكون أكثر فعالية ومثيرة للاهتمام. وهي من أجل التوصل إلى وجود ارتباط بين كلمات متعددة أو الأشياء أو الوقائع التي، للوهلة الأولى، ليس لدينا شيء مشترك. استخدم خيالك، لأن الجمعية يمكن وينبغي أن يكون غير عادي أو حتى العبث - حتى تتذكر أفضل المعلومات التي تحتاج إليها.
يمكن أن استعمل صورا من الأقارب، والمغنين والممثلين والفنانين، الإدارة وجميع أولئك الذين راسخا في أذهاننا.
على سبيل المثال:
لا يمكنك أن تذكر اسم الجار الجديد في البلاد. ظاهريا، وقال انه يذكرك ابن عمك، ويحمل نفس الاسم. تأتي وتأخذ علما مثل هذه الجمعية: "هذا الجار هو مثل أخي". في المرة القادمة الدماغ نفسه سوف يرمي لك الاسم المطلوب من قبل جمعية - سوف يكون كافيا فقط لعقد اجتماع مع أحد الجيران مرة أخرى التفكير في أخيك.
4. استخدام أسلوب شيشرون
هذه الطريقة تحافظ على تقنية الجمعيات ومناسب عندما عليك أن تتذكر الروتين اليومي، مرور النص، قائمة المكالمات الهاتفية - أي تسلسل.
لم الروماني شيشرون الخطيب، المعروف بخطبه، عدم استخدام الملاحظات عند التحدث في الأماكن العامة. وتتكرر المواعيد التاريخية والأسماء ومقتطفات من الذاكرة. في هذا وكان يساعده الأسلوب التالي: إنها عقليا تم وضع تلك الوحدات التي تحتاج إلى تذكر، في غرفة مألوفة في ترتيب معين. وخلال كلمته، يتصور شيشرون الفضاء وأسماء نتذكر بسهولة ومواعيد المطلوب.
تم استدعاء الأسلوب أيضا الأماكن أو عن طريق الغرفة الرومانية.
على سبيل المثال:
عليك أن تتذكر تسلسل الكلمات: جرو، والجبن، والحاكم، البلاستيسين، بركة. عقليا أن تتخيل الغرفة حيث كنت تعرف كل التفاصيل، ويمر من خلال ذلك، واحدا تلو الآخر، تسليم قطع:
"قبل الدخول يجلس في الغرفة جرو. أذهب داخل ونرى الباب على يسار مضمد، التي الدببة شطيرة مع جبن. الصدر يمر بها والاطلاع على مكتب، وعلى ذلك - الأصفر الخط، قامت على الفور ملفتة للانتباه. أنا الانتقال، والحصول على أقرب إلى النافذة ورأيت شخصية على عتبة النافذة من مادة لدائنية. للخروج منه في يديها، متجهة إلى خارج الغرفة، والمشي في الماضي أريكة، أرجل خشبية والتي تضخم من المياه، كما هو عليه عجن».
5. استخدام الأسلوب Aivazovsky
مع هذا الأسلوب، الذي يعود إلى المناظر البحرية المعروفة، يمكن توصيل ذاكرة فوتوغرافية. وقالت انها تأتي لانقاذ عند الحاجة إلى تذكر أدق التفاصيل من أي نوع، صورة أو صورة من أحد أفراد أسرته.
نظرة على وجوه، صور الطبيعة أو الشخص 04:57 ثانية، يحاول أن يتذكر التفاصيل. بعد إغلاق العينين وبك تصور الكائن بقدر كبير من التفصيل. اسأل نفسك أسئلة حول تفاصيل الصورة والإجابة عقليا. ثم افتح عينيك للحظة واحدة، ومرة أخرى ننظر إلى كائن وإضافة صورة. Zazhmurte ومحاولة لتحقيق معظم صورة حية للكائن. كرر الخطوات الماضيين عدة مرات.
6. إشراك التصور
التكنولوجيا سوف تسمح أيضا لتذكر الأرقام والأسماء. للقيام بذلك، مجازيا، بالتفصيل، تخيل المعلومات الحفظ.
على سبيل المثال:
عليك أن تتذكر الاسم. تخيل كل من رسالته: إنهم لبلاب، وبعض الزهور تنمو وهلم جرا. كم عدد الرسائل؟ إعادة حساب. ما هو أولا؟ في الثانية مثلها، كيف تبدو؟ ونتيجة لذلك، سوف تكون قادرة على تقسيم المعلومات إلى مكونات، وتذكر كل واحد. وعندما يذهب الدماغ على طلب الموضوع، فإنه ببساطة سوف جمع اللغز.
انظر أيضا
- نتذكر جميعا بطرق غير متوقعة 4 لتحسين الذاكرة →
- كيف تصبح أكثر ذكاء: تمارين فعالة لالذاكرة والانتباه والتفكير →
- مانديلا تأثير، أو لماذا لا يمكن الثقة الذاكرة الخاصة بك →