لماذا هو أنه من المفيد التحدث إلى نفسك
حياة / / December 19, 2019
على الرغم من أن الكثيرين يعتبرون الحديث مع أول بادرة من مرض انفصام الشخصية، يبدو أن الاستمرار في محادثة مع "معظم شخص ذكي" أمر مفيد للغاية. لماذا - التعلم من هذه المادة.
بعض الناس يتحدثون كثيرا لأنفسهم. على سبيل المثال، في حين تحاول لإيجاد حل لهذه المشكلة. أو للتعامل مع تأليف لائحة اليوم. وأكثر من ذلك للعثور على الأشياء المفقودة في الشقة. كما في "تويست من مصير، أو استمتع حمام الخاص بك"، "أين هي النظارات؟ بوكا واحد في علاء! ".
وإذا كنت أتردد إلى تمتم لنفسه شيئا تحت أنفاسه أثناء تشغيل أو المشي، والعلماء التسرع في تقديم الدعم لكم: هذا أمر مفيد. على ما يبدو، أولئك الذين يتحدثون باستمرار معه لسنوات عديدة، يمكن أن يفخر القدرات العقلية ملحوظة.
أجرى عالم النفس غاري Loupian (غاري Lupyan) الدراسة التي أظهرت مجموعة معينة من الأجسام 20 متطوعا. وطلب أن نتذكر كل منهم. وكانت المجموعة الأولى من 10 مشاركا لتكرار بصوت عال أسماء الأشياء هو مبين، على سبيل المثال، "الموز"، "تفاحة"، "الحليب". ثم، تم اتخاذ كافة الموضوعات ل سوبر ماركت وطلب للعثور على الأشياء على الرفوف.
وأظهرت النتائج التجريبية أن أولئك الذين تتكرر بصوت عال أسماء الكائنات في وقت البحث، العثور بسرعة على المنتجات المناسبة. الفرق مع "نوع الصامت" صنع 50-100 ميلي ثانية.
"أنا دائما الدردشة معهم، في حين نبحث عن العناصر اللازمة في السوبر ماركت أو الثلاجة،" - قال غاري Loupian. وقد أدت هذه التجربة الشخصية لتجربة أكثر على نطاق واسع. وعمل الفريق مع Lupyanom نفساني آخر - Svigli دانيال (دانيال Swingley). ومع ذلك، فقد توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أن الحديث ليست مفيدة فقط - أنها يمكن أن تجعل الشخص عبقريا. هنا لماذا.
ذاكرة يحفز
عندما تتحدث معه، يتم تنشيط ذاكرة تخزين الحسي الخاص بك. هذا الهيكل هو المسؤول عن الحفاظ على كمية محدودة من المعلومات لفترة قصيرة. عندما كنت أتكلم بصوت عال، ثم على تصور معنى الكلمة. ولذلك، تذكرت على نحو أفضل.
وقد لوحظ هذا التأثير في علمية تجربة. طلب الباحثون من المشاركين لمعرفة قائمة من الكلمات. لم مجموعة من المتطوعين هذا بهدوء، لنفسه، في حين تلاوة شروط أخرى بصوت عال. ومن أولئك الذين يلفظ كل كلمة حفظها القائمة بالكامل على نحو أفضل.
الاستمرار في التركيز
عندما تقول كلمة بصوت عال، تلقائيا تثير الصور في الذاكرة والوعي. فهو يساعد على الاستمرار في التركيز وعدم الانشغال عن المهمة في متناول اليد. في حالة الكائن بحث في السوبر ماركت يعمل لا تشوبه شائبة.
بطبيعة الحال، فإنه يساعد إذا كنت تعرف كيف تبدو الكائن الذي تبحث عنه. على سبيل المثال، يقول كلمة "موز" - والدماغ بإعادة صورة مشرقة كائن مستطيل أصفر. ولكن دعونا تقول، وإذا كنت أقول "cherimoya"، من دون وجود أي فكرة ما يبدو الفاكهة المفضلة مارك توين، ليحس أنه لن يكون كافيا.
أنه يزيل العقل
وأنا أعلم أن الشعور عندما يرسب الفكر من جميع الجهات؟ مختلفة جدا: من "وماذا أفعل في حياتي؟" إلى "أوه، حتى غسل الأطباق." سوف نتعامل معها يساعد محادثة على طول. Blurts ما عليك القيام به الآن. وبالتالي إذا كنت تعليمات أنفسهم، مما دفع للعمل.
وبالمثل، يمكنك التخلص من العواطف التي لا داعي لها. الغضب والفرح والإحباط التغلب بسهولة مع مساعدة من هنا البرمجة الذاتية. أيضا، قبل أن يتخذ قرارا، ozvuchte ذلك. سماع نفسه كما لو كان من خارج، وسوف يكون من الأسهل فهم إذا كنت حقا جعل الحق في الاختيار، أو أنه يبدو وكأنه هذيان مجنون.