أفضل المواد لهذا الأسبوع وفقا لافتتاحية
حياة / / December 19, 2019
طرق اثني عشر في الحياة التغيير، وميزات غير متوقعة من Word، والمعرفة قبل الزواج، والشعور بالوحدة الأطفال، منتجات مكافحة الشيخوخة، العمل اليدوي، فضلا عن أفضل التطبيقات والإضافات والخدمات هذا الاسبوع.
تغيير يعيش - حتى بسيطة وصعبة للغاية
العاشرة صباحا، وكنت بالفعل على حافة من الكوب الثالث من القهوة، ورئيس بدلا من أي أفكار معقولة - فوضى كاملة. يتم استنفاد لك - جسديا وعقليا وعاطفيا. الدافع؟ ينسى. التهيج؟ أوه، نعم. قلق حول صحة ورفاهية؟ هل أنت جاد؟
فمن غير المرجح أن البيان أن جرعة مضاعفة من إسبرسو أو طبقة أخرى من المخفي تحت العين سوف اعطيكم تأثير على المدى القصير، سوف تقنع لكم. لكننا ما زلنا نحاول.
القسط الكافي من النوم. من فضلك. المغادرين من العمل كل يوم قمت بإيقاف تشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص بك. تقريبا نفس الشيء الضروري للجسم والدماغ. بدلا من الكافيين اختيار ممارسة أو التأمل.
إقامة علاقة صحية مع الطعام.
التغذية واعية تحسن المزاج، وتقليل التوتر، ويساعد على التخلص من الوزن الزائد.
ممارسة الرياضة البدنية - هو المألوف، وجميل ومثير ليس فقط. هذا هو وسيلة فعالة للحفاظ ممتازة ومهارات الذاكرة والتفكير. تنغمس نفسك بشكل دوري وتفعل ما يحلو لك. خلق أجواء مريحة الخاصة بك. جعل الدماغ هدية - تبدأ لقطات TED بديلة من البرامج التلفزيونية، وحضور التعليمية البوابة كورسيرا، الاشتراك في دورات كنت مهتما. بدء بلوق. صب أفكاره على الورق يقترح النظام في الاعتبار، يرتاح، ويلهم لتحقيق الأهداف.
وهذا هو مجرد النصائح الأساسية حول كيفية تغيير حياة أولئك الذين ليس لديهم أي قوة. الفرص والكثير من المتغيرات. الشيء الرئيسي - للعمل!
12 طرق في الحياة التغيير لأولئك الذين ليس لديهم أي قوة →
لا تفوت!
[New_royalslider معرف = »180"]
فجأة وورد
هل تعلم أن Microsoft Word 2013 مفتوح ليس فقط، ولكن أيضا يجعل من الممكن لتحرير محتويات وثيقة PDF؟ محرر شعبية محفوف كثيرة غير مكتشفة.
الناس على مر السنين تعمل في Word، ولكن لا نعرف الميزات الأساسية أو لا تتبع القواعد الجديدة. لذلك، مع "فوق والكتابة" تحتاج فقط لتحريك المؤشر إلى المكان المقصود للطباعة وانقر نقرا مزدوجا فوق الماوس. كلمة أسطر جديدة وسوف علامات التبويب وضعت نفسها في المكان الذي أشار إليه. وظيفة هو "النص المخفي" إخفاء المعلومات السرية، سيسمح لترك الملاحظات في الوثيقة، التي لن يتم عرضها أو طباعتها. باستخدام هذه الوظيفة، يمكنك طباعة نسخ الملفات المتعددة، يختبئ بالتناوب أجزائه المختلفة.
بشكل عام، مفاجأة العلنية ينظر إليها من وظائف مايكروسوفت وورد الذي قدمته.
مايكروسوفت وورد الميزات التي تريد استخدامها في عملهم →
يجب أن نعرف هذا الزواج من قبل. UP!
لا أحد يمكن أن تعطي ضمانا للحب الأبدي والمطلق. ملزمة لا أحد أحبك لسبب ما.
بعد أول سنتين الولادة - أشد. ومع ذلك، لا تدع هذه الفترة الأزمة لتحديد كيف سيتم التعامل معك لأحد الزوجين على.
الجنسية تريدها هنا والآن شريك واحد لا يفرض مسؤولية التلقائي من جهة أخرى. لا تشارك في جماع من خلال لا أستطيع، ولكن على الأقل محاولة لتحفيز رغبتهم.
لشخص ما عجل الحنان - وهذا أمر غير مقبول. ومع ذلك، فإنه من المستحيل أن نتخيل السعادة الزوجية بدونها. الشيء الرئيسي في هذه الحالة - الإخلاص.
الحقيقة الرهيبة آخر: كما إذا كان أحد قد حاول وليس الخروج من طريقهم لإصلاح انهيار العلاقة، والزواج ليس البقاء على قيد الحياة إذا كان الطرف الآخر سوف نجلس مكتوفي الأيدي.
ومما لا شك فيه أن نقدر عمل شريك حياتك، مهما كانت، ويجلس مع زوجتك أو يكسب الطفل.
6 الأمور التي أود أن تعرف قبل الزواج →
تعطي الأطفال لتكون وحدها معه - لا تقدر بثمن
في العقود الأخيرة، كان هناك اتجاه الغريب أن تنظر في البقاء وحدها ممارسة خطيرة وغير مجدية للأطفال والمراهقين.
دوري لقضاء بعض الوقت وحده هو مفيد في أي سن. ولكن معظم مثمرة هي ساعات عندما يكون الطفل تماما من تلقاء نفسه.
وكان بيل غيتس، ستيف جوبز، ماكس ليفتشين، ايلون موسك، مارك زوكربيرج، وعشرات من الشخصيات الأخرى المعروفة في مرحلة الطفولة والمراهقة ما يكفي من وقت الفراغ لدراسة أنفسنا، في الحلم، لقراءة الكتب، لإنشاء وتطوير بدون الاجتماعية الضغط.
ترك الأطفال وحدها. دعوهم تكون وحدها معه! →
تناول الطعام، الشباب
نحن جميعا نريد أن يكون الشباب، وصحية، مرح. وبعد ذلك، للأسف، الهواء الملوث والطعام كربي، الكحول، التدخين، بما في ذلك السلبي. في حين يشكو بعض الناس عن ارتفاع تكلفة الأطعمة الصحية، أو عدم وجودها في المحلات التجارية القريبة، فإننا ندعوكم لتحمل المسؤولية عن صحتهم أنفسهم.
ما يمكننا القيام به أنفسنا، واليوم، من أجل تحييد الآثار الضارة على الجسم وإطالة حياتنا والشباب؟ تدرج في النظام الغذائي الأطعمة التي تحمينا، تعاني من المواد الضارة ويسرع تجديد. ومن الكرفس، والأفوكادو، والشاي الأخضر والرمان والسبانخ والبيض والحليب وزيت الزيتون والعنب والبطيخ.
المنتجات التي يمكن لأي شخص أن تحمل 10 المضادة للشيخوخة →
الصبر والقليل من الجهد
"تعرف على، وبعد ذلك سوف تتحول ذيول البقر" - قالت والدتي، ملمحا الى ان ولدي لجعل العمل البدني التي تعيش في حالة سيئة تخرج من المدرسة الثانوية ولا ندخل في الجامعة. دوافع وبالمثل لتعلم أطفالهم، وربما 90٪ من جميع الأمهات والآباء. في النهاية حصلنا على الثقافة الشعبية، في أحسن الأحوال، رافض، في أسوأ الأحوال - مع ازدراء المتعلقة بالعمل البدني.
النشاط البدني يقلل من خطر الإصابة بالخرف إلى النصف، وذلك في حالة مرض الزهايمر هو نتيجة حتى 60٪! 57٪ يقلل من خطر سببا رئيسيا من الأمراض المرتبطة بالعمر في المخ - الذبحة الصدرية. يساعد النشاط البدني أيضا لتنظيم تدفق الدم من بافراز، الدوبامين والسيروتونين، والتي ترتبط مباشرة على صحة الدماغ وأدائه.
حجم العمل البدني يعطي ليس فقط الجسم ولكن أيضا في الدماغ. وهي تشجع تشكيل عملية التفكير وترعاه الصفات مثل التصميم والمثابرة والدقة.
العمل البدني - هو تدريب شامل للعضلات والدماغ، والطبيعة، وحتى مع وجود نتيجة الخارجية مفيدة.
فوائد واضحة وغير واضحة من العمل البدني →
التطبيقات والإضافات، والخدمات الأسبوع
- واتضح لدينا التطبيق لالروبوت، والتي كانت جميعها في انتظار لفترة طويلة. لا تحميلها حتى الآن مجرد كسول.
السعر: مجانا
- Inoreader رفيق لفايرفوكس يتيح لك قراءة آخر عناوين الأخبار فحسب، بل أيضا بنقرة واحدة الاشتراك في الشريط الجديد.
المطور: المطور
السعر: مجانا
- بودكاست مدير كاسترو لدائرة الرقابة الداخلية يمكن أن يسمى أفضل تطبيق في هذه الفئة لما له من معقولية والبساطة والسرعة. لديها كل ما تحتاجه، ولا شيء لا لزوم له.
- المشرفون الروسي المتجر كل أسبوع جعل مجموعة مختارة من أفضل، في رأيهم، التطبيق. هنا 15 معظم دائرة الرقابة الداخلية الألعاب الجميلة في النسخة أبل.
- خدمة الإنترنت Slides.com سوف تساعدك على تقديم عرض المألوف في بضع دقائق: توزيع الشرائح النص، والرسومات والأشياء الوسائط المتعددة، إضافة عناوين والتحولات، لإصدار العمل مع مساعدة من الموضوعات المضمنة.
قبل الاتصال في أسبوع!