28 عادات جيدة للحياة منتجة وسعيدة

إنتاجية

1. تسجيل جميع أفكارك

الحفاظ على دفتر التي لتسجيل جميع الآراء والأفكار المثيرة للاهتمام التي تتبادر إلى ذهنك. لذلك سوف لا ننسى شيئا هاما، وعندما كنت في حاجة إلى الخروج مع شيء من شأنها أن التشكيل بالفعل في متناول يدك.

2. النتائج تصور

التصور يساعد على التغلب على العقبات التي بدت مستعصية على الحل، وأقرب إلى هدفه.

3. تخصص وقتا لتكون وحدها مع نفسك

تغمض عينيك والبقاء وحيدا مع أفكاره. بل هو أحيانا الهامة ليكون وحده، والاستماع إلى نفسك.

4. وإذ يعرب عن امتنانه

لدينا بالفعل في كثير من الأحيان الكثير من الأشياء التي نريد، ولكننا لا نقدر. محاولة لكتابة كل يوم، والتي كنت ممتنا. على الرغم من أنه سيكون بعض الشيء القليل.

المالية

5. تتبع النفقات الخاصة بك

اتبع كل الروبل قضى، لا يغيب عن أي من النفايات. معرفة كيف وماذا كنت تنفق، وسوف ترى على ما يمكنك حفظ.

6. التأمل بانتظام أهدافهم المالية

فإنه من المستحسن أن تفعل ذلك كل يوم. كن صادقا مع نفسك، وتقدير، وكم كنت الديونكم قضيت واستقبالها. لذلك سوف يكون من الأسهل للتحرك نحو أهدافك.

7. قوائم التسوق الإنشاء

لا تذهب إلى المتجر دون قائمة، وإلا فإنه من المرجح أن كنت سوف تشتري الكثير من الفائض.

8. لا تتراكم الفواتير غير المسددة

توزيع فورا لهم من قبل فئة، لمعرفة دائما ما وعندما تحتاج إلى الدفع.

العلاقات

9. الذهاب للتنزه

المشي في الحديقة أو مجرد جميع أنحاء المنزل، والأيدي الانتظار والحديث. فهو يقوي العلاقة الممتازة.

10. هل شيء معا

البحث عن هواية، ومتعة لكلا منكم، والتعامل معهم بشكل منتظم معا.

11. الاستماع إلى شريك حياتك

دعونا بعضها البعض التحدث. الاستماع ومحاولة فهم وجهة شخص آخر وجهة نظر، لإيجاد لغة مشتركة.

12. الذهاب على موعد

حتى عندما كنت قد تم معا، حاول مرة واحدة في الاسبوع للحصول على موعد. لا تدع توقف روتيني لكم من التمتع شركة بعضهم البعض.

الصحة

13. لا تخطي وجبة الإفطار

وغالبا ما تسمى إفطار معظم الاستهلاك الغذائي المهم، هذا ما تؤكده العديد من الدراسات. أكل دائما ما لا يقل عن شيء، حتى إذا كان لديك في الصباح سوى القليل من الوقت.

14. تناول المزيد من الخضروات

أنها تحتوي على مواد التي تقلل من حموضة المعدة. ومعظمنا الآن استهلاك المنتجات التي تعزز ذلك.

15. مشى على رجليه

المشي قدر الإمكان. ينصح عادة للذهاب ليوم واحد و 10،000 خطوات أكبر.

16. ممارسة كل يوم

حاول أن لا تدع يوم واحد، حتى عندما دورة تدريبية ستكون قصيرة.

تحقيق الأهداف

17. تتبع التقدم المحرز الخاص بك

كل يوم يحتفل نهجها إلى الهدف، وسوف تساعد على الحفاظ على الدافع.

18. تعلم شيء جديد

في محاولة لمعرفة كل يوم. عندما لم يكن لديك الوقت للنظر في واحد TED الفيديولذلك عليك أن تتعلم شيئا جديدا ومفيدا.

19. اختبار هدفكم في العمل

إذا كنت ترغب في شراء منزل، وتذهب ونظرة على منازل مختلفة. إذا كنت ترغب في شراء سيارة، وتطلب ذلك في صالة العرض لاختبار القيادة. البحث عن المعلومات قدر الإمكان عن ما كنت تسعى ل، والبدء في التخطيط لتصبح هدفا أكثر واقعية.

20. تغيير وجهة نظرك

التفكير في ما كنت قد حققت ما قمتم به في الطريق إلى الهدف. محاولة للتفكير في الامر، عندما بدأت تشعر أنك لست على الطريق الصحيح لتحقيق أهدافها.

مهنة

21. إقامة اتصال

البقاء على اتصال مع الناس الذين تعرف على العمل على مختلف الاحداث، لا ننسى لهم بعد أسبوع أو اثنين.

22. مسؤولية اتخاذ

تلخيص وتقرير ما تم القيام به. في نهاية اليوم لا أكتب للناس الذين يعدون للرد عليك، ولكن لم يستجب.

23. الكتابة بشكل صحيح

ممارسة اللغة المكتوبة: الهجاء والنحو واستخدام كلمة. طريقتك في الكتابة يعطي الانطباع لكم من زملائك.

24. كن مهذبا

دائما. إذا لاحظت أن بدأت مزعجة والاعتذار. محاولة للدخول في العادة من المداراة.

القيم الروحية

25. حصة شيء مع الآخرين

كن كريما. تعطي دون توقع شيء في المقابل. انها ليست بالضرورة حول التبرعات المال، يمكن أن تعطي الوقت والطاقة لمساعدة المحتاجين.

26. البعض الآخر تعامل مع الفهم

لا الابقاء على شرور أخرى، يغفر الجرائم. تقبل حقيقة أن كل من هو مختلف. ولكن لا ننسى أن لدينا جميعا الكثير من القواسم المشتركة.

27. تضحك في كثير من الأحيان

الضحك مفيد للصحة. لا تأخذ الأمور على محمل الجد. حاول أن تضحك كل يوم، لا يهم ما وضع حياتك.

28. نقدر الأشياء الصغيرة

لاحظ جمال الأشياء البسيطة التي نحن عادة ما تأخذ أمرا مفروغا منه.