كيفية التغلب على الخوف من المجهول
حياة / / December 19, 2019
مخاوف مختلفة، والتحدث عنها، يمكنك أجل غير مسمى تقريبا. الذي يخاف من الظلام، شخص ما - العناكب، وشخص - خيانة من أحد أفراد أسرته. ولكن هناك واحد الخوف التي هي مشتركة بين جميع - والخوف من المجهول. الحديث دعونا حول هذا الموضوع؟
نحن خائفون من ماذا سيحدث غدا. كل هذا لأن ليس لدينا فكرة عما سيحدث. ويخيف من الجحيم لنا، وتغطي موجة من الخوف والذعر، والتي تستجيب التي كتبها أحاسيس غير السارة في المعدة.
تعودنا على كل سيطرة وتكون دائما حتى الآن. إيقاف تدفق الأخبار ليوم واحد على الأقل هو أمر غير مقبول، لأننا نخشى أن يغيب شيء مهم. نحن نمر، ونحن لم يكن لديك ما يكفي من المال، وبسبب هذا، انتقل إلى العمل، والذي يجلب دخلا ثابتا، ولكنه قطعا لا يلبي متطلبات نمو الشخصية. أو عمل يعطينا الشعور المفقود من الارتياح، ولكنه يأخذ وقت الفراغ أننا يمكن أن تنفق مع أحبائهم.
كل هذا لا يؤدي إلى أي شيء جيد. ويجري في الخوف على مستقبلهم غير مؤكد، ونحن ننسى واحدة من أكثر لحظات هامة من الحياة - لحظة "الآن".
كريس سميث (كريس سميث)، IT-مدير شركات الطيران، بلوق الرائدة في مجال التكنولوجيا والإنتاجية Devburner، 4 أدى لأنفسهم قاعدة واضحة وليس لقتال الخوف من المجهول، والقدوة الشخصية يظهر أنهم العمل.
هنا و الآن
لا ننسى مثل لحظة مهمة باسم "هنا والآن". إذا لزم الأمر لذلك، تعطي لنفسك تذكير: "إيقاف. نظرة! "توقفوا، قطع من الأعمال التجارية، ونظرت حولي لتحقيق ما يجري من حولها. أخذت نفسا عميقا والزفير ببطء. عند هذه النقطة أنت حر: يمكنك التفكير في أي شيء ولا أحد يستطيع إيقافك. تأخذ ما لا يقل عن اثنين من توقف في اليوم الواحد.
الملاحظات اليومية
الاحتفاظ بسجل من أكثر الأشياء الهامة التي حدث لك أثناء النهار. حتى لو كان الكاتب من أنت عديم الفائدة، لا يزال تدوين الملاحظات. عندما تنخفض أفكارك على ورقة، فإنها تصبح أكثر تنظيما وغالبا ما يولد أفكارا جديدة ومثيرة للاهتمام. في أي حال، وتبحث في نهاية السنة على هذه السجلات، وتلخيص سيكون من الأسهل بكثير. وأكثر من ذلك إدارة السجلات في نهاية كل يوم سوف تعطيك شعورا من الإنجاز. ومن المهم جدا جدا.
إذا كنت لا تريد أن تجعل من في الشبكات الاجتماعية والإنترنت بشكل عام، يمكنك استخدام التطبيقات الخاصة التي أنشئت لتدوين الملاحظات (نفس مومنتو أو يوم واحد).
الأهل والأصدقاء
محاولة لرؤية الأصدقاء في كثير من الأحيان والتواصل أكثر مع عائلتي. هذا لا يعني أن لديك بالضرورة إلى تكريس الوقت لكل من يرغب، ويكون صديقا أفضل للجميع. انها ببساطة مستحيل. لكن كل واحد منا لديه شخص خاص والذي كنا نريد حقا لقضاء بعض الوقت في كثير من الأحيان.
تخطيط
خطة العمل لبعض الوقت الخاص بك، في محاولة لتحديد الأولويات ويقول "لا"، وليس فقط لأولئك الذين كنت في العمل، ولكن أيضا لأنفسهم. بعد كل شيء، في الخوف من المستقبل الرفاه، ونحن في بعض الأحيان نقوم بها كمية هائلة من العمل الذي من المستحيل جسديا على الوفاء. هل معظم مندوب الثانوي المهم. إذا لم تكن مريحة لإعطاء وكنت أشعر أن في هذه الطريقة التي تفشل جدا الزبون قد ترغب في استشارة زميل ليست كذلك كما كنت قيام بهذه المهمة.
وبالأصالة عن نفسي أود أن أضيف نقطة واحدة - التقاط الصور. الناس والأحداث والمناظر الطبيعية. ثم هذه الصور الذهاب مع ألبوم قصة حياتك. شيء قمت بحذف دون النظر ودون أسف، فإن شيئا البقاء مع لكم لفترة طويلة. وفي شيء أنت من المحتمل أن يروا بأنفسهم فرصة جديدة.
إذا كنت ترغب في معرفة ما إذا كان عمل هذه النصائح، لا مجرد القراءة وننسى ومحاولة لمتابعتها على الأقل بضعة أسابيع. بعد كل شيء، إلا بعد الاختبار، يمكنك معرفة ما إذا كان حق لك هذا النظام أو ذاك. ;)