يوم لا تفعل شيئا - وسيلة رائعة للتعافي من الأعياد
حياة / / December 19, 2019
بقدر ما أحب قضاء عطلة عيد الميلاد، فإنها يمكن أن أبلى وسبب التوتر. حقا الاسترخاء واكتساب القوة، حدد يوم ما لا تفعل أي شيء.
الأكثر الصعداء عندما العطل قد ولت. في الواقع، بعد انهم في حاجة الى وقت طويل لاسترداد: إلى المجوهرات نظيفة، إلى الابتعاد عن الافراط في تناول الطعام ومحاولة للخروج من تلك الحالة عندما يكون الدماغ في الضباب. كيف يمكن أن ترتد مرة أخرى بعد فترة انقطاع طويلة وبدء العام الجديد على استعداد تام؟
خطة يوم واحد من عدم القيام بأي شيء
يمكن أن نسميها "يوم التخلص العقلي" أو "يوم كسلان" أو "يوم من الروح"، أو حتى "يوم بيجامة".
لا يهم ما الاسم الذي تختاره. الشيء الرئيسي - خطة يوم الآن!
اختيار أي يوم في يناير كانون الثاني، على سبيل المثال، في نهاية الأسبوع أو يوم عطلة في منتصف الأسبوع وجعلها إلى التقويم الخاص بك. إذا كنت لا تخطط يوم من عدم القيام بأي شيء مسبقا، أنت من المحتمل أن تأجيله لوقت لاحق، أو حتى نسيانها.
وإذا كنت وصلت الى تقويم، سوف تكون هناك حاجة لأنها تنفق على النحو المبين.
لا تفعل أي شيء
لا يمكنك أن تفعل أي شيء على الإطلاق. أو لا تفعل ما كنت عادة لا تريد القيام به.
على سبيل المثال:
- لا تضع المنبه.
- إيقاف تشغيل الهاتف أثناء النوم أو حتى ليوم كامل.
- لا خروج من منامة.
- لا طبخ (أو تأمر البيتزا طهي الطعام مقدما).
- لا تفعل أي شيء في جميع أنحاء المنزل.
- ترتيب فيلم أو knigomarafon.
خطة يوم الآن!