كيفية إزالة "لعنة" شعارات تحفيزية
حياة / / December 19, 2019
هل من الممكن لجعل الجيران، بدلا من البراز، الأساس الذي تقوم عليه تحت الكعك محلية الصنع الباب الخاص بك؟
حقيقة أن "كل سيئة يأتي من الأعصاب،" نحن نعرف من الطفولة. كم من الوقت قبل الأذن أطفالنا جاء كرها المرعب الغامض و"، كما كانت متوترة، هذا كل شيء، وعازمة". أو "كل الأيام الأخيرة كان على الأعصاب، رحمه الله." وقال معظم شخص مقدس لنا عندما نكون بالفعل في منتصف العمر: "لا تكن عصبيا، ولكن سيكون من نوبة قلبية".
ولكن من السهل جدا أن ننصح بعدم القلق. ما في الواقع اتبع هذه النصيحة، إذا فشلت ابنتك الامتحانات في المعهد؛ في العمل أنت مهددة بالطرد، والجيران مع ثبات منتظم أرفق البراز تحت الباب الخاص بك؟ آخر - وليس من قبيل المبالغة الفنية، والحال في الحياة الحقيقية. فقط نحن الجيران هو الأكثر الأساس الذي تقوم عليه (التخفي، وبطبيعة الحال) الحق في مكانة عربة أطفال في الممر العام :)
هناك عدة طرق "نابعة من الداخل" لتهدئة:
- أصبح "على ميمي-STOM" وبدء التأمل. ما، ومع ذلك، فإنه يجعل من سيئة، لأنه في نهاية تشعر الامم المتحدة وميمي الستوما والخاسر غبي.
- نستطيع أن نقول: "لإرادة الله جميعا." أيضا لا سيما مطمئنة. أي نوع من الحرية هو من هذا القبيل إذا ابنتها لم يعط لتلقي التعليم العالي !!!
- هل لديك وصفة - تتخذ بعد كل التوتر valokordin 20 نقطة. خطر هذا الأسلوب هو أن أسباب valokordin-ميمي-GP كيميائيا يتضمن بسبب فيها الفينوباربيتال. والفينوباربيتال - وذهان قوي، مما تسبب بدوره، هو الادمان. ليسعد من الجيران والزملاء في العمل، فمن بسرعة وكفاءة يحولك إلى الخضار.
- رابع "وسيلة المنزل نمت لتكن عصبيا،" يمكنك الدخول هنا أنفسهم، استنادا إلى خبراتهم.
عيب مشترك موجود في كل هذه العمليات. إنهم يقاتلون ليس بسبب العصبية لدينا، ومع نتائجها.
ولكن هناك أخرى، بطريقة أكثر فعالية، وثبت لي سنوات طويلة من الممارسة: لضبط إعدادات جسمك بطريقة من شأنها أن تكون عصبية ليس فقط بسبب ما، لأن ابنتها أخذت إلى الكلية، في العمل الذي تحب، والجيران، بدلا من البراز، في الصباح كنت أرفق من باب المنزل الفطائر.
لذلك، أن نشرع في العمل.
اليوم سأتحدث عن لفظيا الشامانية. لا! لا المعجزات، أي السحرة ونوبات. فقد حان، على ما يبدو غير ضار جدا و، للوهلة الأولى، وحتى الشعارات المحفزة المفيدة التي نسمعها على كل خطوة من مرحلة الطفولة، والتي، في النهاية، تصبح هي نفسها في "موجة"، مما يجعلنا الرجال والخاسرين من العمر.
لكن! يجب أن يكون من السهل إزالة شعارات من السلع، وحياة تعديل بأعجوبة.
شعار الأولى، والأكثر ضررا. يعيش كما لو كان اليوم - آخر في حياتك
هذا يبدو ورومانسية جدا، وحتى وعود لرحلة على أجنحة الحرية. في الواقع، ويخلق مثل هذا الإعداد في ذهول الجسم، وعلى مستوى اللاوعي. وهو ما يعني أن تكشف هذا هراء صعبة للغاية. ومن الممكن أن تعيش طوال حياتك مع هذا الشعار في الاعتبار، ومع داخل ذهول، وعجب، "لماذا لم أكن الصيد أي شيء؟".
لماذا لا تحصل على، وسأشرح. لبداية حياة العديد من العمليات يتطلب قدرا معينا من الوقت. وبالنسبة للجزء الأكبر، هو أطول بكثير من الدورة اليومية لمدة 24 ساعة. إذا كانت العملية من الحياة مقارنة مع طراز بوينج 737، ثم بعد شعار السالف الذكر، التي تحاول رفع الطائرة في الهواء، وذلك باستخدام متر أربعين المدرج بدلا من ألفين.
وليس من الضروري لخداع جسمك. فمن الأفضل أن يعطيه التركيب الصحيح: "أنا ذاهب للعيش حياة كاملة طويلة!". صدقوني، ثم يتم ترميز هذه المعلومات في اللاوعي الخاص بك، و "جميع الصكوك على متن" بدأت العمل في موقف الوضع بالنسبة لهم.
هذه السلسلة يشير المثل الشعبي، أو بالأحرى التعجب، ونحن سوي في أي مكان، ولا حتى معرفة حول تأثيره السلبي على تحت القشرة. على أن هذه العبارة لا تنسى فقط، ولكن إذا كنت تقرأ هذا بصوت عال، حتى لا نقول بصوت عال: "الحياة قصيرة جدا!". صدقوني، كما تقول، فلا مانع من ذلك.
شعار الثانية. هل لديك أمامه هدف ولن تحل محل الطرق المختارة
كان يبدو تماما كما رومانسية باسم shnyaga الأولى، ويعتبر رمزا للصمود الإرادة والنجاح والعزيمة. في الواقع، هذا الشعار يحتوي على اثنين من مفاهيم متضاربة. لديك هدف وأمام أعين يعادل مكان للانهيار، كما لو كنا نرغب في الحصول من سان بطرسبرج إلى موسكو، أبدا تحويل عجلة القيادة لسيارته.
أما بالنسبة للأهداف، وكان آخر من السير الذاتية لدينا ينبغي أن يستكمل تركيبه مع الساحرة "Hasyu يكون kasmanaftom". بعد ذلك، بالنسبة لنا لا يوجد سوى رؤية وPATH.
هناك طريقتان لتمرير مسار:
- طريقة الاستراتيجي. إذا كنت بمهارة يشعر كل النواقل التي تؤثر عليك في حياتك، بالإضافة إلى النسخة الأساسية من تحقيق المطلوب، فمن الضروري وضع بعض قطع الغيار، والتي سوف تبدأ في تتبع في حالة "الخطة (أ)" لا تحميل. هكذا هي كل الاستراتيجيين كبير ويغفر المجرمين.
- عملية التصفية المجانية. إذا كنت أدرك أن جميع ناقلات تؤثر على حركة الخاص بك لا يمكن حساب للحياة، فأنت الثقة في الكرمة عملها بشكل جيد، وقدم ببساطة على تدفق الكلي للنعمة. عادة، وأنها تعمل، ومن الناس يسيرون في هذا الطريق، ونحن كثيرا ما نسمع: "مجرد التفكير، والدي حاول أن يجعلني مهندسا، والتفت إلى محام معروف!".
هنا من الضروري الالتفات إلى لشيء واحد مهم جدا. وبالنظر إلى ناقلات التي تؤثر على حياتنا، ونحن ثم نحت عليها تسمية: "رئيس الوحش، لأنه يريد لاطلاق النار لي." وليس لدينا حتى أن نعرف أن رئيس - حيوان لا في حد ذاته، ولكن لأنها جزء من غير مرئية، وأيضا النظام الطبيعي المتوازن، الذي يسعى لتحويل حركتنا إلى آخر، أكثر معقولية الاتجاه.
عندما كنت أعيش في كالينينغراد، كان هناك تماما حدث مرعب في عيني. أنا كان يستقل الترام خلال ساعة الذروة. الترام متورطون في حركة المرور. واحد من الركاب حصلت على قلق، حاول إقناع السائق للإفراج عنه، وقال انه دي في مكان ما في وقت متأخر. قال السائق أنه سيتم الإفراج توقف الوحيد. بدأ الرجل يصرخ والضرب على الباب. بدأ الركاب لتهدئته. وقال الرجل في أي. في نهاية المطاف، فإن السائق لا يمكن الوقوف عليه، وفتحت الباب. قفز رجل سعيد من الترام و... ضرب على الفور من قبل شاحنة نفايات.
الاستنتاج. إذا كنت لا يمكن أن تتحرك في هذا الاتجاه، لا في محاولة لاختراق الجدار مع جبينك. يرحل بطريقة ملتوية، أو سيرا على الأقدام من ذلك. أنه سيوفر أعصابك، وربما انقاذ حياة.
شعار الثالث. الفوز بأي ثمن
أولئك الذين يلعبون ألعاب الكمبيوتر، على بينة من هذا التأثير: الذهاب مع الأصدقاء في الشاشة، يمكنك الشروع في أي نوع من سباق «إن RUN»، في محاولة لإظهار ما كنت باردة و... على الفور تفقد. ولكن من يستحق البقاء مع لعبة واحدة على واحد ومحاولة لإكمال المستوى "لمجرد الضحك"، ويتحول كل شيء أفضل مما كان في أي مكان. هذا هو لأنه في الحالة الأولى، ونحن تستعد للفوز لا مفر منه، وفي الثانية افترضنا إمكانية الهزيمة.
ليس هناك شيء أسوأ للمحافظة على الصحة من أن وضع أنفسهم الفائز دائم.
- ضبط في سيفوز بالتأكيد، يمكنك إنشاء في جسمك "ذهول من الرعب" - في الرأس لديك الفكر: "وماذا لو فقدت !!!". الخيال dorisovyvaet المتاعب المحتملة والعواقب، مما يجعل من الصعب أن تعمل على نحو كاف. الدماغ يثقل كاهل الخوف، كنت متوترا، فواصل جسمك إلى أسفل.
- حافظ على انتصاراته هو أكثر صعوبة. وهناك أسباب موضوعية. هناك مفهوم من هذا القبيل: ازدواجية الوجود. إذا كان ببساطة شديدة، هو العمليات التي يمكن تشغيلها فقط في أزواج. على سبيل المثال، لا تجعل انتهاء النوعي، فلن تكون قادرة على تقديم الإلهام النوعي. أو، وليس سفك من المشاعر السلبية، لا يمكنك التمتع حقا. الشيء نفسه مع النصر والهزيمة: لا يتمكنون من تفقد - ونوعيا "بشكل كامل"، لن تكون قادرة على تحقيق الفوز.
- ولكن حتى لو كنت محظوظا والفوز تطارد لك كل يوم، وجسمك لا يزال تدميرها. بل ان هناك مرض - "الفائز من متلازمة". تضحيته أنها اختارت مجرد الحظ الرياضيين والممثلين ورجال الأعمال. اعتادوا على الانتصارات المستمرة الذين يتوقعون الآن منها، كما ينبغي، الفائزين خائفون جدا قاصرة عن التوقعات، والتي غالبا ما يذهب المسافة، وغير قادرة على الصمود في وجه الضغوط النفسية.
تنتج واحدة. وهي لا تشمل فقط إمكانية الخسارة، ولكن معرفة واعية تماما للعب مع غرض شراء تجربة جديدة، ولكن أيضا أن يدركوا أن خسارة - انها ليست نهاية الحياة ونهاية العالم، ولكن نقطة انطلاق ضرورية ل النصر. بالمناسبة، لذلك اخترع ألعاب الكمبيوتر (والذي هو من المألوف جدا أن الهجوم)، محاكاة المواقف المختلفة في الحياة، ويسمح لك أن تشعر فقدان الذوق، دون التضحية بأي مهنة أو الحياة :) أضف إلى ذلك الفرق الرياضية - وكان لديك يبدو حقل محروث كله ل التجارب.
الربع شعار. وتركز جدا على الأعمال التي تقوم بها لك
دعنا نتحدث عن عقليتنا الروسية، لأنه في الغرب، الأمور مختلفة تماما. نحن معتادين على ثابت الرصد أن خمسين في المئة من اهتمامنا يذهب إلى شيء لا يعمل، وحقيقة أن المعرض: "أنا أعمل". بالنسبة لي أصبح واضحا، عندما رأيت تعليق على مقاله عن "عمليات تجريب الشارع».
منذ متى وأنت تضع قدميك على الطاولة في ما بين تسمين الابتدائية النص؟ - و، في غضون ذلك، من المفيد جدا وليس علامة على ذوق سيء. مع قدميه على الطاولة، ونحن يقطر الدم الوريدي من الساقين إلى الجسم، وتسهيل عمل الأوردة واطلاق سراح الأنسجة من السموم. ومن المعروف على نطاق واسع، واعتماد الشركات الرائدة في جميع أنحاء العالم.
هل تم انتزعها من مكتب الرئاسة تصلح؟ وفي الوقت نفسه، بل هو ممارسة واضحة "تطلق" عقدة، وتقع في منطقة الحلق وسرطان عنق الرحم فقرة السادسة. ظهور هذه الوحدة يؤدي إلى ضغط الشريان الفقري توريد الدم إلى الدماغ. وهناك الكثير يمكن القيام به إذا لم يتم تزويد الدماغ بالدم؟
هذا ما لدينا في مسار العمل الذي قمت مقيدة، ويجبرون على تشكل الصداع، آلام الرقبة، الكتف والذراعين. خدر في اليدين والأصابع، وتورم في الوجه، وفشل إيقاع التنفس الطبيعي، وارتداء سابق لأوانه من الجسم.
يبدو أن الجواب بسيط: العمل في المكتب، واستخدام كرسي مريح ويبصقون على رئيسه وآدابه، هل ممارسة الرياضة البدنية لا يقل عن نصف الوقت. ولكن في هذه الحالة، فإننا لن اعادة محاربة-أسباب وعواقب. اليوغيون الهندية تنفق ساعات ليس فقط داخليا، ولكن أيضا أكثر وضعيات غير مريحة للجسم البشري. ومع ذلك، فإنها ليس فقط لا تواجه أي إزعاج، ولكن لا يعانون من مقاطع وتشريد فقرات. لماذا؟ لأنه لا مشكلة التيار الكهربائي تكمن في الميكانيكا الحيوية من الجسم وفي العقلية دولتنا والعاطفية. نحن نبالغ في جزء من اهتمام أن هناك حاجة للقيام بهذه المهمة.
- عندما غسل الأطباق (أفعل ذلك بالطريقة القديمة، في وعاء)، ولست بحاجة إلى أن تراجع في الحوض "مع رئيس "يمكنني إجراء محادثة الفورية مع الأصدقاء، ويمزح مع أطفالهم، لإلقاء نظرة على الشاشة TV. تغيير الموقف، وتخفيف توتر العضلات، وحتى التمارين التي تمر للركبة ...
- تسمين النص على الكمبيوتر لا يمتص تماما لي - لدي الوقت للنظر خارج النافذة، مشيرا إلى أن اليوم الطقس مثاليا، وكذلك فرصة لتبادل بضع كلمات مع الزملاء وأشار إلى أن اليوم، لينا الجميلة فستان ...
- وعندما أقود سيارة افتراضية على طريق الظاهرية، ولدي الوقت لإصلاح ابني تكرار بلدي سباق السيارات لعبة الزحف على النيابة العامة. وقدم الصحيح تراجع السجاد على الأرض ...
- حتى في غابة كاملة من الثعابين السامة، وليس هناك وهج الشعور عند كل عقبة، يجهد اللاإنساني الوقت. يكفي أن تعرف كيف تبدو وكأنها ثعبان، ونضع في اعتبارنا أنها لن تهاجم أولا (وكان أيضا تجربة).
بعد rewashing الأطباق، لجميع ما يبدو raskontsentrirovannosti في تخفيف و، وأنا أعلم أن لديك الوقت للرد، إذا كان الزجاج سوف يطفو على السطح فجأة من الصابون زلق اليد. وأنا لا يغيب عن خطأ واحد أثناء كتابة النص، لأنه على استعداد لاحظت أي منهم. تتمتع سيارة سباق، وأنا على استعداد داخليا لأي تطور الأحداث على الشاشة. وحدث لي أن تتعثر عندما أمشي على سجل رقيقة، وألقيت عبر تيار، وعلى الفور استعادة التوازن.
IE، أنا مستعد لأي مفاجآت، ولكن لا نتوقع ذلك مسبقا، وإهدار الطاقة على فهم ما يحدث "إذا ...".
لا ترتبط التوتر وعقدة لجسدي، لأنني لا تسمح لنفسك أن تسقط في دوامة من العمل؛ أنا لا التركيز على عملهم إلى ألم في الفقرة العنقية وخدر الأصابع. عامة الناس، وهذا ما يسمى "لأداء عملهم دون عناء". أولئك الذين الفولكلور يبدو ما يكفي من الحكمة، استخدام مصطلح "حالة اليقظة."
شعار الخامسة. تذكر من أنت ودائما الحفاظ على وضعهم
هذا هو إعداد رائع، والذي يبدأ كل معارك في الشوارع "، ما أنت وكذا، لا يعرفون إلى الاتصال!!! I - نائب، والشخص حرمته "!. هكذا يقول الرجل، وبعد هذا الشعار والحفاظ على مكانتها باعتبارها "I - نائب".
هنا بضعة من خطورة على الوضع الصحي، لجعله واضحا ما تعنيه.
- تصريح "I - الأم (الأب، الجد، الجدة) من طفل!". السبب لدينا الكثير من كبار السن من الرجال والنساء من أربعين عاما، والعديد من الأكاذيب الأمهات المؤسفة في حقيقة أنه على القيم الأخلاقية يعطى الرجل الروسي، ودور "الآباء والأبناء" للحياة مع الحق في الحياة من كلا الطرفين لمضايقة بعضها البعض مع وجود والخاصة بهم المبادئ. أنا لا أعرف عنك، ولكن لا استطيع مشاهدة علاقة زينيا Lukashin مع والدته (الفيلم "استمتع حمام الخاص بك") من دون ألم. أو سلسلة معروفة TV "Capercaillie"... هذه الرواية مومياء، الخانقة له في ذراعيه، ويتحول لي الداخل الى الخارج. A مألوفة من الطفولة - "هوراشيو، أنا أهلك. الأم، وداع! - جورا، وأنا هنا! ". يعمم المشكلة برمتها عبارة قالها الساحرة سفيتلانا هوك في "تصفية" سلسلة TV - الابن، لماذا تريد الزوجة، إذا كان لديك أم المعيشة! نعم، كل من يغذي السينما لدينا هذه لطيف العلاقة بين الآباء والأطفال، في حين قبل نصف قرن من الزمان، وأظهرت عبقرية ألفريد هيتشكوك في كتابه «النفسية» فيلم خطورة هذا النوع من السلوك الدور.
- تصريح "I - رجل حقيقي". هذا هو الشخص الذي لن يلعب مع الصبيان، الكرة الطائرة الشاطئية، ويفضلون التنزه رزين على طول الساحل، وفخور كيف له العضلة ذات الرأسين والبطن تمثيلا.
- تصريح "I - امرأة حقيقية". هذا من شأنه أن المرأة لا ستومب في البرك في أحذية رياضية. على "للشكر" شيك أنها سوف تدفع ما يصل الى نادي اللياقة البدنية سترتفع إلى "حلقة مفرغة" في أفضل مكان، حيث يمكن رؤية كل شيء، والبدء في مناقشة مع صديق المهرجان الماضي في مهرجان كان.
هل يمكن القول أنه أمر طبيعي تماما "السلوك دور" أي شخص سليم. وأنا الجواب، أن هذا السلوك دور (الشعور في الدور) لا يعطينا الحرية ورخاوة يخلق عقدة الإجهاد - على الرغم من أننا نعتقد أن نشعر براحة شديدة.
، تلبس على الجسم للخروج من وضعهم (ولكل فرد) كما بدلة الغوص في أعماق البحار، تحتاج إلى القيام بعملية بسيطة جدا. إزالة جميع ملابسي، والوقوف أمام المرآة واسأل نفسك، من أنت في هذا العالم، خارج المجتمع، بغض النظر عن الشعارات التي هي معاييره.
وهنا كيف أن "ممارسة لإزالة الدعوى،" لقد خدمت
- I - يحظى باحترام عمه البالغ من العمر 53 عاماالغناء، كتابة كتاب نشر وجود جائزة أدبية. واجتاحت هذه الصورة جانبا وإزالة بعد الملابس، لأنه اليوم أنا محترمة، وغدا - لا. فقد اليوم أنا أغني، وغدا صوته. كل ما هو سطحي، وليس "الأبدية".
- I - والد أطفالها. كما اجتاحت هذه الصورة جانبا. إذا كنت سوف تستمر في البقاء في صورة أبي، وأنا لا المعوقين وأنفسهم وأطفالهم. ثم أنا يمكن أن يكون لهم في أفضل صديق. وبعد ذلك، عندما سيكون لديهم أصدقائهن جديد أو الصديقات، وأنهم جميعا ترك لي. وهي محقة في ذلك.
- أنا رياضي جيدتقديم المشورة على نمط حياة صحي، وهو يقرأ من قبل أكثر من مائتي ألف شخص = اجتاحت جانبا على شبكة الإنترنت. يغلق غدا "Layfhaker"، وحظرت بلدي بلوق ولا أحد بالنسبة لي لا شيء أكثر للاستماع.
- ولكن الآن، على الرغم من المطر، وارتداء السراويل وأحذية رياضيةوتعمل على طول السد مع رعي الأغنام لهم، مسلية المارة وجمع "يحب" في العالم الحقيقي، وليس في الشبكات الاجتماعية. وأنه سوف يكون حقا لي. I - نشرة الأحوال الجوية، و، وحسن. يرى الناس لي يعمل في المطر في ملابسه الداخلية، ويقول: "اسمع، ربما هناك، ليست سيئة للغاية، إذا كان هذا الرجل يعمل في ملابسه الداخلية!"
- ولدي واجب قبل بلدي (ولاية) المقاصة - لدي للحفاظ على سقي النبات للبقاء هناك، لأنه بدون لي انهم تذبل، وبركة صغيرة جافة ويموت الأسماك الصغيرة التي تسبح هناك. فمن أنا؟ I - الرجل ومنهم من ينتظر الطبيعة للمساعدة. - طبيعة الإنسان.
لذلك تبين أن I - هيرالد الطقس وطبيعة الرجل. كل شيء آخر لا يقع.
وبطبيعة الحال، من أجل أداء هذا التمرين بشكل صحيح، تحتاج إلى تفعيل واحدة "الأداة"، وجود أي نحن كثيرا ما ننسى: روح الدعابة. ونضع في اعتبارنا دائما أن روح الدعابة - وهذا ليس القط في النظارات على "أرماني" و القدرة على رؤية الوضع (ونفسك في هذه الحالة)، تحت غير عادي المنظور، متناقض. تحت هذه الزاوية، عندما يكون كل شيء حول بسيط فجأة ومباشرة.
في العام الماضي، في أوائل الربيع واضطررت لقضاء عدة أيام في موسكو. لسبب ما، لم أستطع لفترة طويلة للانتقال من المنزل الذي عاش فيه. وبالتالي، كسرت الجدول الزمني المعتاد من الأنشطة الرياضية. لم يكن لوحظ المعدات الرياضية القريبة، ولكن كان هناك ملعب والمروج الخضراء المكسوة بالثلوج، والتي "مجرفة" مساحات.
تقرر ما يجب القيام به في هذه الحالة، تومض في ذهني بسرعة البرق. وضع الزمام على "تجميد الإطار"، ونرى كيف، بما يتفق مع جميع المبادئ المذكورة أعلاه، نشأ القرار:
- لدي الكثير من الخطط للمستقبل، يجب أن أكون في الشكل. لا أستطيع التوقف عن ممارسة الرياضة.
- المعتاد طريقة تجريب الشارع غيتو بالنسبة لي هنا غير مقبول، ولكن لقد تركت "خطة-B": في ذلك الوقت، وأنتقل إلى كناس الشوارع وتكون يزيل الثلج.
- ربما المستأجرين يقرر أن حصلت على أن يكون مجنونا، أو على الأقل تتصرف بغرابة. ولدي غريب: رسول الطقس والطبيعة البشرية.
- اسمحوا لي أن ننظر الخاسر. اليوم، أنا خاسر، وغدا - الفائز.
- من جانب الطريق، وسوف تحصل على تجربة جديدة، لأن تنوي القيام به ليست مجرد رياضة، ولكن الجديد أن النشاط: أنا سوف تطهير المروج من الثلوج، والجمع بين العمل والمتعة. وبواب الراحة.
لذا، يأتي إلى الساحة، وسألت بواب لتقديم لي بضع ساعات مجرفة. كما ترون، ولم يكن أحمد ضده. وأنا حصلت على ما أريد: فرصة للتوصل إلى تجربة جديدة واليدين قوية وأعصاب قوية.
PS
قبل أن أغادر المنزل، يا جرس الباب رن. وكان أحد الجيران من الطابق العلوي. أنت تعرف ما لديها في يديها؟ - طبق من الكعك محلية الصنع الساخنة!
(عن طريق يوري Balabanov)