لماذا لا يمكنني أن أكون وحدها أو لتكريس حياته للعمل: معظم دراسة متعمقة

خمسة وسبعين عاما - وهي فترة غير مسبوقة للمراقبة الاجتماعية. وهذه هي الطريقة التي درست الكثير من الباحثين في جامعة هارفارد أكثر من 700 شخص من مختلف مناحى الحياة، لتقييم مدى سعادتي وطويلة سيعيشون حياتهم. ثلاث نتائج رئيسية من هذه الملاحظات على نطاق واسع لا يتكلمون لصالح أولئك الذين يبرر له بالوحدة أو مطاردة شهرة في جميع أنحاء العالم، وقال انه يعيش في خلافات أو المفقودة في العمل.

وقلنا باستمرار انه من الضروري الاعتماد على العمل والمثابرة وتحقيق المزيد. لدينا انطباع أنه لهذا يجب أن نسعى للعيش أفضل. استكمال الصورة من الحياة، الذي أدلى به الناس من جعل والنتائج المترتبة على تلك القرارات - صور مثل هذه، ونحن لا يمكن الوصول إليها عمليا.

ولكن ماذا لو كنا قادرين على رؤية الحياة كما يتطور مع مرور الوقت؟ ماذا لو كنا قادرين على تتبع الناس من المراهقة إلى سن الشيخوخة ونرى ما يجعل الواقع عليهم بالصحة والسعادة؟

وهذا ما فعلناه.

Uoldinger روبرت (روبرت J. Waldinger)

أساس الأداء في TED «ما تحتاجه للحصول على حياة جيدة؟ دروس من أطول دراسات السعادة "روبرت Uoldinger يعرف الطبيب النفسي الأمريكي وشخصية علمية بارزة في عصرنا هذا، ويعرض البيانات الملاحظة فريدة من مجموعتين من الرجال من وضع اجتماعي مختلف: المرموقة طلاب كلية هارفارد والشباب من المناطق الفقيرة بوسطن. منذ 75 عاما وقد رصد العلماء، وكيف ينبغي حياة 724 المشاركين في التجربة، وهذا يتوقف على الطريق حياتهم: ما إذا كان يمكن أن يعيش حياة طويلة وسعيدة وترك هذا العالم، وعدم معرفة الإنسان العادي السعادة.

بالإضافة إلى استجواب منتظم أنفسهم المتطوعين عن حالة صحتهم والحياة المهنية والحياة الشخصية، وقام علماء من الفحوص الطبية مع اخذ عينات من الدم وصورة مقطعية للدماغ. تقييمها لما يجري وأفراد الأسرة العطاء من هؤلاء الرجال تنضج تدريجيا. وبالتالي كان من الممكن لتقديم صورة كاملة، وتسليط الضوء على مصدر طول العمر والسعادة بعض المشاركين، وبعضها تجاوزت حتى الآن من قبل بالفعل لمدة 90 عاما.

لذا، ما هو تركز جهودها للموت بعيون سعيدة في سن الشيخوخة؟ رئيس يعطي ثلاثة إعدادات البسيطة التي يجب عليك تذكرها.

الوحدة يقتل

أولا، والعلاقة مع الناس نحن مفيدة جدا، ولكن الشعور بالوحدة هو قتل.

توفر الروابط الاجتماعية يحدد الصحة البدنية. الناس الذين لديهم روابط عائلية قوية ولها علاقات جيدة مع زملائه وأصدقائه، والصحة البدنية. شعب واحد، على العكس من ذلك، يشعر أسوأ، الدماغ يشيخون قبل أن يقلل بشكل عام متوسط ​​العمر المتوقع لهم.

نوعية العلاقات ذات أهمية كبيرة

الدرس الثاني من الاتصال استخراج: ليس هذا هو عدد من الأصدقاء وليس في ما إذا كان لديك البخار ثابت، ولأن هذه العلاقات مع أحبائهم.

أحيانا الطلاق هو أفضل أو ترك العملحتى لا يسمم حياتهم العلاقات الصراع الضارة للغاية. هذه العلاقات هي ضارة على صحة الإنسان. في المقابل، فإن الجو الروحي الحار يحمي الناس من متاعب في وقت مبكر مع الصحة.

علاقات الثقة تقوي العقل خرف

والدرس الثالث حول العلاقات والصحة المنضوية لنا - هو أن علاقة جيدة لا تحمي فقط أجسادنا، أنها تحمي الدماغ.

الأزواج المسنين حيث قررت أن نثق في بعضنا البعض واستبدال الكتف قوي في الأوقات الصعبة، ويعد ثبات العقل. الأزواج الذين تتعرض حياتهم معا - انها مجرد مفككة التعايش التي تعاني من مشاكل في الذاكرة قبل ذلك بكثير.

ما يجب القيام به، مع العلم كل هذا

وفي الختام، نلاحظ أن دراسة على نطاق واسع من قبل الباحثين في جامعة هارفارد قد بدأت للتو: الآن أنها تنطوي على 2000 طفل من المشاركين الأصلي في التجربة. لكن من غير المرجح النتائج المؤقتة اليوم وغيرت في 75 عاما. ننصح جميع في كثير من الأحيان استدعاء أولياء أمورهم لاذهب وانظر لهم الأطفال، لقاء مع الأصدقاء، ونعتز به زواجك وتصبح صداقات مع زملائك.

في العلاقات ليس هناك ما يضمن أنها صعبة ومعقدة وتتطلب جهدا متواصلا، والعودة إلى العائلة والأصدقاء، ليست هذه هي الواجهة وبريق. وليس هناك نهاية. بل هي مهمة من العمر.