يعيش هنا والآن - كقاعدة عامة أن يعمل حتى في السنة الجديدة
حياة / / December 19, 2019
نصيحة صغيرة لكنها قيمة لللا بالجنون خلال عطلة الاعياد.
العطل - انها دائما قدرا كبيرا من التوتر والفوضى حولها، والضوضاء والضجيج. ومن الضروري أن يكون الوقت لإجراء ألف حالة: اختيار الهدايا، والنظر في القائمة، وشراء الخطة، لتقييم أهداف السنة، ومجموعة لالمقبل.
ويبدو أن العطل - عطلة. ومع ذلك، فإن أقرب اليوم من X، والمزيد من حاد مثل السنجاب في عجلة. نحن نعد أنفسنا بأن هذا هو أكثر قليلا - ويمكنك أن تستريح. ولكن كل هذا الجنون تطول وتطول ...
توقف! بما فيه الكفاية لتحمل ذلك، وفي كل مرة للعمل على الإبهام.
نقدر كل لحظة من الحياة. يكون هنا والآن.
ويتطلب هذا النهج وعي. الوعي أفكارك، والكلمات، والأفعال. الوعي كل نفس، كل نبضة قلب، كل لحظة من الحياة. والخبر السار: لهذا كان لديك بالفعل كل شيء.
في كل مرة تبدأ لإرم والالتفات إلى مائة أشياء مختلفة، توقف.
تنفس
الاسترخاء كتفيك.
يشعر الهواء يملأ رئتيك.
الزفير.
اعتقد
كنت آمنة.
كل شيء على ما يرام.
كنت متأكدا 100٪ في هذه المرحلة.
سماح
تسمح لنفسك لرعاية أنفسهم.
تسمح لنفسك أن الحب وأحب أن يكون.
تسمح لنفسك أن تتمتع الصمت.
تسمح لنفسك من التمتع عطلة
وفيما يلي كيفية البدء الوعي. إحساس لحظة، "هنا والآن". اعتماد الحاضر أنفسهم.
تماما يعيش كل لحظة من الحياة - أعظم هدية يمكن أن تعطي لنفسك أو الآخرين. يكون "هنا والآن" - لا تقدر بثمن.