2 العبارات التي من شأنها أن تساعد على جعل لمعظم المهام غير سارة
إنتاجية / / December 23, 2019
آبي وولف (آبي وولف)
الصحافي الذي يكتب لشركة فاست وعلى موسى.
مجرد تكرار العبارتين.
1. "في نهاية المطاف ستنتهي"
في المدرسة الثانوية، ولقد لعبت في فريق كرة القدم. في عملية الاحماء، كان لدينا لتشغيل 100 متر في 17 ثانية والعودة مرة أخرى إلى تباطؤ وتيرة 30 ثانية. وعشر مرات حتى على التوالي.
أنا دائما الرهبة في انتظار هذه اللحظة. كان الهروب صعبا للغاية. ما زلت يصب بأذى. كان من الضروري إعطاء كل التوفيق إلى أقصى حد. لكنني كنت أعرف أن للوصول الى فريق رياضي طالب، ولست بحاجة إلى القطار. حتى لقد غيرت موقفي في هذا التمرين. نعم، كل لحظة يعطيني الألم، ولكن كل ما يتطلبه الأمر لا يزيد عن 15 دقيقة. إذا كنت تعتقد انها ليست طويلة جدا.
قبل بدء عملية الاحماء قلت لنفسي: "الدقائق ال 15 المقبلة ستكون وخيمة. ولكن الوقت لا يقف ساكنا. قبل أن نعرف كيف تجري لمدة 16 دقيقة وانتهى الامر ". حاولت عدم التفكير في كيف أنه من الصعب، وممثلة الدقيقة السادسة عشرة للحرية.
تذكر نفسك أنه في نهاية كل شيء سوف تترك وراءها. إلا أن القضية غير سارة انتهت، تحتاج لبدء تشغيله.
2. "أشعر أفضل بكثير عندما يكون القيام به"
بعد هذا الاحماء، كنت مثل في السماء السابعة. أشعر أسرع وأقوى والأهم من ذلك، مجانا.
أنا استخدم هذا النهج في حالات أخرى. على سبيل المثال، إذا كان الذهاب إلى العمل لممارسة الرياضة. ومن المغري أن يأخذ قيلولة لمدة نصف ساعة أكثر من ذلك. لكنني أعرف أن يشعر الكثير من الأفضل لو القوة نفسي إلى الحصول على ما يصل وينجح في مسعاه.
هذا الأسلوب هو مناسبة ليس فقط لممارسة الرياضة، ولكن أيضا للعمل. في نهاية اليوم يشعر أكثر متعة مثمربدلا من النظر إلى الأشياء على القائمة التي لم تف.
تخيل مشاعري عند عبور أخيرا قبالة شيء مكروه على القائمة.
لا تأجيل أشياء غير سارة. وسوف تشعر أنك أفضل بكثير عندما وفهمها.