6 أسباب لتستيقظ قبل شروق الشمس
إنتاجية / / December 23, 2019
معركة افتراضية ضد قبرة السوفيتي لم يكن لديك مثل هذه الكثافة العالية كما المواجهة آكلي اللحوم والنباتيين، وإنما هو وحشية جدا. بعض الحديث عن الواهبة للحياة خاص الخير الفجر، والبعض الآخر يرى أنه ليس هناك سوى بقية من الليل تساعد على تحويل إبداعهم إلى السلطة الكاملة. صب الزيت على النار التي لا تكل علماء بريطانيون، سحب الذخيرة في واحد أو المعسكر الآخر. ولكننا سوف محاولة للهروب من كل الضجيج وتحليل فقط فوائد حقيقية للعمل في الصباح.
1. في الصباح، وأنه من الأسهل لاتخاذ قرارات صعبة
وفقا لعلماء النفس، وقوة الإرادة، وكذلك قوة العضلات لدينا، لديها احتياطي محدود معين. خلال اليوم الذي يتم استنفاد تدريجيا، وفي المساء وكثير منا لم تحصل في ولاية حاسمة في التي كانت في الصباح. وهذا هو، إذا كنت سوف تقرر إجراء، غير سارة، مهمة شاقة صعبة، ينبغي أن يتم ذلك بالضبط في الصباح، لأن ليلا وسيكون هناك مائة ألف الأعذار لنقل أو لها الإلغاء.
2. في الصباح الباكر خالية من متاعب
إذا كنت تستطيع أن تبدأ يومك في وقت مبكر حقا، حتى قبل أن البلدة كلها تبدأ سباقها المجنون، وسترون أنهم في مملكة السحر نائما. الشوارع والحدائق الفارغة، في أي مكان ازدحام وطوابير، لا يقاطعك أحد هاتفك أو يرسل لك تذكرة 501 ه اجتماع المستقبل.
العالم نائما لا يزال ويعطيك بضع ساعات ثمينة، والتي يمكنك أن تفعل أي شيء. لا تفقد هذا الوقت السحري!
3. في الصباح قليلا الانحرافات
يمكنك الحصول على ما يصل مشرق وفي الصباح الباكر، عليك التحقق من الفيسبوك الخاص بك، وتجد هناك ترقيات ثلاثة فقط. لم تجلب لك البريد الإلكتروني أي رسائل. وحتى هذه المواقع الإخبارية رهيبة لم تراكمت بعد جزء آخر من السم. في الصباح كنت لا يشتت كل هذه الأمور سيئة الفرح، حتى إذا كنت تريد. لقد حان الوقت للقيام بعملهم. أو الجسموأخيرا.
4. صباح غنية يحفظ كل يوم
إذا قمت بتشغيل واحد على الأقل من المهام التي تواجه كنت في الصباح الباكر، فمن المرجح، على اليمين ومع الآخر، بينما في المساء سوف تكون المزيد من الوقت. ولكن بمجرد أن يتباطأ قليلا والحصول على العمل في فترة ما بعد الظهر كما سيتم تكوم يومك كله والفوضى. أنت بالتأكيد لا يؤدون المهام المجدولة لم يكن لديك حقا قسطا من الراحة ويذهب إلى الفراش في الوقت المحدد.
5. في صباح يوم من انخفاض مستوى التوتر
وبدلا من ذلك، فمن غير موجود. ويمكن مقارنة دولتكم من العقل في هذا الوقت مع سطح الهدوء من الماء، الأمر الذي يعكس أشعة الشمس الأولى. مع مزاج هذا بسهولة في لحن تأمل، اليوغا، والتركيز على قراءة الكتاب. ويتم الحصول عليه تماما تأثير آخر إذا الدورة نفسها، تحاول التمسك انقطاع العمل أو التأخير في مساء اليوم من العصب.
6. سوف تكون قادرة على الاسترخاء أثناء النهار
إذا كنت تحصل على ما يصل في وقت مبكر بما فيه الكفاية للتعامل مع الحالات في النصف الأول من اليوم، أنها تعطيك ذريعة جيدة لعزل نفسك لمدة ساعة للحصول على يوم راحة. وماذا يمكن أن يكون أفضل وأكثر فائدة من أخذ قيلولة بعد عشاء لذيذ بضمير مرتاح، لأن كل الإجراءات الرئيسية هي أكثر؟
هل حاولت أن تبدأ يومك في الصباح الباكر؟ وما هي انطباعاتك؟
انظر أيضا
- 12 درسا من رجل قد علم أن تستيقظ في 04:30 →
- كيف يمكنني البدء في الحصول على ما يصل في الساعة 5 صباحا وبدء التشغيل →
- كما حصلت لمدة شهر في 04:00، وأن هذا جعل →