كيفية اغلب الكسل واستخراج منه فائدة
إنتاجية / / December 23, 2019
العديد من الإنتاجية معلمو هو في الواقع كسول جدا. على سبيل المثال، مؤلف تقنية معروفة من إنجاز الأمور ديفيد ألين.
ديفيد ألينهل أنا كثيرا ما أسأل، لقد كنت دائما نظمت لذلك، لكنني كنت دائما كسول. هذا هو السبب في أنني أصبحت مهتمة في الإنتاجية. استيقظ التفكير حول كيفية تبسيط I مهمتهم اليوم. الكفاءة الذاتية - الطريقة الوحيدة لتحسين شيء.
البقاء في صحة جيدة ومنتجة على الرغم من الكسل، وممارسة هذه النوعية، طالما أنها لم تتخذ عقد من حياتك كلها.
- فهم أي نوع من الأعمال كنت كسول جدا للقيام به.
- تنظيم عاداتك المتعلقة بهذه الحالات.
النظر في حدود كسلهم. وخلال بعض الحالات أن تبدأ ليكون كسول، والتي تعطى لك بسهولة؟ على سبيل المثال، كسول الحصول على ما يصل في وقت مبكر أو الحق في تناول الطعام؟ أو prokrastiniruete، ولكن لا يكون كسول الى العمل، لأنك أحب الأعمال؟
عندما تجد نقاط ضعفهم، في محاولة لتنظيم حياتك بحيث كسول جدا للمساعدة. وفيما يلي بعض الأمثلة:
- ترك الهاتف أو الجهاز اللوحي في غرفة أخرى، عند قراءة أو العمل. كنت لا تريد أن تحصل على ما يصل لهم، ونتيجة لذلك سوف لا يصرف بها.
- متناول الرياضية في المساء وضعت في مكان بارز. في الصباح من السهل وضع على من لنظرة عن شيء آخر. لذلك كنت أكثر عرضة لممارسة تمارين رياضية.
- الخروج من جميع حساباتك في الشبكات الاجتماعية، لقضاء وقت أقل في نفوسهم. تعيين كلمات المرور طويلة جدا. ثم في المرة القادمة سوف تكون كسول جدا لكتابتها.
- إزالة تطبيق لقراءة بريد على الهاتف. الذهاب إلى البريد الإلكتروني من خلال متصفح الجوال غير مريح للغاية، لذلك سوف لا في كثير من الأحيان إلى فحص البريد الوارد الخاص بك.
- إذا كنت تأكل كل ما الأكاذيب قبل أن تغادر على الخضار الجدول. أكله سيكون أسهل من عملية الاحماء لشراء الغذاء.
- خلال عطلة نهاية الأسبوع، وغالبا ما كسول جدا للخروج من السرير. ترك ليلا الهاتف في غرفة أخرى، حتى لا يحمل معه كل يوم. A أعقاب باستخدام تتبع اللياقة أو المنبه التقليدية.
- إذا كنت حقا كسول جدا للذهاب الى صالة الالعاب الرياضية، أدخل نقاط المكافأة للتدريب وتتراكم عليها. ثم أنها يمكن أن تنفق على الحلويات اللذيذة والمكافآت الأخرى.
- إذا كنت كسولا جدا جولة، العثور على شخص معه يمكنك الذهاب لمعا التشغيل. في هذه الحالة، والخروج أسهل من أن يحضر شخص آخر.
إعادة ترتيب عاداتك في هذا الطريق، وسوف الكسل لا يمنعك، والمضي قدما.