2 طرق فعالة للتحرك نحو الهدف، حتى إذا كان لديك أي وقت من الأوقات

واحدة من المشاكل الرئيسية التي تعيق لنا أن نعيش كما تريد - الفرق بين النية والعمل. على سبيل المثال، وتريد أن تأكل حق، ولكن الاستمرار في أكل الوجبات السريعة، وتأخير متكرر تغيير إلى أجل غير مسمى.

ويعتقد أن هذا يرجع لعدم وجود سوف وكسول فقط. لا تتأثر أن الناس مشغولة مع حياة مزدحمة. ولكن في واقع الأمر ليست كذلك. الناس مع حياة مهنية ناجحة، العائلة والأصدقاء هو أكثر صعوبة لتحقيق أهداف من غيرها. لديهم للعمل بجد لارتقاء السلم الوظيفي، لإعطاء الوقت للأطفال للذهاب إلى الاجتماع. حياتهم مليئة أحداث غير متوقعة وعوامل غير متوقعة.

تجسد الأفكار الواردة في هذه الظروف أمر صعب للغاية، ولكن لا يزال ممكنا. للقيام بذلك، هناك طريقتان: التخطيط المشروط وتحديد مجالات المشكلة.

1. التخطيط مشروط

تخيل أنك قد قررت الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع. بل وبدأت في القيام بذلك، ولكن بعد ذلك أصبحت فجأة سوء وغاب دورتين. بعد الشفاء، أضافوا الثالث والرابع، لأنك مثل عدم الذهاب بعد يوم عمل المستهلكة للطاقة.

وقد نتج عن ذلك إجهاد، لأنك قد كسرت هذا الوعد لنفسي وببطء تفقد نتائج الدورات التدريبية الأولى. الجهد الذي يريدون الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية أقل من ذلك. ونتيجة لذلك، يمكنك التخلي عن ولا يبدو أطول.

عندما تتداخل ظروف غير متوقعة مع وجود خطط لدينا، يمكننا أن نفقد الزخم الذي يجعلك المضي قدما.

لمنع هذا من الحدوث، استخدم التخطيط مشروط. جوهرها هو التفكير من خلال الخطوات التي من شأنها أن تؤدي إذا تغيرت الظروف المعتادة.

على سبيل المثال، إذا كنت ليس على ما يرام، فإنك لا تحتاج إلى القطار: للحصول على ما يكفي من القاعة ولمس مقبض الباب. فإنه لا تسوء حالتك، ولكنه يحافظ على الزخم. هل لا تزال تتبع خطة خاصة بهم، ولكن بسبب المرض، وتغيير العمل. لا تنقطع السلسلة، لم يتم زيادة مستوى الإجهاد، وبعد شفائه سيكون أقل سبب prokrastinirovat أو الاستسلام.

لهذا للعمل، تحتاج إلى تحديد الوجهة التي كنت تطمح، والخروج مع، ما الذي ستفعله إذا كان هناك شيء يذهب على نحو خاطئ. على سبيل المثال، عليك أن تقرر تعلم اللغة لمدة نصف ساعة يوميا. ولكن كما تعلمون، في بعض الأحيان الوقت الذي قد لا تكون كافية. عليك أن تقرر في مثل هذه الحالات، على الأقل لفتح الكتاب وقراءته المهام التي يتعين الاضطلاع بها غدا.

أحيانا الحل هو ببساطة أن يستمر. على سبيل المثال، إذا كنت بحاجة لكتابة أطروحة، ولكم، ويخشى من حماية المستقبل. من المهم اختيار تلك الإجراءات من شأنها أن تعمل لك شخصيا.

2. تحديد مجالات المشاكل

في الطريق إلى أي هدف يمكن أن تكون المشاكل. على سبيل المثال، تريد أن تذهب إلى الفراش في وقت مبكر، ولكن يجلس دائما حتى وقت متأخر، لأن العمل بشكل مكثف. من المهم تحديد هذه الحواجز في الوقت المناسب، وإلا يمكنك أن تفقد الكثير من الوقت، ولكنها لم تقترب من النتيجة المرجوة.

عند وضع خطة لتحقيق هذا الهدف، في محاولة لمعرفة أين يمكن أن تنشأ مشاكل، أي من المهام المجدولة كنت لا تريد القيام بها.

ثم التركيز عليها. تحليل، وهذا هو السبب وجود الصيد، ومحاولة للتخلص منه. قد تبدو هذه النصيحة واضحة، ولكن في الواقع، والناس في كثير من الأحيان لا يمكن الوصول إلى الهدف، لأنها لا تعترف مشكلة المناطق، حتى عندما تواجه صعوبات بسببها.