50 نصائح للعمل المنتج

إدارة الوقت والمهام

1. الساعة تباطؤ

عادة ما نقوم به 12 إلى 15 نفسا في الدقيقة. إذا كنت التنفس بعمق، يمكن أن يكون قليلا "بطيء" الوقت التصور. للقيام بذلك، يستنشق باستخدام الحجاب الحاجز وعضلات البطن. جعل 7-9 من نفسا عميقا في بداية يوم العمل السابق لمواجهة التحدي، أو عندما العصبي.

2. التحقق بعناية من العمل، لذلك كنت لا تغيير

نتذكر القول المأثور، "قياس مرتين، وقطع مرة واحدة"؟ فمن الأفضل لمضاعفة التحقق من أنك فعلت كل شيء بشكل صحيح، بدلا من قضاء بعض الوقت تحديد الخلل.

3. أقل مشاهدة التلفزيون

إذا كنت تضيف ما يصل كل الوقت الذي ننفقه على الأفلام والمسلسلات والبرامج الأخرى سوف تتلقى عاما. ولكن المزيد من الوقت ينفق على ماذا تختار، ما أن نرى، ومن ثم مناقشة ما يرونه. فمن الأفضل أن تنفق على شيء مفيد.

4. يستيقظ مبكرا

هذا وسوف تعطيك المزيد من الوقت للعمل. يمكنك الرد بهدوء على الحروف و خطة اليوم أو تأخذ من الوقت لنفسي، والقراءة وممارسة الرياضة.

5. الحفاظ على مذكرات من الوقت

احتفال ما تنفقه في غضون بضعة أشهر. ستلاحظ عندما يضيع الوقت، وبأي فترات كنت منتجة بشكل خاص.

6. الاستفادة من الوقت في انتظار أن الاستخدام الجيد

وبينما كان جالسا في قائمة الانتظار، يمكنك قراءة المقال، وهي ليست وقتا كافيا لتحليل البريد الإلكتروني أو رسم مسودة وثيقة هامة.

7. لا تبقي كل ما في رأسك

كتابة على ورقة قائمة إلى القيام به، للتسوق أو الأفكار الإبداعية لفكرة منهم لا ينتقص من العمل. تحاول الاحتفاظ بها في الاعتبار، يمكنك إنشاء نفسك التوتر لا داعي لها.

8. قضاء بعض الوقت مرة واحدة لإنقاذ في المستقبل

حكم من هذا القبيل يمكن تطبيقها على كل شيء. عندما العشاء الطبخ، جعل ضعف عدد حصص ونصف تجميد. وفي الليالي القليلة المقبلة يكن لديك لطهي الطعام وغسل الأطباق اضافية. مسح الحوض والاستحمام بعد كل استعمال لعطلة نهاية الأسبوع وليس لقضاء نصف ساعة في تنظيف بهم شامل.

9. قرارات جعل أسرع

الوقت الذي يستغرقه على الاهتزازات وزنها عن إيجابيات وسلبيات، يمكنك قضاء على شيء مهم حقا. حتى اتخاذ قرار والمضي قدما.

10. إدارة قائمة المهام

عادة ما شطب فقط ما فعلوه. لكن في بعض الأحيان تحتاج إلى حذف ما لم يكن لديك الوقت للقيام بالضبط، وإلا فإن القائمة سوف تنمو والضغط على لك.

11. مجموعة مهام مماثلة

على سبيل المثال، تحديد يوم واحد تنظيف والأعمال المنزلية الأخرى. يوم واحد في الاجتماع، والآخر - لخلق المحتوى.

12. لا تكتب رسائل طويلة

دعوهم يكون موجزة: غالبية الرسائل يمكن تلخيصها في خمس جمل.

13. استبعاد شيء من الرسم البياني

على الأرجح، كنت قد اتخذت بالفعل على أشياء كثيرة جدا. انظروا إلى التقويم الخاص بك والتفكير في ما للتخلي عنها. على سبيل المثال، من الأمور التي لا تساعد نقل الهدف، تستهلك الكثير من القوة أو لا يصلح أطول في حياتك.

14. التخلي عن تعدد المهام

التحول من حالة إلى أخرى، تقوم بتشغيل أبطأ وأكثر بالتعب. اختيار مشكلة واحدة والتركيز على ذلك.

محاولة منهجية الإنتاجية

15. إتقان تقنية بومودورو

قطاعات العمل من 25 دقيقة، وبعد ذلك تبدأ فترة انقطاع لمدة خمس دقائق. وخلال العملية، في محاولة على ما لا يصرف، وفي استراحة والاسترخاء عدم النظر في الهاتف.

16. طريقة استخدام سلاسل

عبرت في تقويم التاريخ الذي كان من الممكن أن تجعل كل المجدولة أو تشغيل مشكلة كبيرة. بعد أيام قليلة سوف تكون السلسلة، التي لا تريد لكسر.

17. يحيط علما حكم لمدة دقيقتين

إذا يمكن القيام به المهمة في دقيقتين أو أقل، لا المماطلة. وتستخدم هذه القاعدة مؤسس النظام إنجاز الأمور ديفيد ألين.

18. أدخل في العادة من طريقة "لا بد منه، لا بد منه، تريد"

كل صباح، واسأل نفسك ثلاثة أسئلة. ما يجب أن أقوم به اليوم لتقديم مساهمة كحد أقصى لرجال الأعمال؟ لا بد لي من الوفاء من أجل تحسين مستقبلهم؟ ما أريد القيام به، ليعيش اليوم مع المتعة؟

19. محاولة للوصول الى وضع الطيران

تخيل أنك على متن الطائرة، وإيقاف شبكة الإنترنت، إلى أي شيء لا يكون مشتتا. ساعة من العمل عميق يمكن القيام به أكثر من 2-3 ساعات العاديين.

20. النظر في إيقاعات فوق -يومي

هذا نظم بيولوجي طبيعي من الجسم، والتي تتكرر في كل 90-120 دقيقة. تتبع الخاص بك الصعود والهبوط من الطاقةلمعرفة في أي وقت لجدولة المهام الصعبة، وعندما لأخذ قسط من الراحة على نحو أفضل.

21. ترتيب أيام دون اجتماعات

بدء يوم واحد في الأسبوع، حيث لن يصرف من الاجتماع، ويستغرق سوى العمل الأساسي. إذا كنت شخصيا لم يكن لديك السلطة، اقترح هذه الفكرة في رأسه.

22. قضاء الاختيار الأحد

Sleepin مع فريقي للتأكد من أن كل شيء جاهز بحلول يوم الاثنين. أو ترتيب وجيزة يبرهن على نفسه. تأكد من أن لديك خطة لمدة أسبوع وكنت لم ننس شيئا.

مساعدة نفسك التركيز

23. إيقاف الإخطارات

بينما كان يعمل على مهمة هامة، لا يشتت انتباهه عن طريق البريد الإلكتروني و الشبكات الاجتماعية. تخصيص وقت منفصل لقراءة رسائلك والردود عليها.

24. يرجى ملاحظة أنك سوف يصرف

أنه أمر لا مفر منه، لذلك، ترك جدول المساحة الحرة، لذلك كنت لا تحصل العصبي.

25. تحرك المهلة

إذا كنت تعتقد أن المهمة سوف تذهب ساعة، وإعطاء نفسك مهلة في 40 دقيقة. سيتعين علينا العمل بشكل أسرع، مما يعني أنك لا يصرف من الأشياء الدخيلة.

26. تقديم قائمة من الحالات للفترة من المماطلة

على سبيل المثال، للحصول على الطاولة لفرز الوثائق، وقراءة الأخبار في القطاع المهني.

27. تقديم قائمة من ما لا تفعل

جعله العادات الضارةالذي يستغرق وقتا طويلا والإنتاجية عرقلة. إبقاء هذه القائمة أمام عينيه، حتى لا يستسلم لهم.

28. استخدام كلمة السر مدير

ثم لا تحتاج إلى قضاء بعض الوقت مؤلم تذكر كلمة المرور ونادرا ما يستخدم من قبل صندوق بريد أو استعادة البيانات للوصول إلى الموقع.

انبساط

29. ممارسة

سيؤدي هذا إلى تعزيز الصحة البدنية والمسؤول عن المزاج الجيد. محاولة الحصول على ما يصل قليلا في وقت سابق والذهاب لتشغيل أو القيام اليوغا.

30. الحق في تناول الطعام

تجنب الوجبات السريعة والحلويات و الكربوهيدرات سريعة. يطلقونها على دفعة من الطاقة لفترة قصيرة. إعطاء الأفضلية للمنتجات التي على الكثير من الألياف، والجمع بين الكربوهيدرات سريعة بطيئة.

31. نتوقع استقبال الكافيين

يبدأ الكافيين للعمل حوالي 40 دقيقة بعد دخول الجسم. حتى شرب القهوة أو الشاي في الوقت الخطأ، عند اقترابهم لهذه المشكلة، ومقدما.

32. التأمل

انه يرتاح ويساعد على تطوير مهارة التركيز. بدء مع الخيار الأسهل - أن تغمض عينيك والتركيز على تنفسك.

33. الحفاظ على درجة حرارة مناسبة في الغرفة

إذا كنت ساخنة جدا أو باردة جدا، العمل بفعالية فهو لن يعمل. بالنسبة لمعظم الناس، والأكثر درجة حرارة مريحة - 21-22 ℃.

صحيح لحن

34. تحديد في تعزيز النتيجة المرجوة

قبل استدعاء شخص ما أو شروع في مشكلة، والتفكير في ما تريد تحقيقه مع هذا الإجراء. ثم التصويت سواء لتحصل على تحقيق النتيجة المرجوة. إن لم يكن، والتفكير في ما حدث من خطأ وكيفية إصلاحه.

35. تطوير عقلية النمو

أعتقد أنه يمكنك تطوير المهارات اللازمة وتصبح أفضل، إذا كنت تبذل جهدا. رؤية جميع الصعوبات فرصة لتعلم شيء جديد. هذا هو عقلية النمو.

36. في نهاية أسبوع لإعداد المقبل

تفكيك البريد ومحاولة لإغلاق كافة القضايا العالقة. اوبر على سطح المكتب. إلقاء نظرة على قائمة التقويم ومهمة للأسبوع القادم. ربما شيء يمكن حذف واستبدالها مع الأشياء التي كنت قد تم تأجيل.

37. الحفاظ على مذكرات الشكر

كل ليلة الكتابة له ثلاثة أشياء التي كنت ممتنا اليوم. لأنها تساعدنا على رؤية المزيد من فرص الحياة وإيجابية. إذا لم يتم تجنيد ثلاثة أشياء، وصف شيء واحد، ولكن أكثر من ذلك.

38. تعلم أن تقول "لا"

العديد من الصعب رفض مسؤوليات جديدة، ولكن هناك يأتي وقت عندما يكون ذلك ضروريا. وإلا سوف تجلب نفسك لحرق.

39. تعطي لنفسك الوقت للراحة

على سبيل المثال، أدخل عادة لإيقاف هاتفك لعطلة نهاية الاسبوع ولم ترد على الرسائل التشغيلية في المساء. أحيانا تضطر إلى نسيان كل ما له علاقة بالأعمال، وإعادة شحن فقط.

40. تعيين العمليات المستهدفة

هذه هي الإجراءات التي تحتاج إلى إجراء في الطريق إلى هدف كبير. على سبيل المثال، إذا كنت ترغب في زيادة المبيعات بنسبة 25٪، هدفك هو عملية - لعصابة عدد معين من العملاء المحتملين في اليوم الواحد.

41. الاعتراف بالأخطاء والمضي قدما

لا تشارك في جلد الذات. إزالة الخلل درسا عدم تكرار ذلك في المستقبل، وعيش.

تنظيم سير العمل وتحديد الأولويات

42. لا تستخدم الكثير من التطبيقات

الآن كتلة والتقويمات، وبتتبع ومساعدين آخرين للمساعدة في الكفاح من أجل إنتاجية. وإذا كنت تستخدم كل منهم في وقت واحد، على العكس من ذلك، تعقد حياتك. ولذلك، فإن حد لعدد قليل من الأكثر ضرورة.

43. فتح الوصول إلى التقويم الخاص بك

انه من الاسهل لاجتماعات الخطة وعدم نسيان الموعد النهائي المشترك. يمكنك جعل وتقويم الأسرة التي سوف يسجل الأنشطة والأعمال المشتركة.

44. خطة لا يزيد عن ثلاث مهام رئيسية لهذا اليوم

قوائم طويلة ليست فعالة: أنت فقط لم يكن لديك القوة لتنفيذ الكثير من مشاكل كبيرة ليوم واحد. تحديد ثلاثة أهم وتكريس بقية الأعمال أصغر.

45. حافظ على ورقة بالقلم

إذا خلال العملية التي تتبادر إلى الذهن فكرة مفيدة، مجرد كتابة عليه وننسى لبعض الوقت. محاولة لإبقائه في الاعتبار، سوف تكون خروج مشتتا تدفق الشروط.

46. تشمل الرسم البياني من الوقت على الطريق والراحة

لا نخطط لإغلاق ملف القضية. تقريبا دائما يحدث أي مشاكل وحالات الطوارئ. يكون على بينة من هذا في خطته لهذا اليوم.

47. العثور على معلمه

ويمكن تبادل النصائح، مما ساعد على مرة واحدة له. والحذر من الأخطاء، تكمن في الانتظار بالنسبة لك على الطريق.

48. لا تركز على المشكلة برمتها الجامعة

الذهاب في خطوات صغيرة. التركيز على ما ينبغي القيام به أولا، ومن ثم - على الخطوة التالية، وهلم جرا. خلاف ذلك، فإن حجم العمل وشلت لك، وتبدأ prokrastinirovat.

49. ننسى الكمالية

مثالية لا وجود لها. وهو منتج من خيالنا، ببساطة لا يمكن أن تتجسد في الواقع. القيام بعمل جيد والحصول على الشيء المقبل.

50. مكافأة نفسك

مكافأة لتحقيق هدف أو تمرير خطوة هامة لزيادة الحافز وببساطة تحسين المزاج. الأهم من ذلك، لا مكافأة نفسك مع الحلويات - أفضل أن يذهب لتدليك الاسترخاء.