لماذا تعدد المهام يقلل الإنتاجية

جميعا نعرف هذا الوضع: كنت قد قررت لشخص لتناول العشاء، ولكن فجأة يبدأ الهاتف يرن المحاور. وهذا قد يكون "عاجلة جدا" المكالمة، وsmska بسيطة "مرحبا، كيف حالك؟". وحتى بعد الشخص أن أعتذر لكم لانشغاله ب ه "العمل العاجل"، ل لا يمكن إلا أن نلاحظ كيف عينيه في كل وقت النظر إلى الهاتف، في انتظار مكالمة أخرى، أو الرسالة. يمكنك استدعاء هذا السلوك غير مناسب، ولكن شريك حياتك، وبطبيعة الحال، يؤكد لكم أن وجهة نظره قوية - وهي تعدد المهام. فهل حقا لذلك نحن تعدد المهام، وكيفية التفكير في نفسك؟

© الصورة

ميكانيكا تعدد المهام

ويتناول ليس فقط يعيق زيادة الإنتاجية، ولكن أيضا يقلل ذلك كثيرا. وفقا لمقال نشر في مجلة علم النفس اليوم، تعدد المهام (القيام مهمتين في نفس الوقت) ليست سوى الممكنة عند تحقق شرطين:

1. يجب أن يكون واحدا من الأهداف انعكاسية بحيث ليس من الضروري التركيز؛
2. يجب أن تدار هذه التحديات في مناطق مختلفة من الدماغ.

المادة يفسر لماذا في نفس الوقت لقراءة والاستماع إلى موسيقى الآلات. وتؤثر هذه العمليات مناطق مختلفة من الدماغ. ومع ذلك، إذا الموسيقى والكلمات، لدينا القدرة على تذكر المعلومات يسقط بشكل حاد، لأنه في كلتا الحالتين يشارك مركز اللغة في الدماغ. قراءة رسائل البريد الإلكتروني أو النص، ويمنع كذلك لنا للاستماع وفهم المحاور.

وبالإضافة إلى ذلك، فإننا كثيرا ما يخطئ في حياتهم متعددة المهام. في الواقع، نحن لا تنفيذ إجراءات متعددة في نفس الوقت والقيام بها باستمرار، وغالبا "التحول" من واحد إلى آخر.

هناك حل: قضاء على الضوضاء

يجب أن تبدأ من خلال تعطيل كافة الأجهزة غير الضرورية. وضع الهاتف الخليوي، والنزول في وقت الشبكة الاجتماعية. أخبر أصدقاءك أنك لن تكون على اتصال لفترة من الوقت، ولكن سوف أجيب عليها خلال النهار. والأهم من ذلك، محاولة التركيز على مهمة واحدة. نحن نعيش في مجتمع يعتبر تعدد المهام نوعية ذات قيمة عالية ومفيدة، ولكن، كما ذكر أعلاه، فإنه يقلل فقط الإنتاجية.

تنظيم

ونأمل أن تكون قادرة على بنجاح وبشكل كامل على اتصال دائما، وعلى الجميع. لكننا لا نستطيع. ماذا تفعل؟ وضع قواعد، رسم الخط مرة واحدة. خلال النهار، وخلق نفسك فترات (5-25 دقائق)، والسماح خلالها أفكارك تذهب ببطء وسلاسة من مهمة واحدة إلى أخرى. لا تنسى أن تخصيص فترات الصغيرة وللتبديل بين الأنشطة التي تنطوي على منطقة في الدماغ نفسه.

بواسطة