لماذا تحتاج إلى إدارة الطاقة وليس الوقت، وكيفية تعلمها

محاولات لتنظيم وقتهم، مسترشدة في ذلك المشورة من معلمو الحديثة، وغالبا ما تنتهي بالفشل. ربما جذر المشكلة هو أننا يسيئون فهم معنى الطبقات. هناك رأي أنه من الضروري أن تكون قادرة على التخلص من الطاقة، بدلا من الدقائق.

حول ذلك الوقت - مصطلح نسبي، فإنه يقول كل شيء: الفلاسفة والعلماء ومقصور على فئة معينة. بما يكفي لالتقاط "على أعمال نظرية،" ألبرت أينشتاين أو "تاريخ موجز للزمن"، ستيفن هوكينغ، أو على الأقل نظرة "بينجمي».

وبطبيعة الحال، هنا والآن نشعر ضعيفة ثواني النسبية، لأن كل يوم نواجه الحقيقة لا ترحم: في أيام 24 ساعة، لا أكثر ولا أقل. من ناحية أخرى، ربما، إلا أنه يحد لنا.

بصراحة، وضع خطط على أساس لها قوة الخاصة والحيوية يبدو أكثر منطقية من ذلك بكثير. هيئتنا لا يزال على الاطلاق الاثنين، سواء اليوم أو الخميس، 07:00 أو 09:00. كل من طبيعتنا، والعقل والروح يعتمد على الحالة العامة للبالضبط كيف نشعر به الآن. بدلا من تحميل نفسه جداول هائلة وتخطيط كل دقيقة، قيام بذلك: أعتقد أن من أهم المهام التي ينبغي القيام به في المستقبل القريب. ثم تقييم احتمال أن تفعله. واستنادا إلى قوة خاصة بها، والمزاج والطاقة.

وأبدا يقول: "لدي ما يكفي من الوقت." هذا هو في الأساس نهج خاطئ، والتي تعطيك بعض العذر للتقاعس عن العمل. هل لديك الكثير من الوقت كما أن هناك قوة وطاقة.

instagram viewer

كثير من الناس يمكن أن يحقق لنفسه الحصول على ما يصل في وقت مبكر من الصباح. ولكن على المدى الطويل حتى الجدول الزمني أكبر عدد من الأبحاث يمكن أن يؤدي إلى تعب وفقدان المزاج. فقط لأن جسمك سوف تبدأ في التمرد ومحاربة الأحمال التي لا تطاق.

ماذا تفعل؟

إذا كنت ترغب في ترويض الوقت، وذلك باستخدام الطاقة إلى أقصى حد، يجب أن تتعلم إدارة حيويتها.

1. رعاية البيئة المناسبة

وتركز يمنع فوضى. وانها ليست مجرد سطح المكتب، ولكن أيضا في نمط الحياة العامة. طلبك: لأول مرة في جهاز الكمبيوتر، ومن ثم - في الشقة، وبعد ذلك - في العمل والحياة الشخصية.

2. كتابة قائمة من كل شيء أن تمتص الطاقة ويدمر لك

المتاعب، الأعمال غير المنجزة وهذا هو الشعور بالذنب. الشروع في حل المشكلة. توضيح جميع الحالات غير واضحة. فاتورة أجور الكهرباء ودعوة أخيرا الأقارب.

3. تقديم قائمة من المهام التي يجب تنفيذها

لا يهم كم في قائمة نقطة. الشيء الرئيسي هو أن لتصور لهم. عند كتابة عملك على الورق، وعلى الفور تصبح حقيقية. بالإضافة إلى ذلك، لم تعد في حاجة إلى تذكر هذه النقاط وتعمل باستمرار على التفكير في العودة إليها.

4. الاستيقاظ في الصباح، واسأل نفسك عن الصحة

علم نفسك لتقييم مستوى الطاقة كل يوم. على سبيل المثال، على مقياس من 1-10. هذا سيسمح لك لحساب كمية من المهام ليوم واحد، وأكثر من ذلك - إلى تجربة قيمة تتراكم ومعرفة قدرتهم.

5. لا تحمل لتحمل مهمة شاقة

عاجلا أم آجلا، ويبدأ هذا النهج لقتلك. تذكر ثلاث قواعد مهمة:

• إذا كنت تشعر بأنك حقا في حاجة الى أكثر قليلا من النوم، والعودة إلى السرير.
• إذا كنت تشعر بأنك على استعداد لبدء العمل على الفور، أن تفعل ذلك دون تأخير.
• إذا كنت تشعر بأنك بحاجة لقضاء بضع ساعات وحدها مع نفسك، والمضي قدما.

الكائن الحي في كثير من الأحيان أكثر ذكاء مما نحن عليه. وهو أعلم بما يحتاج إليه لاستعادة الانسجام. الاستماع إليها، والتركيز على تحديد الأهداف وخطة التدفق بشكل صحيح من الطاقة الحيوية. سوف تتعلم بسرعة لتقييم مستوى جهودهم وتحديد المشكلة، وفقا لهم. ويعمل أفضل من أي - حتى معظم أدعياء - أداة إدارة الوقت.