كيفية تحقيق أقصى قدر من الكفاءة، إذا كنت منطو، منبسط أو متوازن المزاج
إنتاجية / / December 23, 2019
نوع شخصية يعتمد على كيفية كنت تفضل العمل، واجتماعيا والاسترخاء.
انطوائية تنشيط في الصمت والعزلة، ويتم تغذية المنفتحون في الشركة صاخبة. Ambiverty الجمع بين ميزات من كلا النوعين. إذا لم تكن متأكدا من الفئة التي تنتمي إليها، تمر بنا اختبار. ومن ثم استخدام المشورة المناسبة.
نصائح انطوائية
علم النفس جوناثان الخد (خذو جوناثان) يسلط الضوء علىأربعة معاني الانطواء: الاجتماعية، التفكير، حرصا، وتحول دون الانطواء أربعة أنواع من انطوائية: الاجتماعي، وهي تعكس، حريصة، على مستوى منخفض.
- وانطوائية الاجتماعي الأكثر مماثلة لتلك عادة عندما نتحدث عن الانطواء. أنهم يفضلون أن يكون وحده أو إلى نقاش مع مجموعات صغيرة من الناس. ومع ذلك، فإنها لا تعاني من حياء ولا يعانون من القلق عند الاتصال.
- عاكسات انطوائية لا تجنب الأنشطة الاجتماعية، ولكن في كثير من الأحيان فقدت في أفكاره الخاصة. هم مدروس واستيعابها ذاتيا.
- إزعاج انطوائية انهم يشعرون بعدم الأمان في المجتمع. والقلق ليس دائما، حتى عندما تترك وحدها. فإنها تميل إلى الانغماس في الأفكار حول ما يمكن ان تذهب الخطأ.
- انطوائية المحجوزة فكر قبل أن تتصرف. وهم يعيشون بوتيرة أبطأ مما كان متأكدا من كل عمل متعمد.
السيطرة على بيئتك
من المفترض فتح مكاتب خطة التعاون تعزيز وتسهيل التواصل. ولكن الضوضاء الخلفية المستمر من الموسيقى الآخرين والمحادثات تشتيت. إذا كنت لا تستطيع التركيز في العمل، ونظرة إلى ركنية أكثر هدوءا من المكتب أو القيام ببعض الأعمال في المقهى. اسأل مدير المكتب الخاص لتخصيص غرف للعمل الذي يتطلب تركيز خاص.
اختيار واحد إلى واحد
العمل في مجموعات كبيرة ومزدحمة الأحداث - كابوس أي انطوائي. هناك مواقف فيه أمر لا مفر منه. لا تزال تجد الوقت للحديث واحد على واحد. على سبيل المثال، تحدث شخصيا إلى عملاء المهم بعد الاجتماع. لقاء مع كل عضو في الفريق بشكل فردي. لذلك سوف تكون أكثر راحة، وسوف تحقق أفضل النتائج.
لا تعمل في عجلة من امرنا
انطوائية التعامل بنجاح عندما مغمورة في شيء واحد والتفكير مليا في المشكلة. ولكن سوف زملائك لا يعرف هذا إلا إذا كنت أقول لهم لا. بحث مع رئيس أنسب طريقة بالنسبة لك للعمل. دعا إلى المشاركة في المشاريع التي تأتي مهاراتك في متناول اليدين.
الاستعداد مسبقا لعقد اجتماعات
لا تنتظر اللحظة المناسبة ليتكلم، انه ببساطة لا يمكن أن يحدث. لتحفيز نفسك، للتعرف مسبقا موضوع الاجتماع وتدوين ما تريد أن تقوله. حاول أن يتكلم في أقرب وقت ممكن، لأن نهاية هذه الاجتماعات، ويتحول الحوار عادة على المواضيع الأخرى.
نصائح المنفتحون
المنفتحون إعادة شحن الطاقة، يجري حولها الناس. إذا كانت تنفق الكثير من الوقت وحده، فإنه wearies لهم. ووفقا للباحثينترسيم تشريحي عصبي من الانبساط agentic وaffiliativeهناك نوعان من المنفتحون: agentivity وaffiliative.
- المنفتحون agentivity حيوية وهادفة. انهم واثقون، حزما والسعي للنجاح. أنهم يشعرون بالراحة يجري في دائرة الضوء ولتولي مناصب قيادية.
- المنفتحون affiliative مؤنس جدا. فهي ودية، فمن السهل أن تجعل معارف جديدة. بالنسبة لهم هو العلاقة الحميمة مهم جدا، وعادة ما يكون لها الكثير من الأصدقاء.
لا تجلس في صمت
لالمنفتحون الصمت في المكتب يمكن يصم الآذان. الموسيقى والمحادثة في الخلفية التي يحتاجونها للإلهام. إذا كنت اشتعلت مكان العمل أزمة الإبداعية، العمل في المقهى. أو أخذ استراحة قصيرة واتخاذ المشي في الشارع. وسوف تغير المشهد تساعد التغذية.
كن نشيطا، ولكن لا تبالغي
مضايقات بعض الاجتماعات تعدد المهام والعادية، ولكن هذا لا ينطبق عليك. إذا كنت مثل هذا الإيقاع من العمل، وتقدم لتأخذ على مشاريع أكبر. من المؤكد أن مجرد حدود ضعتها لنفسك حتى لا يحرق بها.
ترتيب ساعة من الاتصالات
لا تعتبر الاجتماع. تجد بوعي الوقت للاتصال. على سبيل المثال، كل أسبوع، وتناول العشاء أو شرب القهوة مع شخص جديد. هذا مهم بشكل خاص لأولئك الذين يعملون عن بعد. الاستفادة من العمل المرنة والعمل في عمل جماعي. الذهاب إلى فصول اللياقة البدنية أو لإقامة الأعمال التجارية الاتصالات على الأحداث.
ترك وقت للتفكير
في تعدد المهام الصعب أن نرى إنجازاتك. ولذلك، بعد كل مرحلة رئيسية تخصيص 20-30 دقيقة للتفكير في العمل وتحليل النتائج.
نصائح ambivertam
بحسبالفوز شخصية: مزايا كونه متوازن المزاج علم النفس باري سميث، ambiverty الماكياج 68٪ من السكان. أنها تشعر بالراحة في المواقف الاجتماعية، فإنها ترغب في الدردشة، ولكن في نفس الوقت نقدر والشعور بالوحدة. Ambivertam هو الأكثر أهمية للحفاظ على التوازن. ميلها إلى الانطواء أو الانبساط يختلف باختلاف الحالة.
استخدام المرونة إلى أقصى الحدود
لديك ملامح كلا النوعين، حتى تتمكن من التكيف بسهولة في بيئة صاخبة، ولكن وحدها لا يشعر بالملل. لزيادة الإنتاجية، والنظر في محيطهم. كن مرنا للعمل بشكل مريح وأنت وزملائك.
التجربة ونظرة على ما هو حق لك
محاولة نصائح للانطوائية والمنفتحون واختيار مناسبة لك. اعتمادا على حالتك المزاجية، سوف تساعد واحد، ثم من جهة أخرى.
نصائح عامة
الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك ومحاولة أشياء جديدة. انطوائية المفيد أحيانا على التواصل مع الزملاء، لتعزيز العلاقة مع الفريق. A المنفتحون لا سحب كل الاهتمام على نفسه وتفويض المهام.
في أي حال، لا ننسى التعاون. ظروف العمل مثالية نادرة جدا. محاولة حل وسط. وبعد إعادة الشحن عمل ما تشاء: في الشركة صاخبة من الأصدقاء أو مع كتاب على الأريكة.
انظر أيضا
- "أولا وقبل كل شيء، والتفكير في سعادتك": كيفية العمل بشكل مثمر ولا يحرق →
- دروس للمنطو الذي يريد أن يصبح زعيما →
- كيف أن تقع في الحب مع الشعور بالوحدة، إذا كنت منبسط →
- 5 استقبال ل الإنتاجية القصوى →