7 مبادئ تعزيز الفعالية الشخصية باستخدام التلعيب
إنتاجية / / December 23, 2019
إيفان Nefed'ev
معلم، مدرب. يتناول التلعيب في مجال الأعمال التجارية والمشاريع الاجتماعية والتعليم وغيرها من المجالات.
التلعيب - مقدمة لأنشطة أي قواعد الألعاب إضافية التي تصبح العملية روتينية أكثر متعة ومثيرة للاهتمام. من المعتاد الألعاب أو محاكاة التلعيب يختلف في ذلك لاعب لديه للامتثال لهذه القواعد وينفذ العمل القيم في العالم الحقيقي إضافية. ويمكنك في أي وقت التنازل عن حق وتكرارا أن تفعل كل شيء بالطريقة القديمة.
وبعبارة أخرى، التلعيب - وهذا هو ما يجعل مملة عملية مثيرة للاهتمام، تجنب - الترحيب ومعقدة - بسيطة.
لا توجد حبة سحرية. إذا قمت بنسخ عمياء ما يناسب الآخرين، لا شيء جيد يحدث. ولكن هناك عدد قليل من المبادئ الأساسية، واستخدام والتي سوف تسمح لك لتحسين كبير في الأداء من خلال التلعيب.
1. تقدم المسار
واحد من العناصر الأساسية في المباريات هو حجم التقدم، وفي هذه الرياضة، وإدارة الوقت والمعروفة منذ زمن بعيد أن ما يقاس، ويحسن.
دعونا ننظر في تطبيق التلعيب كمثال على ذلك. على سبيل المثال، هدفك هو - قرأ ليس مثيرا جدا، ولكن كتاب مفيد في التخصص. في هذا الكتاب من 900 صفحة. تقديم نفسي لفتحه والبدء في القراءة - ليست مهمة سهلة.
إذا كل يوم سوف يسجل عدد الصفحات المقروءة في هذا اليوم، وهذا الرقم تحسين يكاد يكون من المؤكد. هذا يبدو سخيفا، ولكنه يعمل دائما تقريبا. وسوف تكون غير مريحة لوضع اندفاعة، وإذا كنت تسأل نفسك شريط حد أدنى معين، ثم حرق صفحات أقل.
والصعوبة الرئيسية هنا في انتظام. ولكن إذا كان يمكنك تقديم نفسك لدخول دوري المعلومات حول تقدمهم، وتقدم نفسها، على الأرجح لن تستغرق وقتا طويلا.
هذا ميكانيكي يعمل بشكل جيد عند قراءة الكتب الإلكترونية. يعرض على الصفحة الرئيسية ويظهر حجم قراءة كنسبة مئوية، والتقدم كنسبة من صفحات القراءة الحجم الكلي للكتاب (على سبيل المثال، 476/900).
2. وضع أفضل من المهام قصيرة
ومن المهم عند التخطيط لوضع مهمة أصعب. إذا أثبتت التجربة السابقة الخاصة بك أنه حتى قراءة 100 صفحة من الكتب المصورة رائعة لك الصلبة في اليوم، ويجب أن نضع لأنفسنا هذه المهمة أسهل.
ومن شأن خيار جيدة أن يكون تعيين مهمة، ثلثهم على الأقل من حيث الحجم، والتي أنت حر في قراءة يوميا. ذلك يعتمد على مقدار الوقت الذي يمكن أن تكرس لقراءة كل يوم.
حتى لو كان خمس صفحات، في غضون ستة أشهر سوف تقرأ الكتاب. هذا هو أفضل من لا شيء على الإطلاق لا يتم قراءتها. على الأرجح، سوف نحاول شعوريا لتجاوز المشكلة، لذلك أن الكتاب الانتهاء أسرع بكثير.
ومن المهم أيضا عدم إعطاء نفسي بسيط جدا يوميا المهامعلى سبيل المثال، "قراءة فقرة واحدة." سوف تنفق المزيد من الوقت على ذلك لفتح الكتاب، والعثور على المكان المناسب من القراءة.
خيار مثالي في حالة وجود كتاب سميك - اختيار كوحدة تخزين منخفضة اليوم، والمدة من عنوان متعددة أو الفصل. إذا قمت بتعيين ما لا يقل عن نصف الرأس، وسوف تزيد من احتمال أنك سوف تغلب بانتظام الهدف.
3. تقديم المكافآت
ميزة مثيرة للاهتمام من اللعبة هو أنه مع استثناءات قليلة هم المكافآت المعنوية، وهذا هو، أنت فقط لا يمكن استخدامها في العالم الحقيقي. وتظهر الدراسات النقد هو لSAPS. ، وهذا المكافآت المادية تحفز أقل بكثير من، على سبيل المثال، وتوفير الوصول إلى أي شيء أو تلقي الوضع.
يمكنك أن تقرر مسبقا ما هو عليه كنت مكافأة نفسك عن وجود قراءة القسم من الكتاب، أو الكتاب كله. وهذا قد يكون المعاينة من الموسم الجديد من هذه السلسلة، ويذهب إلى ملهى ليلي مع الأصدقاء، وبضع ساعات من اللعبة - أي لعبة، والتي سوف تكون مثيرة للاهتمام بالنسبة لك شخصيا.
ومن المهم توفير المكافآت التي تحصل أثناء القيادة لإنجازك. أهداف طويلة الأجل تهدف إلى أشهر وسنوات كافية في الحياة الحقيقية. ينبغي أن الاستفادة منها، والتي تعطينا لعبة - لمكافأة نفسك عن كل مستوى عابرة.
وليس من الضروري في الوقت نفسه مكافأة نفسك في كثير من الأحيان - انها سرعان ما تشعر بالملل ووقف المرح. لمكافأة لا تتعب، يمكنك استخدام حالة الميكانيكا - لاختيار الجائزة عشوائيا من القوائم التي تقوم بإنشائها.
4. احتفال ردود الفعل
ومن المهم للاحتفال التعليق على الفور بعد العمل في شكل شيك في التخطيط أو علامة، عدد الصفحات تقرأ. ومن الناحية المثالية التعبير عن هذه الملاحظات باستخدام قنوات متعددة من التصور.
على سبيل المثال، يمكنك الغراء واحدة منشورات للملاحظات من جدار إلى أخرى في كل مرة، عند قراءة 10 صفحات. سوف نرى كيف أن عددا من ملصقات على الجدار سوف تشهد اللمس الأحاسيس وربما سماع الصوت من أوراق الغراء.
كتاب من 900 صفحة ويمكن تقسيمها إلى 90 الملصقات. إذا أكثر من مرة أنها تبدأ في الانخفاض، وربما القراءة الخاصة بك قليلا تأخير.
5. لا تكذب عني
ولعل هذا هو أقصى نقطة صعبة. الغش (مدبرا) - وهي ممارسة شائعة جدا في المباريات. إذا كان القاضي الوحيد الذي يسيطر على دقة النظام، وسوف يكون احتمال الاضطرابات آخذ في الازدياد.
في المثال من الكتاب قد يميل إلى العد انتهى تقريبا قراءة جزء. هناك قد عمل القاعدة: قراءة 9 صفحات لا تعتبر قدم مصغرة المهمة. سوف تكون النشرة perekleit فقط بعد قراءة 10 صفحات. للقيام بذلك اليوم، أو لقراءة صفحة أخرى، أو غدا، وقراءة صفحة واحدة فقط. ومن المرجح أن كنت تريد أن تنجز هذه المهمة هي عليه اليوم.
6. لا تدخل عقوبة
في كثير من الأحيان، وإدخال هذه النظم، فمن المغري التفكير في العقاب. تجربة ألعاب متعددة تبين أن هذا ليس هو أفضل تكتيك. دعونا نقارن بين النظامين:
- تلقي اللاعبين عقوبات إذا لم تذهب إلى لعبة كل يوم.
- اللاعبين على جوائز الزاد اليومي. اذا لم تدخل حيز اللعب، لا يتأثر أدائها.
والنظام الثاني تعمل على نحو أفضل بكثير وأكثر كفاءة.
عدم وجود مكافأة أو شرطة في "القيام به اليوم" - بالفعل عقوبة قوية بما فيه الكفاية.
من جانب الطريق، وفرض عقوبات يزيد كثيرا من احتمال الغش. الناس يفضلون تجنب تجربة سلبية. قد يكون أنه من الأسهل لتجنب النظام برمته بنيت (منشورات perekleivanie لقراءة الكتب في حالتنا)، من متابعة ذلك.
7. هل كل شيء في العالم الحقيقي
احتفال التقدم ممكن في Microsoft Excel أو التطبيقات المتخصصة، ولكن من الأفضل أن تفعل ذلك في العالم الحقيقي. عندما نفعل شيئا في الواقع، وليس على جهازك اللوحي أو جهاز الكمبيوتر، ونحن أكثر نعود أنفسنا لهذا التقرير. وعلاوة على ذلك، في العالم المادي أسهل لضمان الآثار على عدة قنوات الإدراك (الرؤية، والسمع، والإحساس عن طريق اللمس).
استنتاج
يمكنك إدخال مجموعة متنوعة من الأدوات الأخرى التي تستخدم في ألعاب - معارك مع "الرؤساء"، والضغط الاجتماعي، والسرد، وخلق الآلهة. ويمكن أن نعول عدة مئات. من المهم اختيار تلك التي تناسب كافة الأذواق.
وهذا يتطلب نهجا منظما لهذا السؤال: يصف بوضوح الهدف (على سبيل المثال، لقراءة كتاب معين) ما سوف الإجراءات تقودك إليه (قراءة 10 صفحات يوميا)، وكيف تتبع والاحتفال التقدم.
بالطبع، كنت في حاجة الى فهم خير أنفسنا وعلم النفس البشري، وكيف أن اللعبة لديها أدوات مختلفة. المزيد حول هذا الموضوع يمكنك ان تتعلم من الكتب والمقالات وحتى الدورات على الانترنت.