5 نصائح عملية كيفية العمل في المنزل وعدم تصبح الخضار
العمل والدراسة / / December 25, 2019
أحيانا أجبر نفسي على العمل من المنزل هو ببساطة مستحيلة. كيفية حل هذه المشكلة؟ وتنص هذه المادة النصائح المفيدة، وثبت بالتجربة، حول كيفية التعامل مع المشكلة الرئيسية للعمل في المنزل.
ما يومك ينتمي لك فقط وتستطيع أن العمل من المنزل - كبيرة، ولكن يقضون وقتهم في نفس المكان الذي الاسترخاء - ليست مهمة سهلة. أحيانا أجبر نفسي على العمل هو ببساطة مستحيلة. انها مثل التدريب، والتدريب في صالة الألعاب الرياضية - مع أية مشاكل، ولكن المنزل هو أكثر صعوبة بكثير.
وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تحل هذه المشكلة.
استخدام استراحة الغداء كذريعة للهروب
لا نقلل من قوة استراحة الغداء. ربما كنت تعتقد أن وجبة سريعة على طاولة واحدة حيث لحظة منذ كنت تعمل كبيرة، ولكن في واقع الأمر ليست كذلك. استخدام كسر من الفرار. المشي إلى مخزن للأغذية، والمشي الكلب أو القيام المدى القصيرومن ثم تناول وجبة خفيفة.
تغيير البيئة
إذا كنت بالقطعة، وهذا لا يعني أن يوم كامل إلى البقاء في المنزل. تقسيم المهام الخاصة بك الى عدة مجموعات. جعل المنزل الأول، والثانية في المقهى، وثالثة في عمل الجماعي وهلم جرا. اتخاذ عدد قليل من الأماكن حيث كنت تشعر بالراحة للعمل وتغييرها خلال النهار. وهكذا، يمكنك إضافة مجموعة متنوعة ليس فقط، ولكن أيضا إنفاق القليل من الطاقة،
الانتقال من مكان إلى آخر.أفضل وقت للعمل
وقد اكتشف العلماء عندما دماغنا الأكثر استعداد لعمل. استخدام هذه المعلومات في الساعات الأكثر غير منتجة الذهاب تفعل شيئا آخر. الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية، والتسوق، والركض، أو حدد تجربة ممتعة أخرى.
على سبيل المثال، إذا كنت تستيقظ في وقت مبكر وما شابه للعمل 7-8 صباحا، ثم تأخذ استراحة بعد بضع ساعات، من الفرار. يعود، يمكنك البدء في العمل بقوة متجددة.
المتعة
ولكن ليس أثناء ساعات العمل. العمل من الوسائل الرئيسية التي سوف تكون أقل من ذلك بكثير التواصل مع الناس. A جهة الاتصال التي تريد. لتجنب عدم وجود اتصال، إضافته بعد ساعات. عشاء مع الأصدقاء، ولعب كرة القدم، والذهاب الى السينما - أي شيء يمكنك يهتف وإعطاء فرصة للتواصل مع ذويهم، أو التعرف على أشخاص جدد.
خذ قسطا من الراحة ويستغرق وقتا طويلا هواية
وأنا أعلم أن لديك هواية. لماذا هو، يمكن أن تعطيه القليل من الوقت خلال النهار. على سبيل المثال، بالنسبة لي هذا الغيتار وكان لدي بقية كبيرة واستعادة لتلك الدقائق 20-30 لتكريس لها خلال استراحة بين العمل.
قد يبدو مشكلة شخص العمل من المنزل سخيفة، ولكن هناك ويمكن مكافحتها. أفعل ذلك من خلال اتباع النصائح المذكورة أعلاه.
أخبرنا عن كيف كنت تعاني من مساوئ العمل من المنزل.