لماذا من الضروري أن يوجه، حتى لو كنت لا أعرف
إلهام / / December 26, 2019
أثبتت دراسة حديثة أن الرسم هو مفيد لكل واحد منا، بغض النظر عن القدرة الفنية.
كثير لا تجعل رسم هواية، معتبرا أن ما يكفي الموهوبين للقيام بذلك. لقد اجتمع الناس الذين يرفضون حتى رسم وجه مضحك أو زهرة على ورقة دفتر الملاحظات، موضحا أن لا أعرف كيف. ربما، اجتمعوا مع انتقادات شديدة من رسومه التي انطبعت في شكل صدمة نفسية ونفور من هذا الشكل الفني بشكل دائم.
رفض الرسم، كنت في عداد المفقودين الكثير. ربما كنت لا تحصل على الاعتراف وحتى لا أحد سوف تظهر إبداعاتهم، ولكن أيضا العملية هو يستحق كل هذا العناء لمحاولة.
عند رسم، خصوصا مع الموسيقى المفضلة لديك، الذباب الوقت، كنت مغمورة تماما في هذه العملية، ويشعرون بقدر كبير. وهذا ليس فقط مشاعري الشخصية.
واضعو الدراسة، التي نشرت في دورية العلاج بالفن النتائججيريجا Kaimal، كندرا راي خوان مونيز.الحد من مستويات الكورتيزول والردود المشاركين بعد صنع الفن، واقترح أن العملية الإبداعية يقلل بشكل ملحوظ من مستويات هرمونات المرتبطة بالإجهاد. الى جانب ذلك، لا يهم مدى جودة المنتج النهائي، والقيمة هي العمل نفسه.
وتلقى المشاركون علامات والورق والغراء، ومواد لالكولاج وسأل لمدة 45 دقيقة لرسم أو الغراء أي شيء يريدونه.
ووجد الباحثون أن 75٪ من المشاركين انخفضت بشكل ملحوظ مستويات الكورتيزول - وهو هرمون التوتر.
وعلاوة على ذلك، لم يكن هناك أي اتصال بين مستويات الكورتيزول والمهارات الفنية للمشاركين. معظم الناس الذين خلقوا شيئا في مسار التجربة، ورأى اقل توترا، بغض النظر عن الخبرة السابقة وتوافر رسم المواهب.
إذا كنت سوف تبرز يوم صعب، والجلوس ورسم شيء. في هذه الحالة، لا حاجة تعلم رسملأنه لا يهم جيدة أو سيئة تحصل عليه. في أي حال كنت في تخفيف التوتر ويشعر على نحو أفضل.