4 أشياء أكثر أهمية من السعادة

هو هاجس ثقافتنا مع السعادة، لكنه يأتي ويذهب. هو أكثر أهمية لإيجاد معنى لأنفسهم - وهو الأمر الذي سيعطي الدعم. تحدث الكاتب إميلي اصفهاني سميث حول الأسس الأربعة للحياة ذات معنى.

إميلي سميث اصفهاني

الصحفي، وهو طبيب نفساني ومؤلف كتاب "قوة من معنى."

ونحن نحاول العثور على السعادة مع مساعدة من النجاح، وتبحث عن الوظيفة المثالية والكمال ماتي، الشقة مثالية. ولكن بدلا من المجتمعين في القلق نهاية يشعر والفراغ. كما متناقض كما قد يبدو، والسعي لتحقيق السعادة يجعلنا بائسةيمكن البحث عن السعادة تجعل الناس سعداء؟ تأثيرات متناقضة من تثمين السعادة. . عاجلا أو آجلا أن نبدأ في التساؤل: هل هذا كل ما في الحياة؟ ولكن هذا اليأس لا عدم السعادة، ولكن تفتقر إلى الحسسكان البلدان الفقيرة لديهم شعور أكبر من معنى في الحياة من سكان الدول الغنية. .

ما هو الفرقبعض الاختلافات الرئيسية بين حياة سعيدة وحياة ذات معنى. بين حياة سعيدة وهادفة؟ إميلي أمضى خمس سنوات في محاولة لمعرفة ذلك. قرأت مئات من الدراسات العلمية، واستغرق مئات المقابلات. في نهاية المطاف أنها جاءت إلى استنتاج مفاده أن تشكل العناصر الأربعة أساس حياة ذات معنى.

1. الانتماء إلى جماعة

الشعور بالانتماءلتنتمي هي المسألة: الشعور بالانتماء يعزز معنى في الحياة. فهي تنشأ في العلاقة التي تعتبر ذات قيمة لكم لصفاتكم، لأن من أنت، وأنك قيمة الآخرين. بعض الجماعات (الطوائف والعصابات) والعلاقات تعطي إحساسا زائفا بالانتماء. لديهم قيمة فقط على ما أعتقد، الذين يكرهون، وليس بسبب من أنت في جوهرها.

وتنشأ هذه العضوية حيث يوجد الحب والاحترام.

وهو دائما الخيار بين أمرين: يمكننا زراعة هذا المعنى في التعامل مع الناس. ولكن كثيرا ما الخفض دون وعييجري تقييمها وتخفيض قيمة في العمل. الآخرين. نمر من المألوف، لا تولي اهتماما لهم. ابحث في الهاتف، وعندما نتحدث مع شخص ما. أشياء صغيرة تجعل يشعر غير مرئية وغير مستحقوحدها وبدون الغرض: تفقد الحياة معنى وبعد استبعاد الاجتماعي. .

2. هدف

هو الهدف أقل يرجع ذلك إلى حقيقة أن تريد، وأكثر من ذلك أن تعطي للآخرين. على سبيل المثال، ودعا الممرضات في المستشفى التي تهدف إلى مساعدة المرضى. ويقول كثير من الآباء أن هدفهم - لتربية الأطفال.

الشيء الرئيسي للحياة وفقا للغرض - لاستخدام القوة لمساعدة الآخرين.

وبطبيعة الحال، بالنسبة لمعظم ما يحدث في العمل. هذا هو العمل الذي نقوم جعل بعض المساهمة في قضية مشتركة، ويشعر الحاجة. وبعد هدف والعمل - انها ليست نفس الشيء. الهدف يمكن أن يكون أي سبب يجعلك تعيش ونقل لكم إلى الأمام.

3. التواصل مع شيء أكثر

هذه هي تلك اللحظات النادرة عندما كنت رفعت فوق صخب الحياة اليومية وتجاوز الأنا الخاصة بكوأصناف من الخبرة الذاتي متعال. . شخص يعانون هذا الشعور في التفكير في الفن، والبعض الآخر - خلال خدمة الكنيسة، وبعض، مثل الكتاب - في عملية الخلق.

هذه التجربة تغير شخص. في دراسة واحدةرهبة، الذات الصغيرة، والسلوك الاجتماعي الإيجابي. وطلب من المشاركين لمدة دقيقة إلى نظرة على شجرة الكينا 60 مترا. بعد أن المشاركين يشعرون أقل تركز اهتمامها على أنفسهم كانوا أكثر استجابة عند حاجة الآخرين المساعدة.

4. صورة لنفسك

هيكلة أحداث حياته إلى قصة متماسكة يساعدنا على فهم كيف اصبحت من أنت الآن. ولكننا في كثير من الأحيان لا يدركون أنهم هم أنفسهم المؤلف من تاريخها، ويمكننا تغييره، كيف ونحن نقول لهاالمستفيد أو المتبرع: المزيد من الناس الاجتماعية الإيجابية عندما كانت تعكس على تلقي أو إعطاء؟. حياتنا - ليست مجرد قائمة من الحقائق إنجازه. على اساس لها، يمكننا تعديل وتفسير وإعادة سرد قصتهم.

التفكير في حياتك كما لها تأثير عليك أحداث معينةان كنت قد فقدت التي تم شراؤها. وبطبيعة الحال، لتغيير صورة نفسه في يوم واحد لا يعمل، قد يستغرق سنوات. وهذا يمكن أن تكون مؤلمة وصعبة. ولكن مع الأخذ هذه الذكريات المؤلمة، سوف استخلاص الدروس منها وتصبح خطوة واحدة أقرب إلى حياة ذات معنى.