طقوس الصباح بسيط مؤلف كتاب "سحر الصباح" هال إلرود

ما هذا الكتاب؟

الفكرة الرئيسية للكتاب "سحر الصباح" بسيطة جدا: تحتاج كل يوم من الصباح لتكريس الوقت وتحسين الذات هو حياة التغيير للأفضل.

كتاب هال إلرود هو الأميركي جدا: أسلوبه مشابه للوعظ القس أو أداء محاضرا لتحفيز الجماهير. من خلال النص يحاول المؤلف أن ينقل الحماس والثقة، الابتهاج، موقف إيجابي، والتي هي متأصلة في الثقافة الأميركية، ولكن ليس من الواضح دائما للقارئ بعقلية مختلفة. يقع الكتاب في نواح كثيرة مماثلة لإنشاء نابليون هيل، انتوني روبنز، جيم رون: أنه لديه الكثير من التكرار، لغة بسيطة جدا، والمحتوى نفسه هي مزيج من كل الأفكار حول النجاح و زراعة.

ويبدو أن في هذا النوع من الأدب على الاعتماد على الذات من غير المرجح، يمكنك خلق شيء الأصلي، ولكن الكتاب هال إلرود لديها العديد من الميزات التي تميزه عن الآخرين.

أولا، يذكر قصة المؤلف: الصغار جدا، وكان في حادث مروع. في سيارته بسرعة فائقة اصطدمت سيارة مع سائق في حالة سكر على عجلة القيادة. الكاتب نجا من الموت السريري، عانى كسور متعددة بسبب اصابة في الدماغ، بأنه يعاني من مشاكل خطيرة مع الذاكرة، والأطباء يشك بأنه سيكون قادرا على المشي. وخلافا للتوقعات، وكان هال ليس فقط قادرا على المشي، لكنه أصبح ultramarafontsem، على الرغم من أن الحادث ليس مولعا بشكل خاص من التشغيل.

ومع ذلك، وحتى التحدي الأكثر خطورة بالنسبة لهيل يسمي نفسه أزمة 2008، عندما مشاكل مالية خطيرة اقتادوه تقريبا إلى الانتحار. ولكن هذه المرة، وقدم هال حتى وجدت القوة لإعادة خلق حياة من أحلامهم.

ثانيا، بالإضافة إلى النداءات تحفيزية وقصص من حياة هال إلرود وأصدقائه، ويتضمن الكتاب وصفا لل الشيء الرئيسي - أن يعرض المؤلف كأداة فعالة وبسيطة لإحداث فرق - طريقة صباح رائع.

ما هي طريقة "صباح رائع؟"

جوهر هو أن يستيقظ مبكرا كل صباح لتشغيل طقوس تحسين الذات - تنمية الجوانب العقلية والنفسية والجسدية لشخصيتهم.

أهداف طريقة لجعل كل إحياء بأنها سعيدة ومثيرة كما الصباح من أكثر الأحداث ممتعة: الأعياد، حفلات الزفاف أو رحلة طال انتظارها. يتفق الجميع على أن توقع أحداث بهيجة تنشيط، بغض النظر عن مقدار الوقت الذي يمكن أن تدفع إلى النوم في الليلة السابقة. طريقة الأهداف "صباح رائع" لإعادة الشعور تحسبا لحدوث معجزة في كل الاستيقاظ.

لماذا هذه الطريقة للصباح؟

لأن العادة يحدد مزاج الصباح طوال اليوم. انشغال الناس خاصة، والاستيقاظ في وقت مبكر، يمكن أن تجد الوقت لنفسي فقط، لأنه خلال يوم أو في المساء يصبح مشكلة: منع الإهمال أو ببساطة لا تبقى القوات لشيء آخر غير TV. ومع ذلك، الناس الذين يعملون في نوبات، لا يمكن استخدام الأسلوب في الصباح، وفقط مباشرة بعد الاستيقاظ.

ولكن ماذا لو أنا بومة الليل؟

ومن المثير للاهتمام أن المؤلف يعتبر نفسه بومة قبل أن تبدأ في ممارسة "صباح رائع." ومع ذلك، فإن هذا لم يمنعه من الحصول على ما يصل في وقت مبكر، أن أقنعه اتفاقيات تقسيم الناس إلى القبرات والبوم. ويلفت الكاتب الانتباه إلى حقيقة أن لدينا تصور يعتمد على الإعدادات الشخصية. إذا كنا نعتقد أن ارتفاع في وقت مبكر يؤثر علينا بشكل سيئ، وسوف يكون ذلك في الواقع. في نفس الوقت، من خلال ممارسة "صباح رائع،" يمكننا تغيير الإعدادات الخاصة بك.

وبالإضافة إلى ذلك، لصحوة المناسبة ينصح المؤلف لاستخدام حاولت تخيل القرصنة الحياة: وقت النوم صياغة أهداف الصباح، وإزالة المنبه بعيدا في الصباح لشرب الماء، وفرشاة أسنانك ووضع على الرياضة الملابس.

ما يحتاج على وجه التحديد الذي ينبغي القيام به في الصباح؟

تقدم هال إلرود حرية تحديد ذلك بنفسك (الأهم من ذلك، أن الإجراءات كانت تهدف إلى تطوير الذات)، لكنه يعطي معلومات سرية في شكل البرنامج.

"صباح رائع،" يستمر المؤلف ساعة ويتكون من الصمت (بما في ذلك التأمل)، والتأكيدات (التكرار التأكيدات)، والتصور، اليومية، والقراءة والأدب تطوير والمادية يمارس.

لا يحتاج طقوس الصباح إلى آخر ساعة، ويمكن تخفيض جميع الإجراءات حتى اللحظة.

ولكن لماذا التأمل، والتأكيدات والتصور؟

بواسطة هذه الممارسة، وكثير يتشككون، ومع ذلك، فإن حقيقة أن يتم استخدامها من قبل الرياضيين من مختلف أنحاء العالم والنجوم من الدرجة الأولى، هو المهم. أشك في ذلك، قد ترغب في إسقاط التشكيك ومحاولة استخدام هذه الأساليب لبعض الوقت، لأنها بسيطة جدا.

تأمل - ممارسة التمارين العقلية، التي جاءت من الشرق، واكتسب شعبية في الغرب. ثبت علميا أن التأمل له آثار مفيدة على الحالة البدنية والنفسية للشخص. وهناك أنواع عديدة من التأمل، والمؤلف كما يوفر الخيار الأسهل - التركيز على التنفس والوضع الحالي.

التأكيدات - هي التصريحات الايجابية التي تحتاج إلى أن تتكرر بانتظام. وتهدف هذه الممارسة في إعادة برمجة مصانعها المدمرة في الإيجابية. في الواقع، بل هو أداة للإقناع أنفسهم في قوتها وأهميتها والثقة. هال إلرود يعطي بعض نصائح قيمة حول كيفية صياغة تأكيد الخاص بك لجعله العمل:

• تحتاج أولا إلى تعريف واضح ما تريد، والسبب في ذلك.
• ثم معرفة أي نوع من الأشخاص أنت بحاجة إلى أن نكون وماذا تفعل لتحقيق المطلوب.
• وأخيرا، إضافة ملهمة تأكيد الخاص بك، والأفكار الفلسفية من الشخصيات البارزة.

يمكننا أن نتعلم فقط من خلال تكرار بانتظام تأكيد وتعديل حسب الحاجة.

التصور - هو خلق صورة بصرية للحياة المرجوة. العديد من الرياضيين المعروفين وبنشاط يستخدم التصور، تخيل تحركاته مسبقا. الناس العاديين أيضا، ويشارك في تقديم، لكن الأهم من ذلك هو سلبي. هال إلرود من أن التفكير السلبي له تأثير مدمر على العقل والجسم، مما يؤثر على نوعية الحياة. لتحسين نوعية الحياة تحتاج إلى تدريب نفسك على الصور الإيجابية الحالية - كيف تقومون به الحق شيئا، وكيفية التعامل مع مشاكل كيفية تحقيق المطلوب.

هذا كل ما عليك القيام به كل يوم؟

نعم. من المهم أن تحسين الذات أصبح عادة، والتي، في رأيي، ويتكون في غضون 30 يوما.

المهم في تكوين عادات جديدة - الاستراتيجية الصحيحة، والتي تتمثل في أن يكون مفهوما أن ذلك سيكون صعبا في البداية، وسوف تواجه مشقة.

ولكن بعد 30 يوما، وسوف يكافأ كل ما تبذلونه من جهود، وسوف نكون سعداء لتستيقظ في الصباح لأداء طقوس.

لماذا هو طريقة "صباح رائع" أصبحت شعبية جدا؟

هال إلرود يحكي عن تجاربه وعن تجارب الناس، وهو ما ساعد أيضا على حياة التغيير للأفضل. وهو مقتنع بأن ممارسة التغيير "صباح رائع" لحياة أفضل من أي شخص.

نجاح الطريقة والكتاب حددت مجموعة من العوامل: التاريخ البشري، مؤكدا الحياة، والتغلب على الظروف؛ بسيطة ولا تنسى البرامج؛ الاعتقاد البلاغ أن الشخص قادرا على جعل حياته كما يريد. مفهومة لجميع الأفكار حول تحسين الذات.

أي نوع من أفكار مؤلف تحسين الذات يخبرنا؟

الأفكار هي ما يكفي بسيطة:

• واحدة من الأفكار المركزية من هذا الكتاب هو أن النجاح عادة ما يتوافق مع مستوى التنمية الشخصية. إذا كان الشخص يريد أن ينجح، ستحتاج لأول مرة ليصبح هذا الشخص الذي يجذب هذا النجاح. ليأخذ التطوير الذاتي الوقت، و "صباح رائع" يساعدك على العثور عليه.
• وليس من المنطقي أن تسعى إلى توجيه اللوم لمشاكلهم، يشكو من الظلم أو أن يخترع الأعذار للتقاعس عن العمل له. القرار إلا الصحيح - لسحب نفسي معا، وتحصل على تحسين الحياة.
• لمزيد من المسؤولية (وينبغي عدم الخلط بينه وبين الشعور بالذنب) لحياة لك تتحمل، شخصية أكثر بك.
• الغالبية العظمى من الناس يعيشون حياة عادية، ولكن الأحلام غير عادية. أسباب الرداءة - في انعدام الثقة في أنفسهم، ليس هناك غرض والانضباط، الانغماس، وغياب الشعور بالإلحاح والمساءلة في محيط المتوسط. وفقا لذلك، والترياق والثقة بالنفس، والهدف وضعت بشكل جيد، والانضباط، والشعور بالحاجة إلى تغيير فوري والبيئة المحفزة للنمو.
• والحقيقة هي أن كل الناس قادرين على العيش في الحياة التي تحلم عندما تبذل جهودا في هذا الاتجاه. حتى هذا قاصر للوهلة الأولى، فإن التغيير بأنه "صباح رائع،" أثر إيجابي على جميع جوانب الحياة. البدء في وضع نفسي انذارا وتقرر أن تعيش بشكل مختلف.
• الطريقة شخص يفعل شيئا واحدا، والحديث عن كيف انه يفعل كل شيء. أي عادة، أي الإغاثة أن انك تعطي نفسك، ويؤثر على نوعية الحياة.
• أفضل وقت لبدء حياة أفضل - في الوقت الحالي.

ولكن ماذا لو كنت لا أعتقد في كل هذا؟

شك - الأمر يختلف تماما رد فعل صحي لشيء جديد. يمكن أن تكون يشككون في فعالية التصور أو تكرار التغني تؤكد على استمرارية الحياة، ولكن ما اذا كان يعمل؟ ماذا لو كان هذا الأسلوب سوف تحسين حياتك؟

في أي حال، فإن "صباح رائع" يستحق المحاولة، لأنها ليست تجربة مكلفة. ماذا لو؟ قد يكون لديك لجعل خيار مهم بين أن تكون ساخر بائسة، ولكي يكون مثالي سعيد (على الأقل لمدة ساعة في الصباح).

يجب أن قرأت الكتاب؟

هذا الكتاب هو مناسبة ليست للجميع. أشخاص مطلعين على الأدب على التنمية الذاتية، فإنه لن يجد أفكار جديدة. وعلاوة على ذلك، فإن الجميع لا يحب أسلوب العرض هال إلرود. من ناحية أخرى، فإن نجاح الكتاب ومعظم الآراء حول ذلك تظهر انخفضت أن القراء مثل صباح طريقة خارقة.

هذا الكتاب هو جيد مقدمة إلى عالم الأدب على التحفيز الذاتي والقدرة على العودة إلى العمل.

للأدب من هذا النوع ليس أسلوب مهم والجدارة الفنية للنص، بل مدى نجاح الفكرة. واذا كان "صباح رائع" يساعد الناس على حياة التغيير للأفضل، ثم الوقت الذي يقضيه في قراءة الكتب، يدفع بالكامل لنفسها.

E-كتابالكتاب الورقي