لماذا حكة القدمين وكيفية التخلص من الحكة
برنامج تعليمي الصحة / / December 27, 2020
الحكة مزعجة ومحبطة. لكن هناك أخبار جيدة: على الأرجح ، أسبابهالماذا أشعر بالحكة في ساقي؟ الأسباب والأعراض وتسكين الحكة غير ضارة تمامًا ويمكنك التغلب عليها بسهولة وبسرعة. ومع ذلك ، هناك استثناءات.
لماذا حكة الساقين
1. بشرتك تفتقر إلى الرطوبة
ربما يكون هذا هو السبب الأكثر شيوعًا للحكة. يسمي الأطباء جفاف الجلد. هناك العديد من الشروط المسبقة لذلك. ربما انت:
- السباحة في بركة من المياه المكلورة.
- أنت تعيش في مناخات جافة وحارة وتنسى حماية قدميك من أشعة الشمس - على سبيل المثال ، ارتداء السراويل القصيرة.
- اقضِ الكثير من الوقت في الماء. في هذه الحالة ، تصبح البشرة فضفاضة ومسامية ، وبمجرد وصولها إلى الأرض ، تفقد الرطوبة بسرعة البرق.
- ليس شابًا بعد الآن. مع العمرحالات الجلد مع تقدم العمر يصبح الجلد أرق ويجف.
- اغسل قدميك بالماء الساخن جدًا.
ماذا أفعل
للحد من الجفاف ، يكفي العناية برطوبة الجلد. استخدم المرطبات بعد العلاج بالماء أو حسب الحاجة. اشرب ما يكفي السوائل. تحكم في الرطوبة في الغرفة حيث تقضي معظم اليوم. استحم أو استحم بماء دافئ وليس ساخنًا.
2. لا تغسل قدميك جيدًا
الأوساخ والعرق وخلايا البشرة الميتة تتراكم على سطح الجلد وتضعف تبادل الهواء. الحكة نتيجة متوقعة.
ماذا أفعل
مراقبة النظافة بعناية. استحم أو اغتسل بانتظام بماء دافئ وصابون لطيف. بعد الاستحمام ، لا تنسي وضع كريم أو جل مرطب على بشرتك.
3. لقد حلقت ساقيك مؤخرًا
يمكن أن تهيج الحلاقة بشرتك ، خاصة إذا كنت تستخدم شفرة قديمة باهتة. غالبًا ما تزيد المواد الكيميائية الموجودة في كريمات الحلاقة (أو أقاربها المزيلة للشعر) من هذا التهيج.
ماذا أفعل
تأكد من أن الشفرات في ماكينة الحلاقة طازجة وحادة دائمًا. اختر الكريمات أو الرغوة أو جل الحلاقة المضادة للحساسية. نفذ الإجراء ببطء وحذر.
4. أنت ترتدي سروالًا ضيقًا جدًا
تؤدي الملابس الضيقة بشكل مفرط إلى تعرق الجلد وتعيق التنفس وتضعف الدورة الدموية.
ماذا أفعل
اختر سراويل أو سراويل مصنوعة من أقمشة ناعمة تسمح بمرور الهواء: قطن ، كتان ، تريكو. حاول ألا ترتدي ملابس ضيقة أو ترتديها كل يوم ، ولكن فقط للمناسبات الخاصة.
5. لديك التهاب الجلد التماسي التحسسي
من الممكن أن تسبب بعض المواد التي تلامسها قدميك رد فعل تحسسي. في المرحلة الأولية ، يظهر هذا النوع من التهاب الجلد على أنه حكة. إذا استمر التلامس مع المهيج ، فقد يظهر طفح جلدي على الجلد. تورم، شقوق مؤلمة.
يمكن أن تكون مسببات الحساسية:
- بعض النباتات التي تعاملت معها عند المشي في الطبيعة بسراويل قصيرة ؛
- المواد الكيميائية القاسية الموجودة في منظفات الغسيل أو منعم الملابس أو ، على سبيل المثال ، كريم الدباغة الذاتية ؛
- الملابس أو الأحذية المصنوعة من المطاط أو اللاتكس إذا لامست الجلد ؛
- بعض مراهم المضادات الحيوية مثل نيوسبورين.
ماذا أفعل
لتبدأ ، توقف عن الاتصال مع الإمكانات مسببات الحساسية. إذا كنت قد عدت لتوك من المشي ، اغسل قدميك جيدًا. إذا كنت تستخدم مستحضرات التجميل أو المراهم ، فتخلص منها مؤقتًا وراقب حالة بشرتك. جرب تغيير منظف الغسيل إلى منظف لا يسبب الحساسية ولا تنس وضع الشطف المزدوج عند الغسيل.
6. هل انت متوتر
يمكن أن يكون الإجهاد سببًا محتملاًالحلقة المفرغة من الحكة والقلق حكة في الجلد. وهنا يوجد خطر الوقوع في حلقة مفرغة: أنت عصبي ، وبالتالي تشعر بالحكة ؛ أنت قلق بشأن الحكة - وتقلق أكثر.
ماذا أفعل
لا تقلق بشأن تفاهات. دراسة ليتحكم مستوى التوتر. نم 8 ساعات على الأقل يوميًا ورتب بانتظام عطلات نهاية الأسبوع ، مع تخصيص وقت حصري للاسترخاء.
7. لديك أكزيما
يمكن أن تحدث الإكزيما ، المعروفة أيضًا باسم التهاب الجلد التأتبي ، في أي جزء من الجسم ، بما في ذلك الأطراف السفلية. أعراضه الرئيسية هي الحكة. ومع ذلك ، هناك أنواع أخرى: الاحمرار ، ظهور بقع ملونة (وردية ، رمادية ، بنية) وفقاعات مملوءة بالرطوبة على منطقة حكة الجلد.
ماذا أفعل
إذا لاحظت علامات الأكزيما ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية. سيختار أخصائي دورة علاج فردية لك.
8. لديك مرض السكري
غالبًا ما يصيب هذا المرضلماذا أشعر بالحكة في ساقي؟ على حالة الجلد ، مما يؤدي إلى زيادة الجفاف والحكة.
ماذا أفعل
إذا كانت قدميك حكة على الخلفية داء السكري، استشر طبيبك. سيخبرك كيف وبأية وسيلة يمكنك التخلص من الحكة.
9. لديك حالة طبية - ربما لم يتم تشخيصها بعد
غالبًا ما تكون الحكة هي أول أعراض مرض خطير إلى حد ما. يجوز له أن يشهد بشأن:
- أمراض الكبد - على سبيل المثال ، التهاب الكبد الفيروسي أو تليف الكبد ؛
- مرض كلوي؛
- مشاكل مع الغدة الدرقية - قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
- أنواع معينة من السرطان (على سبيل المثال ، يمكن أن تظهر الحكة على أنها ليمفوما هودجكين أو سرطان الجلد).
ماذا أفعل
استشر طبيبًا (كبداية ، معالج) من أجل التشخيص والعلاج الإضافي.
متى ترى الطبيب بشكل عاجل
فيما يلي بعض المؤشرات الواضحة التي تدل على أنه يجب عليك استشارة معالج نفسي في أسرع وقت ممكن.
- حكة الساقين لأكثر من أسبوعين ، على الرغم من أنك تتبع النظافة ، قم بترطيب الجلد والحد من ملامسته لمسببات الحساسية المحتملة قدر الإمكان.
- تكون الحكة شديدة لدرجة أنها تتعارض مع النوم ليلاً أو تشتت الانتباه عن العمل والحياة الشخصية أثناء النهار.
- تحدث رغبة قوية في حك الجلد بانتظام وبدون سبب واضح.
- تنتشر الحكة ببطء في الجسم كله.
- يصاحب الجرب شعور بالتعب المستمر أو الحمى.
تشير أي من هذه الأعراض إلى احتمال إصابتك بحالة طبية خطيرة. يحتاج إلى التشخيص والعلاج.
كيف تتخلصين من الحكة إذا كانت قدميك حكة الآن
1. استخدم ضغطًا باردًا
ضع قطعة قماش ناعمة مبللة بالماء البارد أو كيس ثلج (خضروات مجمدة) ملفوفة في منديل رفيع على المنطقة المصابة بالحكة.
2. قم بعمل حمام من دقيق الشوفان
ليس الشخص الذي تطبخه على الإفطار (على الرغم من عدم وجود بديل ، فهو أيضًا خيار). المنتج الذي تحتاجه هو المستحضرات التي تحتوي على الشوفان الغروي. خففي 1-2 ملاعق كبيرة من المنتج في حمام القدم واستخدميه لمدة 10-15 دقيقة.
3. رطب بشرتك
سيساعد هذا على استخدام المرطبات والمواد الهلامية المضادة للحساسية. مثالي إذا كان للمنتجات أيضًا تأثير تبريد.
4. تناول مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية
هذه التوصية مناسبة إذا كنت تشك في حدوث رد فعل تحسسي. في حالات أخرى ، سيكون تناول مضادات الهيستامين عديم الفائدة.
5. حاول ألا تحك
نعم ، يمكن أن يكون صعبًا. لكن من المهم أن تتحكم في نفسك. حك جلدك سيزيد فقط من الحكة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تصل العدوى إلى الخدوش ، ومن ثم سيكون عليك محاربة ليس فقط "الجرب" ، ولكن أيضًا مع الطفح الجلدي المؤلم.
اقرأ أيضا🥼🩹💊
- 5 طرق طبيعية وفعالة للعناية بالبشرة الجافة
- لماذا تجف بشرة الكوع وماذا تفعل حيال ذلك
- كيفية تحديد نوع بشرتك واختيار العناية المناسبة بالبشرة
- كيف تعتني بوجهك في الشتاء
- من أين تأتي أحمر الشفاه وكيفية التخلص منها