كيف تغسل يديك وتستخدم مطهرًا لتجنب الإصابة بفيروس كورونا
برنامج تعليمي الصحة / / December 28, 2020
من أسهل الطرق وأرخصها لحماية نفسك من فيروس كورونا هو الحفاظ على نظافة يديك. توصي منظمة الصحة العالميةنصائح حول مرض فيروس كورونا (كوفيد -19) للجمهور اغسل يديك بانتظام بالماء الدافئ والصابون ، وإذا لم يكن ذلك ممكنًا ، استخدم مطهرًا كحوليًا.
أيهما أفضل يحمي من فيروس كورونا - الصابون أم المطهر
لا فرق. كل من محاليل الصابون والكحول (بتركيز كحول لا يقل عن 60٪ ، وهذا مهم) تتخلص بنفس القدر من الفاعلية من الفيروس.
لذلك ، بشكل عام ، يعتبر غسل اليدين بالصابون والعلاج بمطهر يحتوي على كحول إجراءات قابلة للتبديل. إلا في حالات قليلة.
متى تغسل يديك بالماء والصابون
تكون مطهرات الكحول عديمة الفائدة تقريبًا إذا كان الجلد شديد الاتساخ.
بالإضافة إلى ذلك ، يوصي المركز الأمريكي لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)الأسئلة المتداولة حول نظافة اليدين لموظفي الرعاية الصحية الذين يستجيبون لـ COVID-2019 اغسل يديك بالطريقة المعتادة قبل الأكل وبعد استخدام المرحاض.
متى تستخدم مطهر
قامت منظمة الأمم المتحدة للطفولة - اليونيسف - بتجميع قائمة بالحالات
كل ما تحتاج لمعرفته حول غسل يديك للحماية من فيروس كورونا (كوفيد -19)حيث تحتاج إلى تنظيف يديك بأسرع ما يمكن في حالة حدوث وباء. ولا يهم ما إذا كان الماء والصابون أو مطهر كحولي.- بعد نفث الأنف أو السعال أو العطس. حتى لو فعلوا ذلك بشكل صحيح - ليس بالقبضة ، ولكن في ثني الكوع. وأكثر من ذلك إذا كنت لا تزال في قبضة.
- مباشرة بعد مغادرة الأماكن العامة. نحن نتحدث عن المتاجر والأسواق والنقل والمكاتب وما إلى ذلك.
- مباشرة بعد العودة إلى المنزل.
- بعد لمس أي أسطح خارج المنزل بما في ذلك النقود.
- بعد لمس أي أسطح دخلت منزلك من الخارج - صناديق طرود ، أكياس مع مشتريات وطعام ، أحذية ، ملابس خارجية ...
- قبل وبعد الوجبات.
- بعد معالجة القمامة.
- بعد لمس الحيوانات بما في ذلك الحيوانات الأليفة.
- بعد تغيير الحفاضات أو مساعدة الأطفال في المرحاض. بالمناسبة ، يحتاج الأطفال أيضًا إلى التعامل مع أيديهم. بما في ذلك المطهرات التي تحتوي على الكحول في حالة عدم توفر الماء والصابون.
كيفية تطهير يديك بشكل صحيح
كتب Lifehacker بالفعل عن الطريقة التي توصي بها منظمة الصحة العالمية بغسل اليدين. دعنا نقول فقط أنك بحاجة إلى صابون فرشك لمدة 20 ثانية على الأقل!
أعرف أكثر🧐
- من قال كيف تغسل يديك. هل تفعل كل شيء بشكل صحيح؟
بالنسبة للمطهر ، توصي المنشور الطبي HealthLineكيف تصنع معقم اليدين الخاص بك يتصرف هكذا.
- ضع المطهر على راحة يد واحدة. بهذه الطريقة يجب أن تكون كافية لكليهما.
- افرك إحدى يديك جيدًا بالأخرى. تأكد من أن المطهر يغطي سطح فرشك بالكامل ، بما في ذلك أصابعك والمسافات بينها.
- استمر في فرك يديك حتى تجف. عادةً ما يستغرق ذلك 30-60 ثانية. كلما عملت يديك لفترة أطول ، زادت موثوقية تخلصك من الفيروسات والجراثيم.
الذي يجفف الجلد اكثر - يغسل او مطهر
بالنسبة الىالأسئلة المتداولة حول نظافة اليدين لموظفي الرعاية الصحية الذين يستجيبون لـ COVID-2019 CDC ، مطهرات اليدين تجفف البشرة بدرجة أقل من الغسيل المتكرر بالصابون. وذلك لأن المطهرات تحتوي على مرطبات ومطريات مثل الجلسرين أو جل الصبار.
ولكن من المهم أن نفهم أن هذا ينطبق فقط على المطهرات الصيدلانية المعتمدة أو المنتجات محلية الصنع ، والتي تم اتباع تعليمات منظمة الصحة العالمية بعناية في تصنيعها.
حاول ان تفعلها🧐
- كيف تصنع مطهرًا لليد يعمل بالتأكيد
إذا لم يتم اتباع الوصفة ، فهناك خطر المبالغة في تناولها بالكحول. مرة أخرى ، يمكن أن يتسبب المطهر النهائي في جفاف وتهيج الجلد.
كيف تحمي بشرتك من الجفاف
إذا كنا نتحدث عن الصابون ، فلا يمكن تجنب الجفاف مع كثرة غسل اليدين. لتقليل هذا التأثير ، قم بشراء صابون مرطب. أو هنا خيار آخر.
اختر الصابون السائل. عادة ما تكون أقلالأسئلة المتداولة حول نظافة اليدين لموظفي الرعاية الصحية الذين يستجيبون لـ COVID-2019 يجفف الجلد.
رينيه رولو ، خبير العناية بالبشرة ، تعليق على HealthLine
على أي حال: إذا قمت بتطهير يديك بشكل متكرر ونشط ، فلن تؤذيهما العناية الإضافية. يوصي خبراء من الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلديةتشارك الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية نصائح حول غسل اليدين إذا أمكن ، رطب يديك بمجرد غسلها أو استخدم مطهرًا. عليك أن تفعل ذلك على النحو التالي:
- تأكد من جفاف يديك تمامًا. للقيام بذلك ، امسحهم جيدًا بمنشفة ورقية بعد الغسيل ، أو افرك المطهر حتى يجف.
- استخدم المرطبات التي تحتوي على الزيوت المعدنية أو الفازلين. اختر كريمًا أو مرهمًا: فهي ترطب بشكل أفضل من المستحضرات السائلة. من الناحية المثالية ، ستكون مستحضرات التجميل خالية من الروائح والأصباغ (يمكن أن تسبب تهيجًا).
هناك مكونات أخرى تساعدالأسئلة المتداولة حول نظافة اليدين لموظفي الرعاية الصحية الذين يستجيبون لـ COVID-2019 تقليل الجفاف. ابحث عن أحماض اللانولين والاستياريك ، البارافين ، الميثيكون الحلقي ، ثنائي الميثيكون ، السكوالين ، حمض الكربوكسيل ، اللاكتات ، اليوريا ، الجلسرين في تكوين مرهم أو كريم ...
إذا جف الجلد ، على الرغم من بذل قصارى جهدك ، استشر طبيب الأمراض الجلدية. قد تحتاج إلى وصفة مرهم أو كريم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون البشرة الجافة علامة على وجود حالة طبية ، مثل الإكزيما ، ويمكن لطبيب الأمراض الجلدية فقط تشخيصك بشكل صحيح.
اقرأ أيضا🚑🌡💊
- أين تتصل إذا كانت لديك أعراض فيروس كورونا
- كيف تنجو من وباء
- 11 نصيحة مشهورة لن تنقذك من فيروس كورونا!
- كيف سيؤثر الحجر الصحي على الدخل وهل من الممكن تأجيل الإجازة: على حقوق العمال أثناء الوباء
- كيف تتغير أعراض فيروس كورونا يومًا بعد يوم