كيفية مساعدة بعزيز للخروج من الاكتئاب

كلمة "الاكتئاب" مؤخرا navyazlo في الأسنان. فهو يستخدم في كل مكان. أنها تمثل حالة مزاجية سيئة لفترات طويلة، ويتم استخدامها في النكات والميمات. في الواقع، عندما يأتي الاكتئاب وفيا لأحد أفراد أسرته، فمن بطريقة أو بأخرى ليس مضحكا ولكن المحزن نوعا ما، وحتى مخيف.

ترى التغييرات التي تحدث لشريك حياتك: يسر شيء والمفاجآت، وقال انه قد يقضون أيام وهو يرقد على سريره، وقال انه لم يكن راغبا في المحادثات ومحاولات لتسليته الخاصة بك. وكنت يكسر فقط من تدفق الأفكار والعواطف. هل لا سبب الاكتئاب؟ ربما نهاية هذه العلاقة؟ كم من الوقت سوف تستمر وكيفية مساعدة؟

الاكتئاب - اختبار قاتمة للأزواج. ولكن من الممكن أن يمر بنجاح. في هذه المقالة سوف نتحدث عن كيفية مساعدة شريك حياتك وحفظ نقابتكم. نحن أتطرق إلى موضوع حساس للصحة النفسية، لذلك تحتاج إلى فهم أننا يجب أن لا تتبع بشكل أعمى جميع التوصيات. التفكير في أي منها، وكيف يمكنك استخدامها لزوج الخاص بك.

لا تأخذ أعراض الاكتئاب على نفقته الخاصة

أكثر من أعراض الاكتئاب تحويل الزوج بك في العكس تماما من اتحاد سعيدة. الاكتئاب الرجل التصور المشوه للواقع: وتعرض لحظات حتى إيجابية وبهيجة له، إن لم يكن في الأسود، ثم بالضبط في الرمادي.

وبطبيعة الحال، لم يكن يريد أن يمشي، انتقل في تواريخ والحديث لساعات وممارسة الجنس. ولكن من المسلم به عموما مؤشرات على وجود علاقة جيدة. ومن غير المحتمل أن شخصا من أصدقائك ويقول: "لدينا مثل زوجين رائع! بلدي المفضل يأتي المنزل ليلا، ويبدو بصمت على تطلب الشركة لمدة ثلاث ساعات، ثم يذهب إلى السرير دون أن ينبس ببنت شفة! "

ولذلك، يلاحظ التغيرات في السلوك شريك، كنت تفعل سوى الحق، هل تعتقد، فإن الاستنتاج: انه فقد كل رغباتك. وقد أكد هذا النشاط التخمين وأصدقائك إذا كنت obrisuete الوضع لهم.

خطر الاكتئاب حتى في الخفي. إذا كان لدى الشخص كسر في ساقه، هو، أيضا، لا يمكن أن المشي والكثير من الجنس، ولكن يمكن لأي شخص أن يرى لماذا - وهذا الجص. على الحالة الداخلية، لا يمكننا أن نشير بأصابع الاتهام، وذلك لأنفسهم بسبب التغيرات الخارجية هي الأكثر شيوعا وأسهل طريقة: هو ذهب الحب. هذه القناعة ينمو أكثر من ذلك، إذا كنت ترى أن مع أشخاص آخرين لا يزال شريك حياتك على التصرف كما كان من قبل، وأنت وحدك - تفرغ مثل البالون. مقالات حرفيا، دارلنج يدعي أنه هو، في الواقع، وأيضا:

الاكتئاب يمكن أن تغطي أي شخص لأسباب كثيرة: مرض أو وفاة الأقارب، وسوء الحالة الصحية الخاصة، مشاكل في العملصعوبات مع الأقارب أو الأصدقاء. ولكن سيشعر أعراض لها في المقام الأول عليك، يصبح فجأة مملة إلى نقاش لك، لا أريد الذهاب إلى أي مكان، أو حتى مشاهدة البرامج التلفزيونية في المساء.

إذا كنت لا تستطيع المساعدة التفكير بأن الشريك لا يريد أن يكون معك - أسأله عن ذلك مباشرة. وعندما أجاب أنه ليس فيكم، واتخاذ هذه الإجابة، تهدئة والبدء في العمل معا لمعالجة مشكلة الصحية الأخلاقية الفقيرة.

لبالاشتراك وضع خطة للتخلص من الاكتئاب

لا تأخذ أعراض الاكتئاب على نفقته الخاصة، ولكن لا تجاهلها. نعم، شريك حياتك لا يظهر أي مشاعر رومانسية، لكنه سيظل تضر إذا كنت سوف تشغل الاستخفاف دولته. إذا كان لديك أحد أفراد أسرته مريضا أو جريحا، وكنت لا ألومه والعناية به ومساعدة شفاء. من الاكتئاب أن تفعل الشيء نفسه.

في الواقع، بالنسبة لشخص يحاول التأقلم مع حالة الكساد من العقل، والموقف - مساعدة كبيرة. ولكن فقط إذا كنت تسير في نفس الاتجاه والعمل معا: من الضروري أن نفهم شريكا ومعا لاتخاذ خطوات عملية. جمعية الأميركية لمساعدة الذين يعانون من الاكتئاب (القلق والاكتئاب جمعية الأمريكية) عروض طرق عديدة لمكافحة الاكتئاب: دراسة حالتها، وتحديد الأهداف، وتحديد النتائج. ومع ذلك، فإن أفضل طريقة للعلاج - العمل جنبا إلى جنب مع الرجل المحب.

شريك حياتك قد لا ترغب في أن تعامل. في هذه الحالة، لا يمكنك تسوية على ذلك، وهرع. يمكنك الحفاظ على، ولكن ليس إلى القوة. يمكنك محاولة لنبدأ مع حقيقة أن ننظر معا للطبيب جيد أو قراءة مقالات حول العلاج. الشيء الرئيسي لاثنين من أنت - أن نفهم أن كنت معا وأنت تسير في نفس الاتجاه.

إذا ما تبذلونه من جهود لكسر عناد شريك حياتك، واذا كان يرفض دعمكم وأنا واثق من أن لا حاجة مساعدة، تقرر لنفسك ما إذا كنت تريد أن تظل في هذه العلاقة وانتظر تغيرات إيجابية أو إذا لم يكن لديك ل أنه يجبر؟ ولكن لا يكون جرار لشريك حياتك، وقال انه ليس لديها سوى نفسه لفهم وقبول أنه في حاجة إلى مساعدة.

ترك مساحة شخصية شريك حياتك

سوف علاج الاكتئاب دائما تتم بشكل عشوائي. كما لو سمح لك تدوس القط في اللون، ومن ثم تشغيلها من خلال ورقة بيضاء. يبدو خطتك لعلاج عادمة في التفاصيل، يتم وضع الأهداف، عن تسجيلها بدقة في كتاب الأرقام القياسية، والتي تتحرك بجرأة في الاتجاه الصحيح.

ولكن في صباح أحد الأيام المريض يستيقظ ويشعر ميؤوس منها... انها سيئة، الكثير قد تم إنجازه من العمل الشاق، ولكن لا شيء يساعد، وقلبي لا يزال فارغة وحزينة بشكل فظيع. الآن أنه سيكون من الأفضل لعقص في الكرة من الحزن والابتعاد عن العالم.

يحدث ذلك، ومن الطبيعي. ولكنك في هذه اللحظات كنت تريد أن تعطي المريض الخاص ركلة جيدة لأنه لم يعد لها وكآبة أو التخلي تماما عن العلاج، لأنه لا تؤتي ثمارها. لا تتسرع في يوم من الأيام السيئة - انها ليست نهاية العالم. وعلى الرغم من حبك لا يكون العلاج الرئيسي لعلاج الاكتئاب، فإنه لا يزال من المهم للمريض، فإنه يقول الطبيب النفساني ماريا ريتا دي.

الاكتئاب هو تغيير جذري في الحياة المعتادة. ما يسر، يتوقف لإرضاء. ما فتنت أو المهتمين، لا يسبب انخفاضا من العاطفة الآن. وجود عدد من الشخص الذي يتلقى حالة عدم إصدار الأحكام، والجريمة، وداعمة للغاية، بل مشجعة.

تعيين الحدود لإنقاذ أنفسهم

هو دائما من الصعب جدا للحفاظ على شخص في الاكتئاب. أحيانا الجهد الزائد سوف تصل إلى نطاق والتي تهدد الصحة العقلية الخاصة بك. لا تحتاج ضحايا لمثل، "سأفعل أي شيء، فقط كان الشخص المفضل بصحة جيدة." مساعدة الشريك، وضع حدود واضحة من وجودكم، لا تذوب تماما في حالته. يترك وقتا للهوايات والاجتماعات مع الأصدقاء، ولكن لمجرد أن يكون وحده.

من المؤكد أنك تريد مساعدة. ولكن لا ينبغي لنا أن إخضاع شريك حياته، والاكتئاب، وخلالها كنت سداد استقرار معنوياته. حتى يمكنك رفض أن يكون "GP الوطن" بعزيز، إذا كنت أفهم أن هذا هو لك عبئا مفرطا.

وهناك طرق أخرى للمساعدة: تذكير المريض أنه من الضروري لملء في كتاب قياسي أو شرب دواء تشجيعه لرحلات إلى الطبيب أو إلى إقناع جلسة علاج آخر. ولكن لا تضع كل شيء على مذبح مرضه، كما ينبغي أن نفعل شيئا.

وليس العنف، وليس مظهرا من مظاهر كراهية. تحتاج إلى العناية بنفسه، أو كلا منكم يمكن أن تكون في حفرة اليأس. يمكنك أن تكون شريك المحبة للغاية، ولكن إذا كنت تلعب مع هدف واحد فقط، والمريض لا يريد أي شيء للقيام به، فإنه سيتم إنشاء الإحباط والاستياء، الأمر الذي سيؤدي إلى تدمير الاتحاد.

تسمح لنفسك في الكلام، عندما كنت غير راض مع شيء، لا تخافوا، مما تسبب في انتكاس وتتفاقم حالة أحد أفراد أسرته الخاص بك. بطبيعة الحال، بعض خيبة أمل صغيرة يمكن أن "الحفاظ" في حد ذاته، بل عن مظالم الأساسية يتحدث بالضرورة.

في نهاية هذه المقالة أريد أن أكتب، ونحن نأمل أن نصيحتنا لك ليست مفيدة، لأنك وأحبائك سوف تبقى دائما في مزاج مرح. في أي حال، تذكر دائما أن كل شيء في الحياة يتغير، وإذا كنت بدأت شريط الرمادية القاتمة، فإنه يجب أن ينتهي.