كيفية التعرف على الالتواء وماذا تفعل به

الأربطة عبارة عن شرائح من النسيج الضام القوي الذي يربط العظام معًا في المفاصل (ليست هذه هي المهمة الوحيدة للأربطة ، ولكن في هذا الموضوع سنركز عليها فقط). إذا تباعدت العظام في المفصل أو تغيرت الزاوية بين بعضها البعض ، نتيجة للإصابة ، فقد لا تتحمل الأربطة الحمل. تتشكل التمزقات الدقيقة فيها - وتسمى هذه الحالة بالتمدد.الالتواءات - الأعراض والأسباب.

في أغلب الأحيان ، يعاني مفصل الكاحل من هذا الضرر - كيف يحدث ذلك ، كتب Lifehacker بالتفصيل هنا. لكن "الثني" - على سبيل المثال ، في السقوط - يمكن أن يكون الرسغ والإبهام والركبة وحتى العنق.

وهنا نقطة مهمة. يمكن بسهولة الخلط بين الالتواء الآمن ، وإن كان مؤلمًا ، وإصابة أكثر خطورة. وهذا الخطأ محفوف بعواقب غير سارة للغاية ، بما في ذلك الإعاقة. لذلك ، خذ الامتداد المقترح بعناية فائقة.

كيفية معرفة ما إذا كنت مصابًا بالتواء

من الممكن الافتراض أن أربطة مفصل أو مفصل آخر قد نجت من الحمل الزائد وكادت تنفجر ، وفقًا للعلامات التالية.

• سقطت أو تعثرت أو حملت معصمك أو ركبتك دون جدوى. بشكل عام ، لقد مررنا للتو بصدمة.
• أثناء الإصابة ، سُمع أو شعر بأزمة خفيفة قصيرة في المفصل المصاب.
instagram viewer
• يتورم المفصل المصاب قليلاً ويؤلمه.
• من الصعب وغير السار بالنسبة لك ثني مفصل ، لكن يمكنك القيام بذلك.

متى ترى الطبيب في أسرع وقت ممكن

التواء خفيف (يتجلى مع الأعراض المذكورة أعلاه) يعالج في المنزل. لكن الإصابة التي تسببت في ذلك يمكن أن تكون خطيرة - هي نفسها الخلع مفصل أو حتى كسر.

اتصل بغرفة الطوارئ على الفور أو حتى اتصل بسيارة إسعاف إذا:

• أنت غير قادر على تحريك أو وضع وزن على المفصل المصاب ؛
• تؤلم المنطقة المصابة كثيرًا ، ويزداد الانزعاج عند محاولة الحركة ؛
• الألم معتدل ، لكن المنطقة المصابة مخدرة ؛
• ظهرت كدمة أرجوانية كبيرة في المنطقة المصابة (هذه علامة على نزيف واسع النطاق) وتورم ملحوظ ؛
• هناك تشوه واضح في المفصل.

التطبيب الذاتي في مثل هذه الحالات غير مقبول. نفسه كسر في بعض الأحيان يضر الأوعية الدموية الهامة والنهايات العصبية. إذا لم تبدأ العلاج في الوقت المحدد ، فقد تفقد حركة المفصل بشكل دائم. لا تخاطر بذلك - اذهب إلى الطبيب.

كيفية علاج الالتواء

إذا لم تكن هناك علامات مخيفة من النقطة السابقة ، فنحن على الأرجح نتحدث عن التواء. ومع ذلك ، من أجل الموثوقية ، على أي حال ، فإن الأمر يستحق النظر إلى طبيب الصدمات: دع أخصائي يؤكد افتراضك.

لا يحتاج الالتواء إلى أي علاج محدد وعادة ما يزول من تلقاء نفسه في غضون أيام قليلة.

لتسريع عملية الشفاء من الكسور الدقيقة وتخفيف الحالة هذه الأيام ، يوصي الأطباء بما يسمى بعلاج الأرز.ما هي طريقة رايس للإصابات؟. يتضمن أربع نقاط.

• R - الراحة - الراحة. أرح المفصل المصاب. لا تقم بتحريكه أو تحميله دون داع.
• أنا - الجليد - الجليد. ضع الكمادات الباردة على المنطقة المصابة لمدة 10-15 دقيقة. يمكن أن يكون هذا كيس ثلج ملفوف بقطعة قماش رقيقة أو وسادة تدفئة مملوءة بالماء المثلج. يُنصح بإنفاقها مرتين في اليوم - بشكل طبيعي ، طالما أنك تشعر بالحاجة إليها. يساعد الثلج على تخفيف الألم والتورم.
• ج - ضغط - ضغط. ضع شيئًا مشدودًا على المفصل المصاب ، مثل الجوارب الضاغطة (للكاحل) أو رباط المعصم. ستعمل الضمادة المرنة أيضًا. سيساعدك الضغط على التخلص من الوذمة. فقط لا تفرط في إحكام المفصل - فأنت لست بحاجة إلى تعطيل تدفق الدم.
• هـ - ارفع - ارفع. بعد الإصابة مباشرة ، حاول الاستلقاء لمدة نصف ساعة ، ورفع المنطقة المصابة فوق مستوى القلب. سيساعد هذا أيضًا في تخفيف التورم وتسريع الشفاء.

إذا كان الألم شديدًا ، يمكنك تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول

بعد يومين ، ابدأ في دلك المفصل المصاب بلطف لاستعادة قدرته على الحركة. من الأفضل القيام بذلك تحت إشراف معالج طبيعي. سيخبرك الطبيب بالحركات الأكثر فعالية في استعادة قدرتك على العمل.

وكن صبورا. في أغلب الأحيان ، تتعافى الأربطة المصابة بعد بضعة أيام. لكن في بعض الحالات ، قد تستغرق إعادة التأهيل شهورًا.