8 أشياء حتى الأشخاص المهذبين لا يضطرون للاعتذار عنها
حافز / / January 05, 2021
ما لا يمكنك طلب المغفرة
1. لقول لا
لديك الحق في رفض أي طلب أو عرض أو طلب تقريبًا. وإذا لم تكن المهمة جزءًا من مسؤولياتك أو لم تكن قد قدمت أي وعود للشخص من قبل ، فعليك ألا تعتذر عن "لا" وتشعر بالذنب.
- يُطلب منك البقاء لوقت متأخر في العمل ، وأنت متعب جدًا وترغب في العودة إلى المنزل في أسرع وقت ممكن؟ "لا ، لا أستطيع ، لدي خطط أخرى."
- يحاولون التعرف عليك ، لكنك لا تبحث عن علاقة أو الشخص الذي لا تحبه؟ "لا ، أنا لست مهتمًا بهذا ، أتمنى لك الأفضل."
- يريد أحد معارفك مساعدته في حمل الأشياء ، لكنك كنت تخطط للذهاب إلى مكان ما للاسترخاء في ذلك اليوم؟ "لن يعمل. ولكن هذا هو هاتف شركة اتصالات ممتازة ".
- الشريك يريد الجنس، لست كذالك؟ "دعونا لا نعيش اليوم: أريد حقًا أن أنام."
يتعلم الكثيرون منذ الطفولة أن يكونوا فتيانًا وبنات مثاليين يخافون بشدة من إزعاج الآخرين ويفضلون التضحية بوقتهم وراحتهم على الرفض. لذلك ، نحاول بطريقة ما تهدئة الاستجابة السلبية بالاعتذار والأعذار. لكن هذا ليس ضروريًا على الإطلاق ، بل إنه ضار في بعض الأحيان: إذا كان المحاور الخاص بك متلاعبًا ، فسيحاول الاستفادة من ضعفك من أجل الاستمرار في الإصرار على نفسه.
بالطبع ، يجب ألا تنسى أن القاعدة تعمل في كلا الاتجاهين. يحق للآخرين أيضًا رفضك ، ويجب قبول "لا" بهدوء.
قراءة الآن🔥
- 9 تقاليد يجب التخلي عنها لفترة طويلة
2. لعدم الوفاء بتوقعات شخص ما
هذه النقطة تشبه إلى حد ما النقطة الأولى: إذا لم تكن قد وعدت الناس بأي شيء ، فلا يجب أن تعتذر عن أوهامهم المدمرة. سواء كان أحد الوالدين يعتقد أن لديك مسؤولية للعيش وفقًا لخطته ، أو الشريك الذي يريد الكتابة أنت في إطار زوجة أو زوج مثالي ، أو صديق قرر أنك ستشاركه دائمًا جميع اهتماماته و الآراء.
صورتك ، التي رسمها الشخص في رأسه ، وتوقعاته ليست مسؤوليتك (ما لم تضلله عمدًا بالطبع). لست مضطرًا لخدمة مصالح الآخرين والتكيف مع رغبات الآخرين ، حتى لو تعرضت للإهانة والضغط وحاولت غرس الشعور بالذنب.
3. لإنفاق المال على نفسك
يشعر البعض أنانيعندما يشترون شيئًا لتلبية احتياجاتهم الخاصة ، حتى لو كان ذلك ضروريًا. يبدو لهم أنه ينبغي استثمار كل الأموال في الأسرة: في تعليم الأطفال ، في الرهن العقاري ، في إجازة مشتركة.
لكن إرضاء نفسك وأكثر من ذلك ، فإن شراء شيء أساسي مثل الملابس أو الأحذية أو الأدوية أمر طبيعي تمامًا. نعم ، هناك حالات تواجه فيها الأسرة صعوبات مالية خطيرة ، وبعد شراء كعكة وكوب من الشاي في المقهى ، ستترك أحبائك دون عشاء. ولكن إذا لم يكن هناك من يتضور جوعًا أو مدينًا ، فلا داعي للاعتذار عن الإنفاق على نفسك.
4. لحقيقة أن رأيك يختلف عن رأي شخص آخر
قد لا تكون نظرتك للحياة هي نفس نظرات زملائك وأصدقائك وأحبائك. لنفترض أنك لا تحب المشي أطراف الشركات، لا تحتفل بالأعياد التقليدية وتنظر إلى الأحداث السياسية بشكل مختلف عن من حولك. في بعض المواقف ، من الممكن تمامًا أن تلتزم الصمت ، لكن في بعض الأحيان يتعين عليك التصريح عن موقفك والدفاع عنه.
إذا تصرفت بشكل صحيح في نفس الوقت ، فلا تكن وقحًا ، ولا تفرض وجهة نظرك على أي شخص ، فليس لديك ما تعتذر عنه. أنت تعبر فقط عن رأيك ولا يجب أن تشعر بالحرج حيال ذلك.
5. للأشخاص الذين يقومون بعملهم
مرة واحدة في صالون الأظافر ، سمعت أن أحد العملاء ، جالسًا على الطاولة مع السيد ، بدأ في تقديم الأعذار: "معذرة ، لم أفعل أي شيء بأظافري لفترة طويلة ، لقد نمت بشرتي كثيرًا". لكن في مثل هذه المواقف ، ببساطة لا داعي للاعتذار. يقوم الشخص بالخدمة التي دفعت مقابلها ، وليس تقديم خدمة لك. من غير المحتمل أن تعتذر للجراح عن التهاب الزائدة الدودية أو أن تعتذر للمعلم لأنك لا تعرف موضوعه.
6. لكسر العلاقات السامة
إذا كنت غير محظوظ وضحية تيرانا والمتلاعب ، سواء كان صديقًا أو قريبًا أو محبوبًا ، فلا يمكنك لوم ما حدث. عندما يلحق أحدهم ألمًا معنويًا أو جسديًا بآخر ، يقع اللوم دائمًا على المعتدي ، وليس الضحية. الخروج من هذه العلاقة هو القرار الصحيح الوحيد. لكن بالتأكيد لا يجب أن تعتذر لعدم رغبتك في تحمل المعاناة بعد الآن. حتى لو كانوا يحاولون إثبات خلاف ذلك لك.
7. لرغبته في أن يكون وحيدا
تساعد العزلة على تنظيم الأفكار والمشاعر. الأطباءالعزلة كنهج للتنظيم الذاتي الوجداني وعلماء النفسأهمية أن تكون وحيدًا توافق على أن كل شخص يحتاج إلى قضاء بعض الوقت بشكل دوري مع نفسه. لذلك ، فإن رفضك الذهاب إلى حفلة صاخبة أو الرغبة في المشي في الحديقة بمفردك ليس سببًا للشعور بالذنب وطلب الصفح من الأصدقاء أو العائلة.
8. لسلوك شخص آخر
أنت مسؤول فقط عن أفعالك ، وسلوك البالغين الآخرين والأشخاص القادرين لا يعتمد عليك. لذلك إذا قام صديقك أو قريبك أو حتى طفل بالغ بفعل شيء خاطئ ، فسوف يخذلك. شخص ما ، سوف يخدع ، يسيء ، يسيء ، يطلب المغفرة لما حدث لهذا الشخص نفسك.
ماذا أقول بدلاً من الاعتذار
يحدث أنك لا تشعر بالذنب ولا يوجد شيء على الإطلاق لطلب المغفرة. لكنك ما زلت ترغب في التخفيف بطريقة ما من الرفض أو المواقف غير السارة. إليك ما يمكنك فعله:
- أعرب عن الأسف: "أنا آسف جدًا لأنني لا أستطيع مساعدتك".
- تعرف على مشاعر المحاور: "أفهم أنك مستاء جدًا لأنني لا أستطيع الحضور ، سأحزن أيضًا على هذا".
- اقترح بديلاً: "لن أتمكن اليوم من الجلوس مع طفلك. لكن أختي تستطيع البقاء معه ".
اقرأ أيضا🤦♀️😤🙅♂️
- 8 أنواع من الآفات البشرية التي تسمم حياة
- كيف تدمر الوصفات الشعبية لسعادة الأسرة العلاقات
- لا علاقة للرومانسية: ما هي العلاقة الاعتمادية ولماذا تحتاج إلى ربطها
- 10 أشياء يعرفها الجميع أفضل منك
- هذا ليس عدم مسؤولية! 6 أشياء لا يجب أن تلوم نفسك عليها