العلوم الذاكرة: كيف ننسى أبدا الأسماء والأرقام وكل شيء آخر؟

كيف وغالبا ما ننسى أسماء الأشخاص في أقرب وقت كما يطلقون عليها؟ على طول الطريق، ونحن ننسى أرقام الهاتف وكلمات السر، وقوائم التسوق وأكثر من ذلك. نحن لسنا على ثقة في الذاكرة الخاصة بك، ونأمل فقط أن ذلك "لن تفشل". ومع ذلك، هناك طرق لمساعدتك في الحصول على الثقة وتوقفت عن الوقوع في المواقف المحرجة.

هي الذاكرة الضرورية بالنسبة لنا كل يوم: الخطابة، والتعلم والبحث والأنشطة اليومية البسيطة.

هل تعتقد أن ذاكرة جيدة - هذه ليست قدرة فطرية، والمهارات التي يمكن تطويرها؟ لذلك هو.

مع القليل من الجهد، يمكنك أن تصبح خبير حقيقي على التلقين. لديك القدرة على تذكر كل شيء.

ما الذي يسبب مشاكل في الذاكرة؟

واحدة من كبار الخبراء على التلقين، الصحفي جوشوا فور، إلا بعد أن تصبح سنة من التدريب بطل وطني التحفيظ. وقال جوشوا أنه في عالم اليوم، والمشكلة من الذاكرة أصبحت ذات أهمية متزايدة.

التكنولوجيا العالية (الأدوات والبرامج) تجعل العالم أسهل، ولكنها أيضا تغيير لنا. يغيروا الناس، وليس فقط من الناحية الثقافية، ولكن أيضا المعرفي. عندما كنا بحاجة إلى أي شيء أن نتذكر، على ما يبدو أننا نسينا كيف نفعل ذلك.

التطبيقات والأدوات ومريحة للغاية - أنها تساعد على إبقاء لنفسك، وسرعان ما تجد جميع المعلومات، ومع ذلك، فإن القدرة على تذكر يتحول من جهد عقلي المعتادة إلى شيء أجنبي و لا لزوم لها.

وهناك عدد قليل من الطرق التي أثبتت جدواها للمساعدة في تحسين الذاكرة ووقف نسيان الأشياء البسيطة.

لبناء "قصر ذاكرتي."

"قصر الذاكرة" - تقنية خاصة، والذي يعرف أيضا باسم "الخريطة الذهنية" أو "الجمعيات".

تصور معظم الأماكن المألوفة أو مألوفة في حياتك: منزلك أو مكان العمل. البحث عن العناصر الخمسة الرئيسية في هذه المناطق، وأنها ستكون بالنسبة لك نوعا من "ملف" لذكريات المخزن. على سبيل المثال، كنت قد اخترت حكومته وعلامة لمدة خمس المقاعد:

1. باب المكتب
2. كرسي
3. طاولة
4. خزانة الكتب
5. بن

دعونا تقول لديك تذكر الدول الخمس، وإنشاء جمعية مع "ملفات":

1. الولايات المتحدة الأمريكية - هي التي رسمت الباب الخاص بك في النجوم والمشارب.
2. أستراليا - الجلوس على كرسي، والهز ساقيه، الكنغر.
3. الصين - على الطاولة هو لوحة من الأرز وعيدان.
4. أرمينيا - في خزانة كان هناك كونياك جيدة.
5. روسيا البيضاء - بدلا من سلة المهملات يستحق دلو من البطاطا.

الشيء الرئيسي - تقديم بوضوح هذه الصور والتوصل إلى ما هو بسيط وسهل التذكر. عندما كنت في حاجة للتذكير الدول الخمس التي عقليا القيام برحلة في "قصر الذاكرة" وبمساعدة من الصور تذكر كل ما تحتاجه.

ثبت أن الصور الغريبة وفاحشة ويتذكر الناس أفضل، لذلك لا يتردد في أن يأتي بشيء خاص - لا يسمع أحدا إلا أنت.

كيفية حفظ القوائم؟

قوائم يمكن أيضا أن تكون تذكر من قبل الجمعية. للقيام بذلك، يمكنك التفكير في قافية لكل رقم وربط المواقف القائمة معها. إنك لعلى خلق نوع من "أوتاد" التي يمكنك ربط ذكرياتك.

1. - إسفين
2. - الحطب
3. - الرهان
4. - على نطاق أوسع
5. - الأم
6. - الانتقام

دعونا نقول لكم بحاجة إلى أن نتذكر قائمة التسوق:

1. الموز. يمكنك أن تتخيل تحلق إسفين من الموز.
2. معجون الأسنان - أنابيب معجون أسنان مكدسة في الحطب.
3. مسحوق الغسيل - في المراهنون الإعلان عما إذا كان شيء قذر لغسل.

طريقة جمعيات يعمل بشكل جيد، الأهم من ذلك - بشكل آمن اتصال بهم "أوتاد" إلى قائمة العناصر واختيار قافية جيدة للأرقام.

كيفية التعامل مع النص، وهو أمر ضروري لتذكر كلمة كلمة؟

ثبت أن أفضل وسيلة لتخزين النص ليست على الورق، وتبحث في بعض الأحيان في ذلك، ولكن فقط الحروف الأولى من النص.

على سبيل المثال، النظر في نص مارتن لوثر كينغ.

لدي حلم بأن أطفالي الأربعة سيعيشون يوما واحدا في بلد حيث لن يتم الحكم عليها من خلال لون بشرتهم ولكن بمضمون شخصياتهم.

نكتب اقتباس من الحروف الأولى من عبارة: Umem، chchmdbozhvs، gibsnptsik، apih. بعد ذلك يمكنك البدء في التعلم، والنظر في سرير من الحروف الأولى. بدلا من إعادة قراءة النص للمرة الألف، عليك أن تتذكر ذلك. وكلما ممارسة، كان ذلك أفضل الذاكرة الخاصة بك.

أساليب أخرى

تعمل منذ فترة طويلة علم النفس في دراسة المزاج الذاكرة. وهي الطريقة التي لأذكر شيء لديك لتجربة نفس المشاعر واستعادة نفس الروح التي كانت في وقت وقوع الحدث.

وهناك طريقة أخرى - نظام مرجعي يقوم على الجمعيات. على سبيل المثال، عليك أن تتذكر عدد قليل من الأشياء التي لا ترتبط مع بعضها البعض، في تسلسل: كلب، كعكة، المنزل، المطر. يمكنك أن تتخيل الاتصال التوالي كل كائن: كلب يأكل الكعكة، كعكة تملأ المنزل، والمطر من منازلهم.

استخدام هذه أو غيرها من التقنيات لتحفيظ، ويمكنك أن تصبح على درجة الماجستير الحقيقية للذاكرة.

في العالم هناك منافسة في الذاكرة، وتصبح غراند ماستر من الذاكرة لتذكر حوالي 10 الطوابق من البطاقات للساعة الواحدة، و 100 أرقام عشوائية وتسلسل البطاقات في سطح واحد اثنين دقيقة.

الناس الذين هم سادة، لديها بعض القدرات الفطرية. أنها مجرد تدريب الذاكرة الخاصة بك وتطبيق كل نفس التقنيات الموضحة أعلاه: تكوين الجمعيات، والتصور، والتذكير.

في أي حال، إذا كنت ترغب في تطوير الذاكرة الخاصة بك، تحتاج إلى تدريب في كثير من الأحيان، ومحاولة للقضاء على البرامج والأدوات للتذكير.