لماذا نتخذ قرارات خاطئة وكيف نتوقف عن فعل ذلك
حياة / / January 06, 2021
مارك مانسون
رائد أعمال ، مدون ، مؤلف مبيعًا "فن اللامبالاة الخفي"و"كل شيء سيء. كتاب عن الأمل».
أي قرار هو رفض لأحدهما لصالح الآخر. في نفس الوقت ، فإن كل كلمة وعمل وجهاد يحمل في طياته خسائر وفوائد. في بعض الأحيان لا تتضح على الفور: المكاسب فورية والدفع مقابلها بعيد. في بعض الأحيان تكون هذه الخسائر والفوائد غير ملموسة ، بل نفسية.
من وجهة النظر هذه ، العيش بشكل جيد هو التخلي عن الخيارات السيئة. أي اتخاذ قرارات تجلب العديد من الفوائد وخسائر قليلة.
تكمن المشكلة في أننا عادة لا نفعل الكثير لتقييم ما نخسره وما نحصل عليه نتيجة للقرار. لا اعرف عنك لكني نجوت الفشل لكونه لا يرى السعر الذي يختاره. لذا أود اليوم أن أتحدث عما وراء القرارات السيئة وكيفية تجنبها.
ما هو القرار السيئ
تخيل أنني طلبت منك أن تلعب لعبة مثل هذه: تعطيني دولارًا واحدًا ، وأقلب عملة معدنية. إذا توجّهت ، تربح 50 دولارًا ، وإذا كانت ذيول ، فلن تحصل على شيء وتخسر دولارك. هل يستحق اللعب؟ بالطبع ، لأن الخسارة المحتملة صغيرة والمكاسب المحتملة كبيرة.
هذا يفسر بوضوح ما هو القرار الجيد: خطوة لا تخاطر فيها إلا قليلاً للحصول على فرصة لكسب الكثير. على سبيل المثال ، ابدأ محادثة مع شخص تحبه ، اطرح سؤالاً قد تجده غير مريح ، تقدم لوظيفة في شركة تبدو بعيدة المنال.
القرار السيئ هو خطوة تخاطر فيها كثيرًا للحصول على فرصة للحصول على القليل.
على سبيل المثال ، أنت تخرق قواعد المرور من أجل الوصول إلى مكان ما ، وتكذب وتتظاهر بإرضاء الآخرين ، وتثمل في المساء قبل اجتماع أو اختبار مهم.
ولكن كيف يمكن التمييز بين "الكثير" و "الصغير"؟ معظم مواقف اتخاذ القرار ليست في أي مكان قريبة من بساطة لعبة العملات الخاصة بي. هم مربكون ومتحيزون. هل يستحق التعليم المستمر كل هذا العناء للتخلي عن الحياة الاجتماعية كلها لمدة عام؟ هل يستحق شراء منزل للسنوات العشر القادمة على كل شيء حفظ?
كل شيء تحدده قيمك. لاتخاذ قرار جيد ، عليك أن تعرف ما هو المهم بالنسبة لك.
بالنظر إلى الأمثلة أعلاه ، ربما لاحظت شيئًا مثيرًا للاهتمام. من الصعب اتخاذ القرارات الجيدة. حتى عندما يكون من الواضح لنا أي خيار هو الخيار الصحيح (وهذا بعيد كل البعد عن أن يكون الحال دائمًا) ، فمن الصعب علينا القيام به. من ناحية أخرى ، من السهل اتباع القرارات السيئة.
لماذا هذا؟ لماذا نفعل عمدا أشياء محفوفة بالمخاطريمكن أن يؤذينا ، ولكن من أجل اختيار جيد نحتاج إلى بذل جهود لا تصدق؟ إذا كنت تفكر ، "لأننا جميعًا مجموعة من الحمقى!" - أنت لست بعيدًا عن الحقيقة.
ما هي العوامل التي تؤثر على اتخاذ القرار
نختار الخيارات السيئة لأننا بطبيعتنا مصممون بحيث لا يمكننا تقييم المخاطر والفوائد بشكل موضوعي. هذه سمة من سمات دماغنا لا يمكن تجنبها. الشيء الوحيد الذي يمكننا فعله هو معرفة ذلك ومراعاة تحيزنا عند اتخاذ القرارات.
يمكنك الكتابة عن فخاخ التفكير المختلفة التي تمنعنا من التفكير بشكل معقول الكتاب كلهولكن من أجل الإيجاز ، سأجمعهم في ثلاث فئات وأصفهم فقط.
1. العواطف
فكر في بعض قراراتك الأكثر غباءً. هناك احتمالات ، لقد فعلت معظمها عاطفياً. على سبيل المثال ، غضبوا من شيء ما في العمل ، وتشاجروا مع رئيسهم ، واستقالوا. أو شربوا كثيرًا ، يعانون من الفراق ، خلف عجلة القيادة في حالة سكر - ودفعوا ثمنها.
العواطف تزعج تصورنا للواقع. والآن يبدو القرار الجيد بشكل واضح مخيفًا وغير سار بشكل رهيب ، لكن الفكرة السيئة بشكل واضح تجتذب مثل المغناطيس.
النقطة المهمة هي أن المشاعر تعمل بشكل منفصل عن الأفكار. لفهم هذا بشكل أفضل ، تخيل أن لدينا عقلين: التفكير والشعور. والثاني أقوى بكثير من الأول.
التفكير العقلي: "أوه ، هناك الفتاة التي نحبها ، فرصة عظيمة ، نحن بحاجة للذهاب معها للدردشة».
شعور الدماغ: "مخيف! إنه لعار! خاسر! هي لن تحبك ابدا لن يحبك أحد! "
دماغ التفكير: "حسنًا ، حسنًا ، اخرس."
ما هو مطابق بشكل أساسي للعب بعملة معدنية (يستغرق الأمر 10 ثوانٍ لبدء محادثة مع فتاة ، ولا تخسر شيئًا تقريبًا من هذه المحاولة) فجأة يبدو محفوفًا بالمخاطر ومخيفًا بشكل لا يصدق. لذلك تبقى في مكانك ، ثم تفكر فيما كان يمكن أن يكون لأسبوع آخر.
من الصعب للغاية التغلب على تأثير العواطف. لا أعرف ما إذا كان ذلك ممكنًا على الإطلاق إتقانهم تماما. لكن الخطوة الأولى هي تعلم كيفية ملاحظتها. لا يدرك الكثيرون أنهم حزينون أو غاضبون حتى يفعلوا شيئًا غبيًا. انتبه لحالتك العاطفية.
الخطوة التالية هي التعود على التفكير في القرارات المهمة بصوت عالٍ أو على الورق (المزيد حول هذا أدناه).
2. تصور مشوه للوقت
يحب المخ أن يلعب ويمزح معنا. على سبيل المثال ، يؤكد البحثمسح تفضيلات الوقت ونماذج خصم التأخيرأن الناس عادة ما يفضلون الحصول على مبلغ أصغر من المال الآن مقارنة بمبلغ أكبر في العام.
المكافأة التي تنتظرنا في المستقبل البعيد تبدو لنا أقل قيمة من المكافأة المباشرة. يسمى خطأ التفكير هذا الاستهلاك الزائدي والمانيفيسالتحيز الحالي والصحة في مجموعة متنوعة من مجالات الحياة.
وبسببها نجد صعوبة في توفير المال والمماطلة. بسببها ، فهم مستعدون لتناول البيتزا كل يوم سبت ، دون التفكير في الوزن الزائد الذي سنحصل عليه خلال عام. بسببها ، سنستمتع الليلة ، ولا نفكر في ما سنشعر به في العمل غدًا.
كلما كانت العاقبة بعيدة في الزمن ، تبدو لنا أقل أهمية.
وهذا ليس "الخلل" الوحيد في تصورنا للزمن. لنا دماغ يبالغ في تقدير الانزعاج الناتج عن القيام بعمل صعب اليوم ويقلل من التأثير التراكمي الذي قد يحدث إذا قمنا بهذا الإجراء بانتظام.
هذا لأننا نفكر خطيًا وليس أسيًا. "فقط فكر ، سأفتقد التمرين مرة واحدة! لن يحدث شيء سيء ". إن أحد الصفوف المفقودة لا يحدث فرقًا كبيرًا حقًا.
لكننا نكرر هذا مرارًا وتكرارًا ، عامًا بعد عام ، ونستخف بالمقدار الذي نخسره بالفعل. بعد كل شيء ، تأثير منتظم المهن تتراكم على هيئة فائدة مركبة. أي إذا حصلت على 1٪ أفضل كل يوم ، في نهاية العام ستكون نتيجتك أفضل ليس بنسبة 365٪ ، ولكن بنسبة 3.778٪. وبفوتك يومًا هنا وهناك ، تخسر الكثير.
3. الوضع الاجتماعي للآخرين
قد تعتقد أنك لا تهتم بهذا مطلقًا. أن مكانة شخص ما أو هيبة شيء ما لا تؤثر عليك إطلاقا. فقط في الواقع ليس الأمر كذلك.
لقد ورثنا التشوهات المعرفية المرتبطة بالحالة بنفس طريقة الإدراك المشوه للوقت (لدينا أسلاف بعيدين لم يكن هناك وقت لتقييم ربحية شيء ما في السنة ، كان من الأهم البقاء على قيد الحياة الآن).
ما يعتبر قيمًا ومرغوبًا من وجهة نظر المجتمع يؤثر علينا جميعًا ، حتى لو لم نلاحظه.
عندما نواجه جمالًا أو ثروة أو قوة لا تصدق ، نصبح جميعًا أغبى قليلًا وأكثر انعدامًا للأمان. نحن نبالغ في تقدير الأشخاص ذوي المكانة الاجتماعية العالية. نعتقد أن الجميل أكثر ذكاءً أو لطفًا ، والناجحون أكثر إثارة للاهتمام ، ومن هم في السلطة أكثر جاذبية مما هم عليه في الواقع.
يدرك المسوقون جيدًا هذا و فعل على هذا المال. فكر في المشاهير الذين يروجون للسيارات أو مستحضرات التجميل أو الفيتامينات. كيف تحب شيئًا لأن الشخص الذي تعجبك يحبه.
أنت بحاجة إلى التعامل مع هذا بنفس الطريقة التي تتعامل بها مع بقية مصائد التفكير: لتعرف كيف تؤثر الأفكار حول الحالة عليك ، وأخذ هذا في الاعتبار عند التفكير.
لاحظ كيف تتصرف مع الشخص الذي تعتقده ناجح وتستحق الاحترام. لاحظ كم مرة تتفق مع كلماته وتنسب إليه صفات إيجابية. ثم اسأل نفسك: "إذا قال هذا فقط أحد معارفه ، شخص عادي ، فهل سأرد بنفس الطريقة؟" على الأرجح ستكون الإجابة "لا".
كيف تتخذ قرارات صحية
من المستحيل التخلص من المصائد التي تمنعنا من التفكير بموضوعية مرة واحدة وإلى الأبد. هم نتيجة تطورنا التطوري. لكن هناك خطوات من شأنها أن تزيد من فرص اتخاذ خيار جيد.
1. اكتب أفكارك
أعلم أنه ينصح الجميع ومتنوعين بالقيادة دفتر يوميات وتثبيت الأفكار فيه ، ولكن هناك سبب لذلك. من خلال تدوين أفكارك ، فإنك تجبر نفسك على النظر إليها بموضوعية أكبر. عند وصف قرارات الحياة المهمة ، تتوقف عن العمل بالطيار الآلي وتقييم الفرص.
عندما أفكر في قرار كبير ، أود فقط أن أرسم خطًا في منتصف الصفحة وأدرج المخاطر والتكاليف من ناحية والفوائد المحتملة من ناحية أخرى. غالبًا ما يكون هذا التمرين وحده كافيًا للكشف عن المفاهيم الخاطئة لديك.
2. تعلم كيفية التغلب على القلق
يتم اتخاذ معظم القرارات السيئة لأنها مريحة وسهلة. من ناحية أخرى ، تبدو الأشياء الجيدة صعبة ، ومخيفة ، وغير بديهية. لقبولهم ، عليك أن تتعارض مع ما لديك الخوف.
هذه المهارة تتطور فقط بالممارسة. يسميها شخص ما "الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك". أفكر في الأمر أحيانًا على أنه "أكل شطيرة قذرة". نعم ، هذا غير سار ، لكنه ضروري.
3. ابحث عن نقاط ضعفك
لدينا جميعًا نقاط ضعف خاصة بنا عندما يتعلق الأمر باتخاذ القرار. بعض الناس أكثر عاطفية ، والبعض الآخر بحاجة أكثر إلى الموافقة الاجتماعية ، بينما يجد البعض الآخر صعوبة أكبر في تقييم المخاطر والفوائد في المستقبل.
حاول تحديد ما هو مضر لك. وتذكر ذلك وأنت تفكر في قراراتك التالية.
4. احمِ نفسك من نقاط الضعف
إنه أسهل من محاولة التعامل معهم بقوة الإرادة. على سبيل المثال ، من الصعب علي الاستسلام وجبات سريعةلذلك أحاول عدم الاحتفاظ بها في المنزل. لقد وجدت أنه من الأسهل عدم شرائه على الإطلاق من الشراء والحد من نفسي.
أو مثال آخر. لدي أصدقاء أبلغهم في Zoom أو Slack عندما أعمل من المنزل. يساعدنا هذا الترتيب جميعًا على الجلوس على مكتبنا في التاسعة صباحًا. لا شيء معقد أو بارع ، لكنه يعمل. الخوف من أن أكون من ينام بينما يعمل الجميع يساعدني على النهوض من السرير. وكن أكثر إنتاجية.
اقرأ أيضا🧐
- مربع القرار: سوف تكتشف بسرعة كيفية القيام بالشيء الصحيح
- 7 طرق لحماية نفسك من مخاطر التفكير عند اتخاذ القرارات
- لماذا نخاف من فقدان شيء مهم وكيفية إصلاحه