ما هو ملح الهيمالايا وهل هناك أي فائدة منه
Miscellanea / / August 18, 2021
سنكتشف ما إذا كان الأمر يستحق إضافته إلى الطعام ، وإذابته في حوض الاستحمام ، واستخدام مصابيح الملح لتأين الغرفة.
ما هو ملح الهيمالايا
ملح الهيمالايا هو ملح وردي يتم استخراجه في باكستان ، في مناجم الملح بالقرب من جبال الهيمالايا. يكتسب هذا اللون بسبب أكسيد الحديد والشوائب الأخرى الموجودة في التربة.
لا يختلف طعم ورائحة ملح الهيمالايا عمليا عن الملح العادي. يجادل البعض بأنه أقل ملوحة ، وبالتالي من الضروري إضافة المزيد منه إلى الأطباق.
في نفس الوقت ، الملح الوردي في جبال الهيمالايا أغلى بكثير.ملح الهيمالايا الوردي / iHerb - من 50 إلى 166 روبل لكل 100 غرام. للمقارنة ، سعر الطبخ الأبيض والمعالج باليود هو 2-3 روبل لكل 100 غرام.
بالإضافة إلى تناوله ، يستخدم ملح الهيمالايا الوردي أيضًا في صناعة المصابيح ، ويستخدم كمادة مضافة للاستحمام ، ويتم تضمينه في مقشرات الجسم ومنتجات التجميل الأخرى.
هل ملح الهيمالايا أكثر صحة من ملح الطعام؟
يدعي بعض المصنّعين أن ملح الهيمالايا الوردي أكثر قيمة للصحة ، لأنه يفوق ملح الطعام الأبيض في كمية المغذيات الدقيقة والكبيرة ، بينما يحتوي على كمية أقل من الصوديوم.
في الواقع ، اكتشف العلماء الأستراليون ذلكF. فايت مور ، سي. ويبيسونو ، ب. كار. تحليل التركيب المعدني للملح الوردي المتوفر في أستراليا / الأطعمةأن ملح الهيمالايا يحتوي على 8٪ أقل من الصوديوم مقارنة بالملح الأبيض المعالج باليود. و 85٪ أكثر من الكالسيوم (2.6 جم / كجم مقابل 0.3 جم / كجم) ، 97٪ أكثر من المغنيسيوم (2.6 جم / كجم مقابل 0.08 جم / كجم) و 95٪ بوتاسيوم أكثر (2.4 جم / كجم مقابل 0.1 جم / كجم).
كما تم العثور على 0.63 جم / كجم من الحديد و 0.002 جم / كجم من المنجنيز في منتج من المناجم الباكستانية ، بينما لم تكن هذه العناصر موجودة في الملح الأبيض المعالج باليود على الإطلاق.
وعلى الرغم من أن كل هذه المعادن ضرورية حقًا للجسم ، فإن استهلاك البلورات الوردية لن يساعد في منعها أو تجديدها. عجز.
للحصول على أي فوائد صحية ، عليك تناول أكثر من 30 جرامًا من ملح الهيمالايا يوميًا.
في الوقت نفسه ، توصي منظمة الصحة العالميةتقليل الملح / منظمة الصحة العالمية قلل من استهلاك ملح الطعام إلى 5 جرام في اليوم. يمكن أن يؤدي تناول المزيد من الطعام إلى زيادة ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
يحتوي الملح الوردي أيضًا على عناصر يمكن أن تكون سامة: الألومنيوم والكبريت والباريوم والسيليكون. ومع ذلك ، فإن مقدارها ضمن المعيار المسموح به ، وبالنظر إلى الاستهلاك المنخفض للمنتج في اليوم ، لا يشكل خطراً على الصحة.
وبالتالي ، فإن ملح الهيمالايا لن يسممك ، ولن يساعد في منع أو تعويض نقص المعادن. وبالنظر إلى الذوق الذي لا يمكن تمييزه وتكلفته العالية ، فمن الأفضل إنفاق الأموال على شيء مفيد حقًا مثل الخضروات الطازجة.
يمكن لمصابيح ملح الهيمالايا أن تجعل التنفس أسهل وتحسن الحالة المزاجية
مصابيح الملح (الملح) هي مصابيح بظل ملح وردي. في وصف هذه المنتجات ، يمكنك أن تقرأ أن التسخين يتسبب في إطلاق أيونات سالبة الشحنة ، والتي لها تأثير جيد على الصحة البدنية والعقلية للشخص.
في الطب البديل ، هناك أيضًا منطقة منفصلة يعالج فيها الأشخاص بالملح - العلاج بالملح. هناك بعض الأدلة على أن البقاء لمدة 30-60 دقيقة في غرفة بها 10-30 مجم من كلوريد الصوديوم الناعم لكل متر مكعب أو استنشاق أبخرة مملحة من خلال جهاز الاستنشاق يمكن أن يتحسن 1. أ. الخامس. تشيرفينسكايا ، ن. أ. زيلبر. العلاج بالحرارة لعلاج أمراض الجهاز التنفسي / مجلة طب الهباء الجوي: الجريدة الرسمية للجمعية الدولية للأيروسولات في الطب
2. ت. أ. سيرنوماز ، س. ج. بولوغ ، ت. تأثير بخاخ الملح الجاف عند البالغين المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن / أمراض الرئة وظائف الرئة و يجعل التنفس أسهل.
ومع ذلك ، في التحليل التلويتم العثور على R. راشلي ، س. سميث ، ن. ج. روبرتس. مراجعة للعلاج بالعلاج بمرض الانسداد الرئوي المزمن / المجلة الدولية لمرض الانسداد الرئوي المزمن من طريقة العلاج هذه ، لوحظ أنه كان من المستحيل استنتاج فعاليتها بسبب نقص البحث الجيد. وبالتالي ، فإن العلماء ليسوا متأكدين حتى من كهوف الملح - ماذا يمكننا أن نقول عن تأثير المصابيح.
هناك أدلة على الصحة العقليةالخامس. بيريز ، د. د. الكسندر ، و. ح. بيلي. نتائج أيونات الهواء والمزاج: مراجعة وتحليل تلوي / الطب النفسي BMC أن الأيونات السالبة يمكن أن تقلل من شدتها كآبةخاصة إذا كانت لا تقل عن 2.7 × 106 لكل 1 سم مكعب.
لكنها لا تؤثر على القلق والمزاج والاسترخاء والنوم والسيطرة الشخصية. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما تستخدم المؤينات الكهربائية في التجارب ، وليس الكهوف الملحية بل وأكثر من ذلك المصابيح.
وبالتالي ، فإن مصباح الملح هو مجرد تذكار جميل لن يؤثر على صحتك الجسدية ورفاهيتك العقلية بأي شكل من الأشكال.
هل من المفيد الاستحمام بملح الهيمالايا
يمكن أن يكون للاستحمام في الماء المالح تأثير مفيد على الجلد: فهو يخفف الجفاف والتهيج ويقلل الالتهاب ويحسن حالة الأمراض مثل صدفية والتهاب الجلد التأتبي.
يقترح العلماءج. م. كارباجو ، ف. مارفير. تفاعلات الماء المالح والجلد: خطوط جديدة من الأدلة / المجلة الدولية للأرصاد الحيوية أن الأملاح المعدنية قادرة على تغيير الضغط الاسموزي في الخلايا والعمل على مستقبلات الجلد من خلال قنوات الأيونات الكهرضغطية في أغشية الخلايا. لكن ليس من الواضح تمامًا عنصر الماء المالح الذي يساعد.
لاحظت دراسة واحدةص. يوشيزاوا ، هـ. تانوجو ، س. ج. كيم ، هـ. أنا. مايباخ. تغير مياه البحر أو مكوناتها التهاب الجلد المهيج التجريبي في أبحاث وتكنولوجيا الإنسان / الجلدالتي تمنع فقدان الرطوبة وتنعيم البشرة والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم لا علاقة لها بها. في مكان آخر ، يزعمونE. بروكس ، هـ. نيسن ، م. بريمغارتنر ، سي. Urquhart. الاستحمام بمحلول ملح البحر الميت الغني بالمغنيسيوم يحسن وظيفة الحاجز الواقي للبشرة ، ويعزز ترطيب البشرة ، ويقلل الالتهاب في البشرة الجافة التأتبية / المجلة الدولية للأمراض الجلدية ، ماذا او ما جلدعلى العكس من ذلك ، فإن المغنيسيوم يساعد - العنصر الرئيسي لأملاح البحر الميت.
ولكن حتى لو كان هذا صحيحًا ، فلا يزال هناك القليل جدًا منه في ملح الهيمالايا الوردي. يحتوي على حوالي 0.26٪ كلوريد المغنيسيوم ، بينما احتوى الخليط المعدني من البحر الميت الذي تم استخدامه في التجربة على 46٪ من هذا العنصر.
وبالتالي ، من غير المحتمل أن يكون منتج من باكستان أكثر فائدة من ملح البحر الميت الغني بالمغنيسيوم أو مجموعة متنوعة من مستحضرات التجميل الحمامات.
اقرأ أيضا🤔🧊🔬
- زيت جوز الهند: طعام خارق أم وسيلة للتحايل؟
- هل صحيح أن الأطعمة غير المعدلة وراثيًا أكثر أمانًا؟
- هل السكر حقا سيء كما هو شائع؟
- 7 علامات تشير إلى أنك تتناول الكثير من الملح وتؤذي نفسك
- هل نبتة سانت جون مفيدة حقًا كما يُعتقد عمومًا؟
يتحدث العلماء عن العشرات من أعراض COVID-19 التي يمكن أن تستمر لأكثر من 6 أشهر
قام العلماء بتسمية الأعراض المميزة لسلالة دلتا لفيروس كورونا. إنها مختلفة عن COVID-19 المعتاد