ابدأ بعادة. 9 خطوات بسيطة لإدراك الاستهلاك

1. اشترِ كوبًا حراريًا وزجاجة ماء

الاستهلاك الواعي يرفض المستهلكات. كل زجاج أو كيس أو زجاجة يتم إلقاؤها ينضم إلى الملايينمحيط. الحقيقة وراء القمامة / وكالة التحقيقات البيئية في المملكة المتحدة أطنان من البلاستيك تتحلل وتسمم الأرض لمئات السنين. يظل مفهوم "صفر نفايات" بالنسبة للكثيرين يوتوبيا: كل يوم علينا شراء المنتجات المعبأة من قبل الشركة المصنعة ، استخدام المواد الاستهلاكية الطبية والصحية ، وتجهيز المساكن ، وتعديلها حسب الميزانية ، وليس لمواد صديقة للبيئة ، و أثاث المنزل.

ولكن يمكن تقديم مساهمة صغيرة في تكوين العادات الواعية. على سبيل المثال ، تحب الذهاب إلى مقهى قريب في الصباح ولا تريد كسر هذه الطقوس الممتعة. قم بشراء المنتج وليس العبوة. من المؤكد أن مؤسسة تحترم نفسها ستسكب مشروبًا معطرًا في كوبك الحراري الشخصي. زجاجة ماء ، متسوق أنيق ، قناع قابل لإعادة الاستخدام ، كوب حيض - إذا أدخلت هذه العناصر تدريجياً قيد الاستخدام ، بمرور الوقت ستتوقف اليد نفسها عن الوصول إلى واحدة يمكن التخلص منها.

2. تثبيت عداد المصاريف

الشراء الاندفاعي هو أسوأ عدو للاستهلاك الواعي. قد يكون من الصعب للغاية تجاهل الحيل الجذابة للمسوقين. ينقر شيء ما في رأسك ، وأنت الآن المالك السعيد لشيء لست بحاجة إليه مطلقًا. تمر متعة الشراء ، وينتقل العنصر بسلاسة إلى الرف في الخزانة أو مباشرة إلى سلة المهملات.

إذا حدث هذا لك بشكل منتظم تحسد عليه ، فحاول التعامل مع المشكلة من خلال المال. عدادات حساب الهاتف المحمول مثل CoinKeeper و Monefy وتحتاج إلى مزامنة الميزانية مع الحسابات المصرفية وتتبع المعاملات. يمكنك تحليل الإحصائيات وفهم الوقت المناسب لقضاء أقل. سيساعدك هذا على تطوير عادة التحكم في أموالك ، وستقل الرغبة في شراء شيء غير ضروري في كثير من الأحيان.

3. تكوين صداقات مع القوائم

هناك طريقة أخرى للتعامل مع نوبات إدمان التسوق التي لا يمكن السيطرة عليها وهي عمل قوائم. يمكنك البدء في التخطيط لمشترياتك القادمة باستخدام مخزون منزلك. الذهاب للملابس؟ ابحث في الخزانة ، فربما يكون لديك بالفعل العنصر الذي تريد شراءه. تبحث عن منتجات؟ تحقق من الثلاجة وخاصة البوفيه - قد تكون هناك عبوات جاهزة من الحبوب والمعكرونة تنتظر في الأجنحة.

قبل الذهاب إلى المتجر ، ضع قائمة بالسلع التي تحتاجها وحاول ألا تحيد عنها في أي وضع. تساعد هذه الممارسة في تغيير عادات التسوق والتفكير بعناية في كل عملية شراء لمنزل ، حيث لا توجد عوامل مزعجة: نوافذ متاجر جذابة ، وإعلانات ، وبطاقات أسعار حمراء.

4. افهم الشارات الموجودة على الملصقات

بالاختيار الواعي ، من غير المحتمل أن تشتري مستحضرات التجميل التي تم اختبارها على الحيوانات ، أو العناصر المصنوعة من البوليستر بنسبة 100٪. يمكن للملصق أن يخبرنا كثيرًا عن مشترياتك المستقبلية: أين وكيف تم إنتاجها ، وما هو موجود في التكوين ، ومدى أخلاقية العلامة التجارية ، وما إذا كان يمكن إعادة تدوير العبوة.

اكتشف الرموز المستخدمة لتمييز المنتجات البيئية والعضوية في بلدان مختلفة ، لأنه ليست كل المنتجات البيئية والحيوية والعضوية كذلك. على سبيل المثال ، في روسيا ، يتم جمع الشركات المصنعة المعتمدة في سجل الدولة، ويتم تمييز عبوة منتجاتهم بمستطيل أخضر بورقة بيضاء.

5. ابدأ بالطهي بما هو موجود

الاهتمام بالطعام هو أحد أركان الاستهلاك الواعي. الطبخ المنزلي المخطط له يحدد عادات الأكل الخاصة بك. كم مرة نسيت قطعة من الجبن على الرف العلوي للثلاجة وتذكرتها عندما نمت بدون عفن نبيل بأي حال من الأحوال؟ أم أنك تخلصت من علبة حليب حامض فتحته الشهر الماضي؟ لكن يتم إنفاق الكثير من الموارد على إنتاجها. فقط في روسيا يتم التخلص منها سنويًا 17 مليون أطنان من نفايات الطعام.

حتى لا ينتهي الطعام من مطبخك أبدًا في سلة المهملات ، ابدأ في الطهي بعقلانية. خطط لقائمتك للأسبوع بناءً على مخزون الطعام في المنزل. لا تقم بتخزين بضع عبوات من منتج مخفض ، خاصة إذا كان المنتج قابل للتلف. تحقق من تواريخ انتهاء الصلاحية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. بالمناسبة ، من السهل تحويل عشاء الأمس إلى عشاء اليوم. على سبيل المثال ، يمكن صنع البيتزا والكسرولات والحساء والمعكرونة والسلطات من بقايا الطعام. ونصيحة أخرى بسيطة: تناول الطعام قبل أن تذهب إلى السوبر ماركت. سيشتري الشخص الذي يتغذى جيدًا نفس القدر من الطعام الذي يحتاجه بالضبط.

6. قم بإنشاء حساب في سوق السلع المستعملة عبر الإنترنت

يمكن لأي شيء الحصول على حياة ثانية في سوق للسلع الرخيصة والمستعملة. ليس الهدر ، بل البيع والعطاء هو أحد المبادئ الأساسية للاستهلاك الواعي. إذا كنت معتادًا على التخلص من العناصر المتراكمة ولم تكن مستعدًا بعد لقضاء الوقت في البحث عن مبادرات المشاركة ، فأنشئ حسابًا في السوق حيث يبيعون العناصر المستخدمة. حاول وضع بعض الإعلانات بعد التنظيف التالي وقم ببيع الإعلانات غير الضرورية. ربما تجد الزلاجات القديمة أو الباخرة الخاصة بك حياة ثانية في أيدي مالكيها الجدد.

7. استبدل المصابيح

تستهلك العديد من محطات الطاقة الحديثة موارد غير متجددة للكوكب: النفط والغاز والفحم. لذلك ، يعلمك الاستهلاك الواعي توفير الطاقة: أطفئ الضوء ، وأزل المقابس من المنافذ الكهربائية ، واستخدم الأجهزة المنزلية الاقتصادية. شراء موفرة للطاقة أو لمبات إضاءة LED. سوف تستمر 7-8 مرات أطول من المصابيح المتوهجة.

8. إزالة الاشتراكات العشوائية

المدونون والمؤثرون يعيشون أيضًا على الإعلانات. والإعلان في 99٪ من الحالات يدعو للشراء. أي منتج تم إدخاله في المراجعات أو تم عرضه "بطريق الخطأ" في القصة يصبح حرفياً توصية شخصية من الشخص الذي تتابع حياته عن كثب. كيف لا تشتري هنا. لتحفيز المبيعات على الشبكات الاجتماعية ، غالبًا ما يتم استخدام تقنيات التسويق عبر الإنترنت المخفية ، والتي تخلق الإثارة حول المنتج المعلن عنه. لتجنب ظهور شيء آخر غير ضروري في المنزل ، من المفيد تنظيف اشتراكاتك بشكل دوري ، وبشكل عام ، استهلاك أي محتوى رقمي بعناية.