شاي التوابل و kombucha و 10 أطعمة أخرى لتفتيح الخريف

1. شاي التوابل

يمكنك الإحماء مع هذا الشاي في المنزل أو سكبه في الترمس والذهاب للتنزه في الحديقة في يوم خريفي رائع. تحتوي التركيبة على الفلفل الأسود والزنجبيل والهيل والتوابل الأخرى التي تمنح الشاي طعمًا مشرقًا وتعطيك دفعة من الحيوية في الطقس البارد. يمكنك إضافة الحليب إلى المشروب - هكذا عادة ما يشرب شاي ماسالا في الهند.

• سعر: 901 روبل.

يشتري

2. عسل

العسل مع صمغ النحل وراتنج الأرز تنبعث منه رائحة الراتنج وله طعم غير عادي مع نوتة صنوبرية واضحة. على المرء فقط أن يفتح العلبة - والآن أنت تمشي عقليًا عبر الغابة الصنوبرية ، حيث تكون هادئة وهادئة وسهلة التنفس. يمكن وضع ملعقة من العسل في الشاي أو الحليب أو العصيدة. أو يمكنك إضافته إلى المخبوزات - على سبيل المثال شارلوت مع التفاح. سوف تصبح الحلوى أكثر لذيذ.

• سعر: 346 روبل.

يشتري

3. مربى التوت

هناك الكثير من التوت7 أسباب تجعل توت العليق جيدًا بالنسبة لك / سينثيا ساس ، MPH ، RD الفيتامينات والمعادن التي تساعد على دعم الجسم في موسم البرد. العثور على التوت الطازج العصير والعطري خارج الموسم ليس بالأمر السهل ، ولكن هناك بديل رائع - مربى التوت. أضفه إلى الشاي الخاص بك ، أو إذا كنت تحب الحلويات ، اخبز كعكة صغيرة مفتتة أو فطيرة المربى.

• سعر: 225 روبل.

يشتري

4. ليمون مهروس بالزنجبيل

كلاسيكيات قائمة الخريف والشتاء هي الليمون. إذا كانت مجرد إضافة شريحة من الليمون إلى الشاي مملة ، فجرب الفواكه الحمضية المهروسة مع الزنجبيل والسكر. يمكن استكمال الحلوى اللذيذة والعطرية مع الرغيف الفرنسي المقرمش والجبن الرائب ، والتي تستخدم كغطاء للآيس كريم والحلويات. لا يوجد شيء غير ضروري في هذا المنتج - فقط الليمون والسكر وجذر الزنجبيل الطازج.

• سعر: 83 روبل.

يشتري

5. توابل للنبيذ

لشرب النبيذ ، لست مضطرًا للذهاب إلى مكان ما في الطقس البارد. يمكنك طهيه في المنزل - كل ما تحتاجه هو النبيذ والتوابل. تحتوي المجموعة الجاهزة على كل ما تحتاجه: الزبيب والقرفة واليانسون والقرنفل والبهارات والتوابل الأخرى. يمكنك تجربة كمية المكونات أو تبديل التوابل للآخرين لإنشاء وصفتك الفريدة.

• سعر: 403 روبل.

يشتري

6. لاتيه الكركم

يمكن لهذا المشروب المشمس أن يضيء الأيام الممطرة الرمادية. اسمها الثاني الشعري هو "الحليب الذهبي". لتحضير مشروب ، اغلي الحليب وأضيفي مزيج الكركم والزنجبيل والقرفة. مستعد! يمكنك تجربة ، على سبيل المثال ، استبدال الحليب العادي بحليب جوز الهند. ستضيف حلاوة إضافية إلى لاتيه الكركم.

• سعر: 290 روبل.

يشتري

7. زنجبيل

يمكن أن يعزز الزنجبيل المتبل الحلو نكهة العديد من الأطباق. يضاف إلى لحم الخنزير الساخن والدجاج والمربيات والفطائر. يمكنك أيضًا تحضير مشروبات عطرية ومنشطة. خيار مثبت هو شاي الزنجبيل بالليمون والعسل. ولكن يمكنك استخدام مكونات أخرى: النعناع ونبق البحر والكركم.

• سعر: 132.48 روبل.

يشتري

8. كومبوتشا

نعم ، أنت لست مخطئا - هذا هو نفس kombucha! ليس من الضروري على الإطلاق أن تنمو بنفسك على حافة النافذة. يمكنك تجربة مشروب جاهز. أضاف هذا المصنع عصير المانجو والفلفل الحار. مناسب لمن يحبون النكهات الغنية والمشرقة.

• سعر: 99 روبل.

يشتري

9. يقطين

في الخريف ، تعتبر المنتجات الموسمية ضرورية. يتميز اليقطين الناضج بطعم حلو ولذيذ ويتناسب جيدًا مع الخضار والحبوب واللحوم. هناك العديد من الوصفات - الاختيار مقيد فقط بتفضيلاتك وخيالك. على سبيل المثال ، يمكن إضافة فتات اليقطين إلى الأرز أو عصيدة الدخن ، أو خبزها في الفرن مع البطاطس ، أو خبزها في فطيرة.

• سعر: 224.75 روبل.

يشتري

10. أفوكادو

يحتوي الأفوكادو على الكثيرتكوين هاس الأفوكادو والآثار الصحية المحتملة / المكتبة الوطنية الأمريكية للطب البوتاسيوم والألياف والفيتامينات ب وج - ما تحتاجه في الخريف. على الرغم من احتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية ، إلا أن الأفوكادو يعتبرتكوين هاس الأفوكادو والآثار الصحية المحتملة / المكتبة الوطنية الأمريكية للطب منتج غذائي ، لاحتوائه على أحماض دهنية غير مشبعة يمتصها الجسم بسهولة. ستكون الفواكه ذات المذاق اللطيف إضافة ممتازة للسلطات والعصائر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك صنع الصلصات والوجبات الخفيفة من الأفوكادو وخبزها بالسمك والدجاج.

• سعر: 289.90 روبل.

يشتري

11. سمك السلمون فيليه

في الطقس البارد ، يمكنك زيادة محتوى السعرات الحرارية في الطعام مع راحة البال ، لأن الجسم يحتاج إلى المزيد من الطاقة للتدفئة. لكن من الأفضل عدم الاعتماد على البسكويت ورقائق البطاطس ، ولكن تضمين الأطباق الصحية في النظام الغذائي - على سبيل المثال ، سمك السلمون. إنها غنيةالأسماك والمحار / NHS UK الأحماض الدهنية أوميغا 3 وأوميغا 6 والكالسيوم والمغنيسيوم. والسلمون لذيذ فقط! اخبزي السمك في الفرن وأضيفي إليه سلطة الخضار الطازجة - غداء لذيذ وصحي جاهز.

• سعر: 1699 روبل للكيلوغرام الواحد.

يشتري

12. كرز

يُضفي التوت البري طعمًا رائعًا لأطباق اللحوم ويضيف لمسة حارة للسلطات. لكن الكلاسيكي هو عصير توت بري لاذع وعطري يمكن شربه باردًا أو ساخنًا. من السهل صنع المشروب في المنزل - كل ما تحتاجه هو التوت البري والماء والقليل من العسل. يمكنك أن تأخذ التوت المجمد بأمان - فهي ليست أقل شأنا من خصائصها الطازجة.

• سعر: 149 روبل.

يشتري

الأسعار سارية في وقت النشر.