دراسة: تقنية النوم لسلفادور دالي تعزز الإبداع
Miscellanea / / December 10, 2021
يمكن لأي شخص استخدامه.
كان للقائم السريالي الأسباني الشهير سلفادور دالي ، مثل العديد من الأشخاص العظماء ، طريقة غير عادية للنوم إلى حد ما. في بعض الأحيان لا يذهب إلى الفراش ، ولكن جلس على كرسي علق يده على ظهره بمجموعة من المفاتيح أو بالملعقة. كان هناك صينية معدنية على الأرض تحت الكرسي. وبمجرد أن نام صاحب البلاغ ، استرخيت يده ، وسقط الجسم وأيقظه.
دالي يعتقد أن مثل هذا حلم يعطيه دفعة إبداعية. وأحدث الأبحاثبداية النوم هي بقعة حلوة إبداعية أكد فريق من العلماء من فرنسا أن تقنية النوم هذه لها بالفعل فوائد.
أجرى العلماء تجربة صغيرة. في ذلك ، عُرض على مجموعة من المشاركين مسائل رياضية غير عادية ، لكل منها حل خفي يسمح لك بالحصول على إجابة على الفور تقريبًا.
بعد المحاولة الأولى لإيجاد حل ، تم تقسيم المشاركين إلى ثلاث مجموعات: الأشخاص في المجموعة الأولى لم يناموا على الإطلاق ، وفي المجموعة الثانية يمكنهم الانغماس في نوم سطحي (المرحلة الانتقالية بين النوم والاستيقاظ ، N1) لأكثر من 30 ثانية ، ويجب أن يدخل الأشخاص في المرحلة الثالثة مرحلة من النوم العميق المريح مع حركة العين البطيئة لمدة 30 ثانية على الأقل ثواني.
ثم عرض على جميع المشاركين نفس المشاكل مرة أخرى. الباحثون اكتشفأن أولئك الذين أمضوا 15 ثانية على الأقل في نوم ضحل ضاعفوا فرصهم في إيجاد حل خفي ، مما يعني زيادة التفكير الإبداعي. نتيجة لذلك ، تمكن 83٪ من الأشخاص من هذه المجموعة من إعطاء الإجابة الصحيحة بسرعة ، بينما تعامل 30٪ فقط في مجموعة اليقظة.
هنا نرى أن نشاط الدماغ ، الشائع في منطقة الشفق بين النوم واليقظة (مرحلة النوم 1 أو N1 مع حركة العين البطيئة) ، يشعل "شرارات إبداعية". نعتقد أن هذه المرحلة مثالية لتطوير الأفكار الإبداعية.
مؤلفو الدراسة
اللافت للنظر أن الأشخاص الذين حققوا مستوى أعمق من النوم (N2) ، تتبعوا في التجربة باستخدام مخطط كهربية الدماغ ، اختفى تأثير "الشرارات الإبداعية". وأضاف العلماء أن هذا يؤكد أن فترة النوم القصيرة لها تأثير أكثر وضوحًا على البصيرة.
كيف ولماذا يعمل ، الباحثون ليسوا مستعدين بعد للإجابة. هذا التأثير يتطلب مزيدا من الدراسة. ومع ذلك ، قد يستخدم الأشخاص الذين لا يستطيعون اتخاذ قرار أو ينتظرون ملهمة لزيارتهم تقنية دالي في المنزل أو حتى في العمل. لا تحتاج إلى أي مهارات خاصة لهذا الغرض. الشيء الرئيسي هو إيجاد طريقة مناسبة للاستيقاظ.
اقرأ أيضا🧐
- 10 طرق لتحسين نومك
- كيف يؤثر الكافيين والكحول والتمارين على النوم
- 4 أوضاع للنوم تسمح لك بالحصول على قسط كافٍ من النوم في بضع ساعات فقط في اليوم