لماذا يجب أن تسمح لنفسك أن تبدو غبيًا

لماذا نخاف جميعًا من أن نبدو أغبياء أحيانًا؟

يظهر الخوف من الظهور بمظهر غير لائق وغير كفء وغريب في مرحلة الطفولة ، وبدرجة أو بأخرى ، يطارد الناس طوال حياتهم. يكمن وراء هذا الشعور أحد أكبر مصادر التوتر - الخوف من الرفض.

في فجر التاريخ البشري ، كان الحرمان الكنسي من جماعة بمثابة موت. كان القلق بشأن الطريقة التي يعاملنا بها الآخرون سمة بقاء ، وبالتالي أصبحت متأصلة في جيناتنا وأصبحت جزءًا لا يتجزأ من السلوك.

الأشخاص الأصحاء ليسوا فقط تعانيالاستجابات العاطفية لرفض العلاقات الشخصية / NCBI المشاعر القوية ، الرفض ، ولكن أيضًا تبني سلوكهم بطريقة تتجنب ذلك بأي ثمن ، لتحقيق القبول والموافقة الاجتماعية.

ولكن ، مثل العديد من الأشياء المفيدة للبقاء على قيد الحياة ، فإن الخوف من أن تبدو غبيًا يمكن أن يدمر حياتك.

كيف يمنعك هذا الخوف من عيش حياتك على أكمل وجه؟

بادئ ذي بدء ، يجعلنا نشعر بالحرج ، ونتصرف بصلابة وضيق. وهذا لا يظهر بوضوح من الخارج فحسب ، بل يترك أيضًا انطباعًا سيئًا.

يمكنك القول أن أفضل طريقة لتبدو غبية حقًا هي الخوف منه.

الخوف من أن تخدع نفسك يمنعك من التعلم وطرح الأسئلة وتجربة أشياء جديدة ، ويمنعك من تحقيق رغباتك ، ويترك طعمًا مريرًا لخيبة الأمل.

كما أنه يجبرك على اختيار ما لا يعجبك ، بدءًا من الملابس غير المريحة وانتهاءً بها سئمت العمل وأوقات الفراغ المملة.

كيف تجعل نفسك تبدو غبيا

إذا كانت هناك بعض الأفكار التي يمكن أن تساعدك على التخلص من الخوف وتسمح لنفسك بفعل كل ما تريد ، ولكن لسبب ما اعتقدت أنها غبية.

ندرك أن مفهوم "الغبي" موجود فقط في رأسك

بالطبع ، في أي مجتمع توجد معايير للسلوك في مواقف معينة ، ولكن بالنسبة للعديد من الإجراءات ، يكون مفهوم القاعدة غامضًا للغاية.

على سبيل المثال ، قد يوافق القليل على أن الرقص في جنازة أمر جيد. في الوقت نفسه ، فإن الرقص في مطبخ المكتب بشكل عام ليس مستهجنًا ويمكن اعتباره أمرًا عاديًا وغريبًا. في الأساس ، تستند افتراضات الغباء على فكرتك عما سيفكر فيه الآخرون.

لاحظ ، ليس رأيهم ، بل أفكارك حوله. وغالبًا ما تكون غير صحيحة.

على سبيل المثال ، يخشى الكثير من الناس طلب النصيحة لأنه من المفترض أن يجعلهم يبدون غير أكفاء. أجرى علماء من كلية هارفارد للأعمال سلسلة من التجاربالأشخاص الأذكياء يطلبون نصيحتي: طلب المشورة يعزز تصورات الكفاءة واكتشفت أن هذا ليس هو الحال.

عندما طلب الناس النصيحة بشأن المهام الصعبة ، حكم عليهم أقرانهم بأنهم أكثر كفاءة. خاصة إذا سأل الناس سؤال شخصيا ، ليس دفعة واحدة.

اقترح العلماء أنه عندما يُسأل الشخص عن شيء ما - لا سيما حول ما يفهمه حقًا ، فهو يشعر بالكفاءة والأهمية ، ويسعد بإعطاء النصيحة ، ويبدأ في التواصل بشكل أفضل مع الشخص الذي يسأل سؤال.

تقبل فكرة أن شخصًا ما يعتقد بالفعل أنك غبي وأنك لن تفعل شيئًا حيال ذلك.

ليس من المعتاد في المجتمع التعبير عن العداء علانية ، لذلك إذا ابتسم لك شخص ما ، فهذا لا يعني أنه يعتبرك ذكيًا وجديرًا وجيدًا.

بغض النظر عن مدى روعة الخطاب الذي تقرأه ، بغض النظر عن الفعل الإيثاري الذي تقوم به ، سيكون هناك دائمًا من لن يعجبهم. ولن تعرف عنها ابدا ولا يمكنك تغييره.

وبما أنه لا يوجد فرق ولن يعمل على تتبعه ، فقط افعل ما تريد.

افهم أنه لا يهم حقًا وسيتم نسيانه قريبًا

غالبًا ما نبالغ في تقدير أهميتنا للآخرين. لا يقتصر الأمر على أن الناس نادراً ما يفكرون فيك ، بل ينسون كل شيء بسرعة.

في شرطخوفك من أن تبدو غبيًا يجعلك تبدو غبيًا / متوسط ​​الحجم على موقع Medium ، يدعي الطبيب النفسي ومؤلف المساعدة الذاتية بنيامين هاردي أن الأحداث غير المهمة تتلاشى من الذاكرة في غضون 30 ثانية.

لذلك إذا لم يؤذي تصرفك الغبي المفترض شخصًا حتى النخاع (أو لم يصبح شخصًا آخر انا انا) ، بعد نصف دقيقة فقط سوف تتذكره.

أسئلتك ، مظهرك غير اللائق ، تصرفات غبية ، نكات غير لائقة - كل هذا سوف يُنسى بسرعة كبيرة ولن يلعب أي دور في حياتك المستقبلية.

اعمل على قبول نفسك

بنيامين هاردي يشرحخوفك من أن تبدو غبيًا يجعلك تبدو غبيًا / متوسط ​​الحجمأن الخوف من الظهور بمظهر الأحمق غالبًا ما يأتي من الحاجة القوية لقبول وموافقة الآخرين.

علاوة على ذلك ، يلاحظ الطبيب أن الجميع يريد الموافقة ، لكن البعض يريدها فقط ، والبعض الآخر بحاجة ماسة. إذا استقرت على ما لا تحبه ، ولم تفهم ما تريده بنفسك ، وقمت ببناء علاقات سطحية تعتمد على الآخرين ، فالأرجح أن هذا الأخير هو الصحيح.

في كثير من الأحيان ، تنبع الحاجة القوية للقبول من الشعور بعدم الأمان.

على سبيل المثال ، إذا كان الشخص قد تعرض لإساءة عاطفية أو لفظية أو جسدية في الماضي. غير متأكد من قيمته وأهميته ، يصبح مهووسًا بالرأي العام ، ويسعى للحصول على الموافقة ، ومثل النار ، يخاف من اللوم.

هذا يرهق الشخص ، ويجعله يعتمد كليًا على الآخرين وغير سعيد في تلك اللحظات التي لا يستطيع فيها الحصول على ما يريد. وإذا شعرت بشيء من هذا القبيل ، فإن الأمر يستحق العمل عليه قبول الذات. يمكنك طلب المساعدة من معالج نفسي أو محاولة حل المشكلات بنفسك باستخدام تقنيات جاهزة.

فقط تذكر أن الوعي وحده لا يكفي. صورتك للعالم ، الثابتة في تفاعل الخلايا العصبية ، تشكلت على مر السنين. يستغرق الأمر وقتًا طويلاً وممارسة منتظمة للخروج من المسار المطروق وتشكيل معتقدات جديدة.