يشارك مستخدمو الإنترنت محتوى لطيفًا باستخدام علامة التصنيف # Anti-القلق - للتغلب على الذعر والخوف
Miscellanea / / February 28, 2022
إذا لم تستطع العودة إلى حواسك بسبب القلق على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.
للتغلب بطريقة ما على الشعور بالقلق فيما يتعلق بآخر الأخبار ، أطلق مستخدمو الإنترنت هاشتاغ # مكافحة القلق ، حيث ينشرون صور حيوانات لطيفة ، وكلمات دعم ، وميمات مضحكة ، وإبداعهم ، وغيرها محتوى مهدئ.
لا تهدف هذه المنشورات إلى غض الطرف عما يحدث ، لكنها يمكن أن تصبح جزيرة صغيرة من الأمان من أجل تشتيت انتباهك قليلاً والعودة إلى حواسك.
فيما يلي بعض الأمثلة لما ينشره الأشخاص.
شخص ما ينشر مواضيع كاملة مع صور لحيواناته المفضلة - الأختام, أبقار, مقرض او حتى كووك.
أيضًا ، هذا الهاشتاج يتباعد ، على سبيل المثال ، الخيوط القديمة الميمات من فكونتاكتي.
المواقعالتي تساعدك على الهدوء.
دافئ أفلام أنيمي.
أو العاب مجانيةالتي تعمل بدون الإنترنت وستساعدك على تشتيت انتباهك.
هناك أيضا المواضيع مع نصيحة المعالج النفسي و أشياء، والتي يمكن أن تهدئ من التوتر ونوبات الذعر والقلق على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.
Lifehacker سابقًا أخبر حول الموارد المجانية عبر الإنترنت للمساعدة النفسية.
اقرأ أيضا🧐
- كيف تتعامل مع القلق عندما لا يمكنك تغيير الموقف
- "لقد تأذينا من الأحداث الأخيرة": عمود بقلم رئيس التحرير Lifehacker
- كيف تقلل من القلق بشأن المال إذا كان كل شيء من حولك يزداد تكلفة بسرعة