مقاومة الهشاشة: كيف تتطور وتجد الخير في التوتر والفوضى
Miscellanea / / March 25, 2022
ستساعدك طريقة التفكير هذه على أن تصبح أقوى ، حتى عندما يبدو أن كل شيء يعمل ضدك.
ما هو الهشاشة
مضاد الهشاشة هو حالة النظام الذي يتحسن فيه ويزدهر استجابةً للفوضى والضغط والاضطراب وعدم الاستقرار. صاغ المصطلح التاجر السابق ومدير المخاطر نسيم نيكولاس طالب ، دكتوراه.
كونها مضادة للكسر يعنيما وراء المرونة "السيسي": أن تصبح مضادًا للكسر / فن الرجولة ابحث عن الفوائد في الأحداث غير المتوقعة ، ولا تنتظرها فقط. كل من الأعمال و فريق العملوكل شخص.
بالإضافة إلى الهشاشة ، يميز نهج طالب حالتين أخريين:
- هشاشة. العكس تماما من مضاد للكسر. تملي الاستجابة للضغط هنا بالذعر وآلية القتال أو الهروب. في مثل هذا النظام ، كل شيء مرتبط بإحكام ببعضه البعض لدرجة أن الخطأ في عملية واحدة يمكن أن يؤدي إلى الانهيار السريع لكل شيء - كما هو الحال في تأثير الدومينو.
- مناعة. حالة بين الهشاشة والهشاشة. نظام مستقر لا يعاني من الفوضى ولا ينتصر.
لجعل الفرق بين الدول أكثر وضوحًا ، يوضحها طالب باستخدام مثال شخصيات من الأساطير اليونانية:
- هشاشة - داموقليس. تعتمد حياته على قوة شعر الخيل الذي يعلق عليه السيف فوق رأسه. أي غير متوقع ضغط عصبى يعني تحطم فوري.
- المناعة - فينيكس. بعد الموت ، يولد الطائر دائمًا من الرماد. إنها لا تخاف من الفوضى.
- مضاد للكسر - هيدرا. إذا تم قطع رأس واحد ، ينمو رأسان جديدان. وهذا يعني أن المشاكل فقط تجعله أقوى.
كيفية تطوير الهشاشة
1. لا تخافوا من الاخطاء
إذا كنت حريصًا طوال الوقت تجنب الفشل، يمكن أن تكون في حيرة تمامًا عندما يأتون فجأة. وستكون نتيجة مثل هذا الاجتماع غير متوقعة ومدمرة. من ناحية أخرى ، يواجه النظام المضاد للكسر المشاكل بشكل دوري ويتغلب عليها ويعرف كيفية الاستجابة لمثل هذه المشاكل في المستقبل. وحتى على استعداد لارتكاب الأخطاء عن قصد. على سبيل المثال ، هذا ما يفعله Netflix. الشركة بشكل دوري الهجمات الخوادم الخاصة بهم باستخدام برنامج Chaos Monkey. وبالتالي ، فإنها تدربهم على إيجاد الأخطاء وإصلاحها ، كما تتأكد أيضًا من أن فشل أحد الخوادم لن يؤدي إلى انهيار السينما عبر الإنترنت بالكامل. عندما ينشأ تهديد غير مخطط له ، لن ينخفض النظام.
ليس من الضروري أن تتعمد خلق مشاكل لنفسك في العمل وفي الحياة اليومية. لكن لا تتجنبها بأي ثمن أو تعتبر الأخطاء هزيمة - فهذا سيبطئ من تطورك. لنفترض أنك حددت لنفسك هدف التحول إلى التغذية السليمة ، ولكن بسبب الإجهاد ، أكلت ذات مرة بيتزا كاملة على العشاء - لا تأنيب نفسك ولا تضع حدًا لخططك. قم بتحليل سبب حدوث ذلك ، واستخلص النتائج واعمل على ضمان عدم حدوث ذلك مرة أخرى في المستقبل.
2. لا تحاول الهروب من الاضطرابات العالمية
من المستحيل الاستعداد لجميع تقلبات الحياة ، وكذلك التأثير عليها. لذلك ، فكر لفترة طويلة في التغييرات والرثاء من ضعف جنسى - خيار لن يؤدي إلى أي شيء. يضع النظام المضاد للهشاشة في ظروف الفوضى على نفسه مهمة الحفاظ في الشكل المناسب على ما يمكنه حقًا ، أي نفسه وأفعاله. على سبيل المثال ، في الحياة اليومية يكون الطعام ، والهوايات ، والنوم ، والدائرة الاجتماعية ، والنظام في الشقة. إذا تجاهلتهم وانغمست في مراقبة الفوضى المحيطة ، فهناك خطر تحويل الأشياء التي تحت سيطرتك إلى أطلال.
3. لا تركز على خيار واحد
في نظام مضاد للكسر ، لا يؤدي تدمير أحد الاحتمالات إلى التقاعس التام أو الارتباك. الأخطاء والصعوبات الخارجية هي سبب لإعادة النظر في الأنشطة البديلة القديمة أو إيجاد أنشطة جديدة. هذا يعمل مع كل من الخطط طويلة الأجل وقصيرة الأجل. وهكذا ، يحاول الشخص المضاد للكسر تطوير المهارات في مجالات مختلفة: عندما يتعذر الوصول إلى أحدهم ، يمكنه التبديل بأمان إلى أخرى. أو إذا انهارت خططه لهذا اليوم ، فهو لا يستسلم ، لكنه يفكر فيما يفعله بنفسه.
لنفترض أنك كنت ذاهبًا إلى السينما مع صديق ومرض. يمكنك الانزعاج وقضاء اليوم في السرير. لكن من الأفضل التفكير في عدة خيارات أخرى: الذهاب إلى السينما بمفردك ، أو الاتصال بشخص آخر ، أو الذهاب في نزهة في الحديقة ، أو اقتراح صديق مشاهدة فيلم معًا عن بعد.
4. تجنب المخاطر التي يمكن أن تؤدي إلى الفشل التام
تجربة أشياء جديدة أمر جيد ومجزٍ ، ولكن فقط إذا كانت المخاطرة لا تتطلب منك القيام بكل شيء. بدلاً من خطر واحد حرج أو كارثي ، يفضل النظام المضاد للكسر مجموعة من المخاطر الصغيرة. يمكن أن يكونوا ناجحين وغير ناجحين ، لكنهم بالتأكيد لن يدمروا ذلك بالكامل.
على سبيل المثال ، سيكون عملًا هشًا إنفاق كل المدخرات على شراء أسهم في شركة واحدة. ومضاد للكسر - نشر بين حصص المؤسسات المختلفة ، مع ترك بعض الأموال سليمة وإيداعها مع فائدة سنوية جيدة. يمكن لكلا الإجراءين تحقيق دخل سلبي ، ولكن في الحالة الثانية ، يكون خطر فقدان كل شيء أقل بكثير.
5. قم بإنشاء قاعدة مستقرة
من أجل أن يكون مرنًا ومتجنبًا للمخاطر ، لا يحتاج النظام المضاد للكسر إلى التباين فحسب ، بل يحتاج أيضًا إلى أساس متين من شأنه أن يوفر في حالات الطوارئ. تتضمن القاعدة المستقرة "وسادة هوائية" - مدخرات ستساعدك على البقاء بهدوء لعدة أشهر بدون دخل. سوف يقلل من مستوى الهلع والعجز الجنسي في حالة التخفيضات أو زيادة حادة في الأسعار.
6. استخدم "إستراتيجية الشريط"
طالب يعني بهذا المصطلح نهج خاص لتوزيع الموارد. يأخذ النظام المضاد للكسر في وقت واحد مخاطر متعددة في بعض المناطق ويكون شديد الحذر في مناطق أخرى. تم اختيار المقارنة مع الحديد لسبب ما. المبادرات الآمنة والمحفوفة بالمخاطر مثل الأقراص الموجودة في أطراف مختلفة من الرقبة: إذا كان عددها متوازنًا ، فمن السهل الاحتفاظ بالقذيفة ؛ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن الميل إلى جانب واحد يمكن أن يؤدي إلى السقوط.
لنفترض أنك تذهب إلى المكتب أثناء النهار وتشعر بالملل ، وفي المساء تتقن ذلك مهنة جديدة في الجامعة عبر الإنترنت. إذا وجدت وظيفة أحلامك بعد التدريب ، فستتمكن من التخلي عن الوظيفة القديمة ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فلن تترك بدون نقود. خطر فقدان كل شيء ضئيل. على عكس الخيار الآخر: إذا تركت وظيفتك وبدأت الدراسة بعد ذلك فقط.
7. تخلص مما هو غير جيد
قبل أن تبدأ في البحث عن طرق جديدة للتطوير ، وهوايات وطرق لكسب المال ، تحتاج إلى القضاء على ما يجعلك هشًا. فكر فيما عادات، الأشياء المألوفة تمنعك من الوصول إلى إمكاناتك. على سبيل المثال ، فإن انتقاد صديق سام يجعلك تشك في نفسك ، والنوم متأخرًا يجعلك مرهقًا خلال النهار ، والتدخين يجعل من الصعب تقديم أفضل ما لديك في صالة الألعاب الرياضية. حاول إزالة هذه العوامل من حياتك أو على الأقل تقليل تأثيرها. سيساعد تغيير واحد أو أكثر في تحسين النتيجة النهائية.
اقرأ أيضا🧐
- 5 طرق مثبتة علميًا لتعزيز ثباتك
- لماذا تنتشر الهستيريا الجماعية بسهولة وكيفية مواجهتها
- كيف لا تصاب بالجنون عندما يكون كل شيء في الحياة غير مؤكد
بيع AliExpress لأعياد الميلاد: 7 عناصر يجب أن تبحث عنها
كيفية استبدال الفوط الصحية والسدادات القطنية التي تستخدم لمرة واحدة: 3 منتجات نظافة نسائية بديلة