هل من الممكن المشي مع درجة الحرارة

في أي درجة حرارة يمكنك المشي

البالغين لديهم درجة حرارة طبيعية يتقلبما هي درجة حرارة الجسم الطبيعية؟ / كليفلاند كلينك من 36.4 إلى 36.6 درجة مئوية. في الوقت نفسه ، يمكن أن يزيد النشاط البدني أو الإجهاد النفسي أو الظروف الحارة دون أي أمراض.

لذلك إذا أظهر مقياس الحرارة 37.2 درجة مئوية ، وشعرت بالتوتر مؤخرًا ، أو جلست في الساونا أو ركضت بضعة كيلومترات ، يمكنك الذهاب في نزهة بأمان. بالطبع ، بشرط أن تشعر بتحسن ولا تظهر عليك أي أعراض بخلاف قراءة مقياس الحرارة.

درجة حرارة عالية مقبولة فكر فيارتفاع درجة الحرارة (الحمى) عند البالغين / دائرة الصحة الوطنية قيم من 38 درجة مئوية وما فوق. هذه علامة على حدوث تفاعل التهابي في الجسم. في أغلب الأحيان لها لانىحمى / كليفلاند كلينك في عدوى بكتيرية أو فيروسية أثرت على الجهاز التنفسي أو الجهاز البولي التناسلي أو أجهزة الجسم الأخرى.

لكن حتى درجة الحرارة هذه لا تمنع المشي إذا كنت تشعر بالراحة. الشيء الرئيسي هو أنه ليس حارًا بالخارج ، ولا تفرط في تحميل نفسك - جسديًا أو عاطفيًا.

أي أن المشي بهدوء حول المنزل أو تمشية الكلب أو الذهاب إلى المتجر أمر طبيعي. ترتيب ماراثون للمشي على الجانب الآخر من المدينة ومقابلة الأصدقاء ليس كذلك.

ما هو أفضل وقت للبقاء في المنزل

يجدر بك إلغاء المشي إذا شعرت بالإضافة إلى ارتفاع درجة الحرارة بالضعف والدوخة وآلام العضلات وغيرها من أعراض المرض.

نظرًا لأن جسمك في وضع مرهق بالفعل ، انه أفضلحمى / كليفلاند كلينك استرخ ودع جهاز المناعة لديك يتعامل مع المشكلة دون زيادة العبء على الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، من الأفضل إلغاء المشي إذا كنت في الأسبوعين الماضيين التقىالأعراض الرئيسية لفيروس كورونا (كوفيد ‑ 19) / الخدمة الصحية الوطنية مع شخص ثبتت إصابته بـ COVID ‑ 19. قد تكون درجة الحرارة المرتفعة أو الفرعية (37.1-37.8 درجة مئوية) هي الأولى وقعأعراض مرض كوفيد - أسئلة وأجوبة / جونز هوبكنز ميديسن الالتهابات.

إذا كنت تشك في هذا الاحتمال ، فقم بإجراء اختبار تفاعل البوليميراز المتسلسل ، وإذا كانت إيجابية ، ابق في المنزل لمدة 5 أيام على الأقل لتجنب إصابة أي شخص.