ما عليك أن تتذكر القادمة الى صالة الالعاب الرياضية؟

معظمنا، والخروج من منطقة الراحة الخاصة بهم، تتحول إلى الخرقاء والناس تقع، في محاولة لتحقيق شيء واحد فقط - أنها لم تولي اهتماما. لأول مرة القادمة الى صالة الالعاب الرياضية، ونحن نذهب الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك والحصول إلى عالم آخر، حيث يعتبر في كل مكان حولنا، والرياضيين، وفقط سميكة جدا أو ضعيفة جدا، بشكل عام، ليس مثل جميع. ولكن إذا كان لديك هناك مشكلة وتريد حلها، تحتاج إلى فهم بعض الأمور.

1. كان كل ذلك يأتي أولا إلى صالة الألعاب الرياضية وجميع مرت ذلك، فأنت يست استثناء، وفي صالة الألعاب الرياضية لا أحد لك الأعمال. لا أحد سوف ينظرون إليك ويضحكون عندما تفعل شيئا خاطئا أو يسخر منكم. الناس يأتون الى صالة الالعاب الرياضية ومشاهدة ودائما تقريبا هم غير مبالين لك أو الشكل المادي الخاص.
2. عندما جئت لأول مرة إلى صالة الألعاب الرياضية، وليس بخيل وعدم التردد على الأقل في الشهر الأول للتعامل مع المدرب. إذا كنت لا ترغب في الانخراط مع المدرب، ثم ما لا يقل عن الحاجة prosherstit الإنترنت واختر لنفسك على الرغم من بعض أساسيات اللياقة البدنية وكمال الأجسام، ونظرة على أداء الفيديو من التدريبات الأساسية وتعلم قليلا عن التغذية.
instagram viewer
3. لا أبالغ قدراتها. لا حاجة لمحاولة رفع الأوزان الضخمة، وبالتالي محاولة لإثبات شيء. أنت هنا لا تضار، ولكن من أجل تحسين حالتهم الصحية واللياقة البدنية، لذلك ترك الأفعال للآخرين.
4. السلطة. اللياقة البدنية والتغذية - هما جزء لا يتجزأ من الكل. وعلاوة على ذلك، والغذاء - هو الجزء الأهم، لأنه ما نأكله سيتم عرضها على أجسامنا. ولذلك، إذا قررت الذهاب في الرياضة و لا يكون كسول لتعلم أساسيات التغذية السليمة، والنظام الغذائي المعتاد والتدريب المكثف يمكن أن تجعل بعض تضر أكثر مما تنفع.
5. آداب. إذا كنت تسأل رياضي أن له أكثر مزعج في الصالة الرياضية، في 90٪ من الحالات سوف تسمع الجواب: "الناس الذين لا تصل ليست نظيفة بعد المعدات الرياضية." إذا كنت لا تعرف ما يجب القيام به، والتفكير في هذا: عندما جئت الى وعاء ونرى النتيجة 6 الفطائر في 25 كجم، إذا كان لديك الرغبة في فعل بعد ذلك؟ معظم نعم المرجح، ولكن يفسد المزاج. أيضا، لا ننسى الفتيات في صالة الألعاب الرياضية التي الفرز الحديد 200 جنيه لبعض نصب، وليس وسيلة سهلة.

والامتثال لهذه القواعد بسيطة تحميك من ظهور حالات عبثية ولن تشارك في ضارة، ولكن لصالح. وأتساءل عما إذا كان لديك أي المواقف المحرجة في الصالة الرياضية؟