لا ترى الشر: كيف نفشل في رؤية ما هو واضح عندما يهدد راحتنا
Miscellanea / / May 18, 2022
النفس محمية من الحقائق المؤلمة ، لكن هذا ليس جيدًا دائمًا.
في بعض الأحيان تحدث أشياء مذهلة. على سبيل المثال ، لا يوافق الشخص بشكل عام على العنف المنزلي. في الوقت نفسه ، يعاني زميله من كدمات باستمرار ، وهو يعتقد بصدق أنها مجرد خرقاء للغاية. وإذا تمت محاكمة شريكها يومًا ما ، فسوف يفاجأ بطلنا بصدق: "واو! لم أشك حتى! "
قد لا يلاحظ الناس لفترة طويلة كيف يحدث شيء فظيع من حولهم - على نطاق واسع إلى حد ما. وحتى إذا وجه شخص قريب أصابع الاتهام إلى المشكلة ، فسيجد العشرات من الحجج التي تجعله مخطئًا. "هذا لا يمكن أن يكون!" ، "لم أره ، لذا فهو غير موجود!" ، "أنت لا تفهم ، كل شيء ليس بهذه البساطة!" ، "الأمر ليس كذلك على الإطلاق!"
في بعض الأحيان في مثل هذه الحالات يبدو أن الشخص يسخر. يمكن للمراقب الخارجي أن يرى أنه يقف حرفيًا على الرماد ويعلن أنه لم يكن هناك حريق - كيف الحال؟ هناك أسباب لذلك. قد لا يبررون دائمًا شخصًا يتجاهل الرهيب. لكنهم على الأقل يشرحون لماذا أغلق الأشخاص الذين لم يكونوا أشرارًا أعينهم بالأمس فجأة.
لماذا من المؤلم ملاحظة الرهيب
هناك رأي مفاده أن الإنسان خلق من أجل السعادة ، مثل طائر للطيران. أنه ولد ليقاتل ويبحث ويجد ولا يستسلم. على أي حال ، يستخلص الكثير منا مثل هذه الاستنتاجات من
المؤلفاتوالسينما وغيرها من الأمثلة الفنية. على الرغم من أننا إذا اعتمدنا على الأدب ، فمن الأفضل أن نتذكر الرجل الصغير بحياته العادية. لأن معظمنا لا يريد أن نكون أبطالًا ، بل يريدون فقط أن يكونوا كذلك.أناستاسيا بونومارينكو
عالم نفس ، محاضر في معهد موسكو للتحليل النفسي.
لا نلاحظ الأشياء السيئة لأننا نخشى رؤية الواقع. بتعبير أدق ، دماغنا ، لأن مهمته الرئيسية هي تجنب الألم والاستمتاع. وغالبًا ما يكون الاصطدام بالواقع مؤلمًا للغاية. إذا لم يعجبك ، فسيظهر سؤال طبيعي: ماذا تفعل به؟ وعادة ما تؤدي الإجابة إلى انهيار الأوهام ، الأمر الذي يترتب عليه اتخاذ قرارات صعبة وغير مريحة.
على سبيل المثال ، شخص يأمل في الحصول على ترقية. لا يبحث عن وظيفة جديدة ، لا يتطور ، لأن المدير يعد بمنصب رفيع ، يداعب. في الوقت نفسه ، تحدث أشياء واضحة: لا يتم الترويج لها ، ولا يتم إعطاء المشاريع المعقدة ، وما إلى ذلك. لكن بطلنا يفضل البقاء في الوهم بأن الوضع سيتغير. لأنه إذا اعترف لنفسه "لن تتم ترقيتي في هذه الوظيفة" ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه على الفور هو ماذا أفعل بها. تحتاج إلى البحث عن مكان جديد ، وربما الذهاب للدراسة وتحسين مهاراتك وما إلى ذلك. تظهر الكثير من الأشياء السيئة على الفور. لذلك ، يسهل على الدماغ إقناع أن كل شيء على ما يرام ولا داعي للضغط. لذلك ، ليست هناك حاجة لتجربة الانزعاج الذي يصاحب التغيير دائمًا.
وهذا ينطبق أيضًا على مجالات الحياة الأخرى. إذا كان الزوج يخون ، تختار بعض النساء عدم ملاحظة ذلك. خلاف ذلك ، سوف تضطر إلى الطلاق أو التعامل مع حقيقة الخيانة. أي أن أي طريقة للخروج من الوضع تستلزم اتخاذ قرارات وإجراءات صعبة. من الأفضل التظاهر بعدم حدوث شيء. هذا ينطبق حتى على المواقف غير المريحة. تعيش العديد من زوجات مدمني الكحول على أمل أن يتوقف أزواجهن عن الشرب. بعد كل شيء ، عندما لا يشرب ، هذا شخص مختلف. وهو يشرب دائما.
يتخذ الناس خيارًا لصالح العالم الوهمي ، لأن الدماغ مبرمج تطوريًا لتوفير الطاقة. نتيجة لذلك ، يعيش الشخص في خوف من تغيير شيء ما ، خاصة عندما لا يوجد شيء يهدد الراحة.
المواقف الموصوفة أعلاه تتعلق مباشرة بحياة الإنسان. بمعنى أنه يمكنه التعرف على ما يحدث والقيام بشيء حيال ذلك. شيء سيكون له نتيجة واضحة ومرئية. لكن غالبًا ما يكون من الصعب جدًا إيقاف شيء رهيب يحدث في الجوار. على سبيل المثال ، يمكن لأي شخص أن يرى الغابات تحترق في أستراليا وأن تشويه الأعضاء التناسلية الأنثوية يُمارس في إفريقيا. لكن على الصعيد العالمي ، فهو غير قادر على فعل أي شيء. حتى لو بدأ الآن التبرع للمتطوعين أو التوقيع على عرائض دولية ، فلن تختفي المشكلة غدًا. الاعتراف بهذا يعني الالتزام بالمعاناة. من الأسهل ألا تتورط ولا تلاحظ وتحمي نفسك من الألم.
كيف تحمي النفس نفسها من الرهيب
قد تعتقد أن شخصًا ما ، يلاحظ أو لا يلاحظ شيئًا فظيعًا ، يتخذ قرارًا واعيًا: "هذا يؤلمني ، لذلك سأتظاهر أنني لم أره." لكنها لا تعمل على هذا النحو تمامًا. النفس قادرة على حماية نفسها من الأحداث المؤلمة بطرق مختلفة. هنا بعضص. سوبس ، هـ. وارين. حول توليد وتصنيف آليات الدفاع / المجلة الدولية للتحليل النفسي منهم.
- النفي. يرفض الشخص ببساطة قبول ما حدث ، ويعتقد أنه لم تكن هناك حقيقة مؤلمة: "كلكم تكذبون" ، "هذا هو مزيف"،" لا شيء يحدث "وما إلى ذلك. لا يرى تأكيدًا ، ولا يستمع إلى الحجج ، ويتصرف وكأن شيئًا لم يحدث.
- الازدحام. يتم تجاهل الأفكار والأحداث غير السارة.
- الاستبدال. يعيد الشخص توجيه الشعور أو الرأي من الشيء الذي يتم توجيهه إليه إلى شخص أكثر أمانًا أو راحة ، شخص في متناول اليد.
- ترشيد. ابحث عن الأسباب والتفسيرات التي تجعل الحدث أقل فظاعة. على سبيل المثال: "نعم ، قتل جاره وأضرم النار في منزله. لكنه أعطاه الإصبع الأوسط فاستحق ذلك.
- تسامي. يحول الشخص كل تجاربه إلى نوع من النشاط. أحيانًا يكون كل يوم بحيث يبدو أنه لا يلاحظ أي شيء.
عادة ما يتم تنشيط هذه الآليات دون وعي ، لذلك قد يبدو عملهم غريبًا من الخارج. يبدو أنه حتى وقت قريب كان أحد معارفه يفكر بشكل معقول للغاية ، لكنه فجأة بدأ يتصرف بشكل غير لائق. في الوقت نفسه ، غالبًا ما يتم تنشيط آليات الدفاع أكثر من واحدة في وقت واحد. الإنسان ، على سبيل المثال ، في حالة إنكار. ولكن بعد ذلك يأتي شخص يحاول أن يفتح عينيه. ويصبح كبش فداء يمكنك إعادة توجيه السلبية إليه.
ما هو خطر تجريده من الشر
يبدو أنه بالنسبة للشاهد ذاته على موقف مروع ، فإن آليات الدفاع هي وسيلة ممتازة وآمنة للبقاء على قيد الحياة. أحيانًا يكون هذا صحيحًا. إنها تساعد على تقليل السلبية جزئيًا وتستمر في العمل بشكل طبيعي إلى حد ما. لنفترض ألا نركض في حالة ذعر ، ولكن لمواصلة التعامل مع الروتين.
لكنها قد لا تكون مجانية للنفسية. لأنه لا يزال على علم بما يحدث ، حتى لو لم تسمح له آليات الدفاع بإدراكه. نتيجة لذلك ، لا يمكن لأي شخص بشكل كامل عبر عن مشاعرك، التكيف مع الوضع ، العيش بشكل طبيعي. لن يكون قادرًا على اتخاذ قرار مناسب له ، لأنه لا توجد طريقة لتقييم ما يحدث حقًا.
ولكن هناك أيضًا المزيد من التداعيات العالمية. إذا أغلق الجميع أعينهم على مرأى من الشر ، فمن سيحاربه ، إن لم يكن يقاتل معه ، فعندئذ على الأقل يسميه بالاسم: انظر ، هل هو شر؟ وأحيانًا يكون من المهم التحدث عنها بصوت عالٍ. حتى لو بدا الأمر كذلك لا أحد يسمع.
أناستاسيا بونومارينكو
غالبًا ما يواجه علماء النفس الممارسون مشكلات مماثلة ويعرفون أنه ليس من السهل إخراج شخص ما من العالم الوهمي. يقاوم الإنسان بكل قوته ، لا يريد مواجهة الواقع. وأول شيء يجب فعله هو تقييم ما يحدث والإجابة بصدق على الإجراءات التي لدي موارد من أجلها. وأدوات لإحداث فرق أو الخروج منه ، وهو ما يمكنني فعله في الظروف التي أجد نفسي فيها. إذا لم تكن هناك موارد ، فيجب عليهم إما تكديس الموارد أو اللجوء إلى شخص ما للحصول على المساعدة. وفي وقت محدد وليس وقت ما.
إن تجنب الحاجة إلى اتخاذ قرار باستمرار لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمور. بعد كل شيء ، نحن لا نعيش في عالم وهمي ، والواقع لا يهم كيف تتجنبه.
اقرأ أيضا🧐
- ما هي الأزمة الوجودية وكيفية التغلب عليها
- كيف تتوقف عن أن تكون ضحية وتتعلم كيف تتعامل مع المشاكل
- لماذا نفتقد في كثير من الأحيان أهم الأشياء وكيفية إصلاحها